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ダイエットファイナル02 / 2008年07月31日(木)
続き..。

?足上げ30回×2

?腕開く50回ダンベルを使う


ダンベル

 
Posted at 22:56 / 日記 / この記事のURL
ダイエットファイナル(-_-メ) / 2008年07月31日(木)
ダイエットファイナル!

これだけやれば大丈夫f^_^;

?コアリズム30回×2

?腹筋30回

?ダンベル50回

 
Posted at 14:44 / 日記 / この記事のURL
ダイエット_(._.)_ / 2008年07月31日(木)
足痩せには効果抜群!!


足上げが1番ラクで結構痩せます(^^ゞ

個人差によりますが。


 
Posted at 13:00 / 日記 / この記事のURL
足痩せ / 2008年07月31日(木)
寝る時m(__)m

両足をタオルで結ぶ!

キツすぎて血が止まらないように...._(._.)_

 
Posted at 11:06 / 日記 / この記事のURL
ダイエット / 2008年07月31日(木)
1日、食事摂取量。

1200キロカロリーまで抑えていられたら大分痩せる!!

みたいですょ〜(^0^)/

 
Posted at 10:00 / 日記 / この記事のURL
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