知っているようで知らないデトックスの秘密

October 23 [Sat], 2010, 9:49
生活のなかでのデトックスを意識するのは、汗をかくだけではありません。

私たちのからだから毒素を排出する働き、それは「便・尿・汗」の3つがあります。

その中でも「便」の割合は約70〜80%もあるんです。

これはつまり、腸からのデトックスが効果的に毒素を排出できる方法と言えます。

具体的にどうするかというと、まず水を飲むことです。

朝起きたら、水を1杯。明日からすぐにできそうですね。

そして次に有害ミネラルを排出しやすい腸内環境を作る成分として
知られているのが、「乳酸菌」と「食物繊維」です。

でも実際には腸内環境を整える成分は不足しがちです。

ですので、意識して乳酸菌や食物繊維入りのサプリメント、ゼリー、ヨーグルトなどを
生活の中に取り入れてくださいね!

これらを工夫することで毒素をからだに溜め込まないようにして、
もっともっときれいで健康になりましょう!

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