«2008年08月 | Main
ダイエットファイナル02 / 2008年07月31日(木)
続き..。

?足上げ30回×2

?腕開く50回ダンベルを使う


ダンベル

 
Posted at 22:56 / 日記 / この記事のURL
ダイエットファイナル(-_-メ) / 2008年07月31日(木)
ダイエットファイナル!

これだけやれば大丈夫f^_^;

?コアリズム30回×2

?腹筋30回

?ダンベル50回

 
Posted at 14:44 / 日記 / この記事のURL
ダイエット_(._.)_ / 2008年07月31日(木)
足痩せには効果抜群!!


足上げが1番ラクで結構痩せます(^^ゞ

個人差によりますが。


 
Posted at 13:00 / 日記 / この記事のURL
足痩せ / 2008年07月31日(木)
寝る時m(__)m

両足をタオルで結ぶ!

キツすぎて血が止まらないように...._(._.)_

 
Posted at 11:06 / 日記 / この記事のURL
ダイエット / 2008年07月31日(木)
1日、食事摂取量。

1200キロカロリーまで抑えていられたら大分痩せる!!

みたいですょ〜(^0^)/

 
Posted at 10:00 / 日記 / この記事のURL
ダイエット / 2008年07月30日(水)
...腰回し...w(゜o゜)w

1、腰に手をあてる。

2、腰を回す。

3、頭を動かさないよう  する。に

 
Posted at 23:05 / 日記 / この記事のURL
マッサージダイエット / 2008年07月30日(水)
筋肉お揉みほぐすように(^^ゞ
お肉がいっぱいある所は強くねじるようにするといいです(^0^)/

風呂のあとが効果的!!

 
Posted at 22:00 / 日記 / この記事のURL
ダイエットε=ε=(ノ≧∇≦)がっちゃん / 2008年07月30日(水)
夜、ウインナー二個、ブロッコリーorキャベツ1cup、人参1cup、バナナ1/2個、バニラアイスクリーム1/2個、水二杯

 
Posted at 21:00 / 日記 / この記事のURL
ダイエットε=ε=(ノ≧∇≦)カッテージチーズ / 2008年07月30日(水)
昼、カッテージチーズかツナ缶一缶、クラッカー五枚、水二杯

 
Posted at 13:00 / 日記 / この記事のURL
ダイエットε=ε=(ノ≧∇≦)バニラアイスクリーム / 2008年07月30日(水)
夜、牛肉か鶏肉(70g)さや豆1cup、人参1cup、リンゴ(小一個)バニラアイスクリーム一個、水2cup

 
Posted at 11:02 / 日記 / この記事のURL
P R
2008年07月
« 前の月    |    次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:金色の闇
  • アイコン画像 誕生日:12月21日
  • アイコン画像 血液型:B型
  • アイコン画像 趣味:
    ・グルメ-たい焼き
読者になる
Yapme!一覧
読者になる

| 前へ
ララ日記 
 Powered by yaplog!