花粉症対策レシピ!ブロッコリースプラウトのスムージー。

March 07 [Thu], 2013, 9:14



きのうから花粉飛散量が急激にアップしたそうですねー

玄米菜食にしてから免疫力がアップしたようで花粉症は治まってきているけど、
きのうは軽い花粉症症状が


昨年は花粉が少なかったこともありますが、このドリンクを飲んでいたらほとんど症状がでなかったのです

花粉症に効くという説があるブロッコリースプラウト、バナナ、ヨーグルトを使ったドリンクをご紹介しますっ

花粉症対策レシピ!ブロッコリースプラウトのスムージー
[ジャンル]
ドリンク
[難易度]
★☆☆☆☆
[[ 材料と分量 ]]・・・コップ2杯分(約400cc)
  • ブロッコリースプラウト
  • 1パック
  • バナナ
  • 1本
  • キウイ
  • 1個
  • ヨーグルト(豆乳ヨーグルトを使用)
  • 50cc
  • 無調整豆乳
  • 50cc
[[ 手順 ]]

下準備

作り方

1 ) 全ての材料をミキサー又はハンドブレンダーにかけたらできあがり。




スプラウトは1日30g(1パック)摂ると効果が出ると言われていますよ

バナナとキウイで甘味がつくので、とても飲みやすいスムージーです。





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