筋トレっていいよね

January 04 [Sat], 2014, 12:04
俺は自分の肉体を鍛えるのが好きです。とはいってもそこまでムキムキにするのはちょっといやなので、適度に筋肉があって締まりのいい肉体を目指しています。最近はそれに大学の友達がのってきて、俺もやるって行っているのですよね。それもダイエット目的で。

これがだめだと思うのです。ダイエットで筋トレって正直中学生のような考え方なのですよね、肉体を引き締めることや筋肉をつけるために筋トレするのはいいのですが、最近太ってきたから筋トレするわって言っている人は大抵は失敗します。ダイエットならまずは有酸素運動しないとだめですね。

最近の大学のジムならランニングマシーンもあるので、そこでランニングしたらいいんじゃない?ってことで友達にお勧めしましたが、ランニングは苦手みたいです。もう彼はきっとダイエットなんてできないでしょうね。私は最近はさらに高みをいくために東大阪のワンランク上の整体に通っています。
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