朝から美容モード

August 13 [Mon], 2012, 18:52
私の美容は朝から始まります。
まず、気持ちの良い目覚めから。そのためには、前夜の行動がキモとなります。睡眠時間は7時間以上は言うまでもありませんし、お肌のゴールデンタイムである午後10時から午前2時までは出来るだけ布団に入ってる、というのを心がけています。
肌の事を考えてアイプチを辞めてメルティウィンクに変更。

それから、睡眠の5時間前にはカフェインの入った飲料をとらないというこだわりも。質の良い睡眠が、明日のお肌を決めますから。

で、朝は光を全身に浴びます。と言っても、紫外線が気になるので後姿を朝日に。
朝食の代わりに酵素水を飲みます。

もちろん、これでも十分OK。この朝日、何に効果があるかと言いますと、体内時計のリセット。体内時計は実は25時間で動いているので、これを24時間にセットしてくれるのが朝日というわけです。

美容にも健康にもよい習慣なので、ぜひ取り入れてみてください。
  • URL:https://yaplog.jp/kotsubanbelt1/archive/6
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:りくb1sp
読者になる
2012年08月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
ヤプミー!一覧
読者になる