睡眠は習慣

2006年09月07日(木) 20時00分
最近、夜の時間がどうも眠い。毎日。

夜中に眠くなる分にはまったく構わないのだが、

7〜8時くらいの食前か食後の時間にとても眠くなる。

睡魔に任せてうたた寝とか続けていたら夜中寝付けなく

なってしまった。

最初は、この時間に英語の勉強を始めたことが原因

だろうと思っていたが、近頃は何をしていてもこの時間

眠くなってしまう。

今日なんかも会社で寝そうになっていた。

そういえば以前読んだ本に睡眠は習慣的なものだから

続けていれば毎日その時間に眠くなる的なことが

書いてあった。あの時は短眠生活を決意したものだが・・・

こればかりは全く無理であった。

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