5月11日親子ヨガイベント@ニフレル

March 29 [Fri], 2019, 7:28


#Repost @yoga_academy_osaka with @get_repost


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ママとキッズの


ワンダーモーニングヨガ??開催?




先日の親子ヨガの記憶もまだ新しい、片岡まりこ先生の??親子ヨガ??inニフレル!


ミニガイドツアー付き♪



ママもキッズも笑顔いっぱい!


ワクワクのニフレルも楽しめる、お得な特別イベントです??


今すぐチェックー!



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5月11日(土)8:30〜


ニフレル HPのニュースページより


詳細をご覧ください


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シャライチ前向きに信じ抜く存在を

March 28 [Thu], 2019, 16:35
木曜はあまり人が来ないシャラなので、今日はのんびりモード


せっかくなので、細かな事を見させていただきました。大切なポイントを知らないまま進むと、迷宮入りしてしまう。



いろんな意味で、コミニュケーションをもっとちゃんと取っていかなきゃなぁと反省中。

何を知っていて、知らないのか?
それもお互い良く分かっていない。
ゼロから教える場合には、あまりおきないけど、練習がすすんでいる場合は生じやすい。
知ってると思わず、知らないかもしれない、という気持ちで伝える事。これ怠けたらあかんな。


そして練習生の表面的な希望ではなく、本人も気がついていない本物の希望に気づけるように、日々しっかり向き合っていければなと思います。

そのためにも、内観を伴った練習に興味を持ってもらえるように、努めていこう


呼吸含めて、感覚を掴めるまで、私も諦めずにサポートしようと思う。このシャラで何においても最もめげない存在でいようと思う。
そして誰よりもポジティブでいること
みんなが色んなことが出来るという事を、本人以上に信じている事もちゃんと伝えていこうと思う


シニアヨガ養成コース一次締切そろそろです!

March 28 [Thu], 2019, 16:32

えびすヨガスタジオよりお知らせです


一次締め切り4月5日?
開催5月3〜5日

シニアヨガ養成講座?????♂?


平日コース


2019年1月22.23日2月5.19日


13:00〜17:30


ゴールデンウィーク


5月3-5日


10:00〜17:00




シニアヨガ


老年期を元気で楽しく過ごすお手伝い


このコースは更年期、老年期を元気で楽しく過ごす時間を増やすお手伝いをゼロから学ぶコースでもあり、シニア前の年齢からのケアに興味のある方にも強くオススメします。


参加される方の社会的背景を考慮して伝える大切さを身につけ、お客様に寄り添える力をしっかり取得しましょう。


無理なく取り組めるシークエンスを


一般にシニアヨガのイメージは、フィットネスクラブに通えるほど元気のある方を対象としたものがほとんどです。元気なシニアは運動不足の30代以上よりしっかりと動くことができます。とても元気に活動出来るため、自分がシニアという感覚が薄いので「シニアヨガ」と名前をつけると、若い方々と共に体力向上に努めます。


元気なシニアの方も、関節炎、高血圧を含む慢性疾患や、脳梗塞、心筋梗塞など突然の疾患の発症も全くないわけではありません。考えられるリスクを考慮し、安全に進めていくために体に負担のないシークエンス、リスクヘッジ、また身体的な変化に対応した伝え方を学びます。


体力に自信のない方、運動不足の方、床に座る事も難しい方、車椅子の方、デイサービスや特別養護老人施設で仕事を検討されている方にもオススメです。


椅子の上で出来るヨガや、親しみやすく、楽しく無理なく呼吸や瞑想に取り組めるシークエンスを提案しています。




解剖学には、爪のスペシャリスト爪を育てる人linoさんより提供


ハワイで3年修行され、ホスピスの現場にてリハビリの現場で歩行しやすいためのケアや、認知症のケアを行われていたひろみ先生が、爪が与える体への影響と、クラスでも使えるセルフケアを提供してくれました。もしヨガや運動をすることが難しくなったら?体を動かすことが難しくなった時まで、長く身体を大切にする心を養う知恵を盛り込みました。ベッドの上で出来るケアまでサポートします。ヨガをされたことがない方も参加できます。




受講料


79,000円(85,320円(税込))


3日間20時間の講習費・テキスト・修了書


(ホームワーク2時間)


再受講者は1日10,800円


※最低催行人数 2名




お申込み


「希望の養成講座名」を件名とし、お名前・ご連絡先をebisuyogaosaka@gmail.comまで送信。


又は問い合わせフォームからお申込みください。


参加条件


ヨガが初めての方でもご参加いただけます。また体が硬くても大丈夫です。


@ebisuyoga_studio?


@kataokamarico?


#えびすヨガスタジオ大阪堺筋本町?


#カタオカマリコ?


#シニアヨガ養成講座?


#10年現場で培った経験をシェアします


#現場ですぐに使える事盛りだくさん


#言葉の魔術師

練習をハッピーにすると一日中ラッキーばかり見つけたくなるんだよ

March 28 [Thu], 2019, 15:25



春の花が大好き


菜の花見つけるだけでもテンションアゲアゲ


幸せ〜!




#えびすヨガスタジオ?


#カタオカマリコ


#アシュタンガヨガが終わった後のドリスティは幸福探しに使うのだ


#ヨガ中のうるさい呼吸がマット降りれば代わりに笑い声になるようにしている


#練習をハッピーにすると一日中ラッキーばかり見つけたくなるんだよ


#練習後悪いところ探しちゃうならフォーカスする場所変えていこうよ


#生き様で元気を与えられる存在


#植物や動物にはある


#子どもにもある


#野生的なものに宿る


#頭使うより全身で生きてる存在のパワー


#ヨガで構える事を手放していく


#構えるほど考えない


#構えなくてももう大丈夫だよ


#もっと沢山の存在に受け入れられてますから


#受け入れられていないと感じるから構えると思うんですよ


#自分を受け入れることが出来れば最強


#難しかったらあなたを裁かないお花と会話するのはどうでしょうか?


#またはポジティブな人間と関わるのはどうでしょうか?


#周りをハッピーにする人は明るさ前向き


#周りにいないなら動物と植物と関わるといいですよ


#春に疲れが出て自分が嫌になりませんように




@ebisuyoga_studio?


@kataokamarico?

良く笑うから体力が持ってます

March 28 [Thu], 2019, 15:10
木曜日は、一番良く笑う日かもしれない
いや、火曜午前中も良く笑ってるな


後家族に会う日も良く笑ってるな


いやいや、人と会ってる時は良く笑ってるな。


色々疲労してても、元気な理由はそこにあり


笑う街で生活出来るって幸せだなぁ

調子良くない時も続けている練習

March 28 [Thu], 2019, 12:22
早朝マイソール前
いつもより早めに入り、自主練習に取り組む
65分かけてセブンベッドスタンドまで
無駄な所作なし、長くゆっくりとした呼吸で練習しないと、セカンドレッドで体がもたない

チクタクは習ったとおりにやり直し、今日はできませんでしたが、がっつかない。
呼吸のタイミングだけは合わせる練習にフォーカス。やり方変わると呼吸のタイミングもずれるので、全ての癖を直すのには時間がかかるけど、楽しくてしょうがない
やはり肩は痛い。何か取り組み方を再度検討しよう。とらわれ過ぎず、常にカラダの声を聞いて模索すること。内観力があれば、大体の事は悩まずに済む

自分を鍛錬することは、痛みを我慢して練習し続けることではありません。エゴに飲み込まれないように意識を管理すること
アーサナするより難しい事を鍛えるのです


痛みを良く観察し、痛くない場所を探し、痛くならないような練習を模索します

痛めた理由は、自分の何かしらの振る舞いの結果
意識的に練習し、内観しないと何が理由か?が検討つかないので、内観した練習は怪我を防ぐのは勿論ながら、怪我をした時に練習を継続させるために必要となります
毎日練習するのは、内観力を育てていないと難しい。内観は本当に楽しいものです。その楽しさを伝えていこうと今日の練習で強く思いました

そこに誰もいなくても、管理されてなくても、自分が一番自分を見てる。

自分の決めた事を、その時の分相応な力でこなしていく

時々限界を超えていくために、全部は頑張らない。ここぞ!のために、フィジカルの過剰な負荷は控えて、温存する。何もかも欲張らない。
ただし、呼吸はしっかり深く、そして集中力の質は確実に上げる


終わった後に、痛いところか出てくるけど、その痛みも良く観察して(筋肉痛も多い)マットから離れても、呼吸を柔らかくゆったりとしておきたい


調子が良くない時ほど、マットから降りた時の自分に目を向けていられるほどの内観力を育てていきたいなと常に思います

素直な心で真面目にやってみる

March 27 [Wed], 2019, 15:04

アキさんから言われてた事をまじめに守って練習

チャトランガー!キツイです笑


肩痛めてるので、痛くないようにちゃんと配慮はして。


さてさて、問題の小手先禁止になったので、迷宮入りモードのチクタク


ただサクサク出来るのは楽しい
単にできてるという達成感もモチベーション、テンションアップには必要


でもしばらく言われた通りにやります笑


出来たかって?
とりあえず半分出来たので、良しとしました。
本当に難しいんだもん(笑)
半分出来た自分を褒めてます


かかとをちゃんと付いた状態で蹴り出して戻る
スタジオで全く感覚掴めなかったので、自主練でそれが感じられたのは十分楽しい。
出来たのはなぜか?
ものすごく集中したこと
呼吸はいつもながらの深さ
習った細かいやり直しを素直に受け入れたから。
すんごいしんどいですよ。そこで体力使い果たしてしまってるから、逆にできない可能性の方が高い


でもそれも思い込み。
出来るかできないか?は頭という思考ではなく、体に委ねる。


集中力が身につけば、オートマティックに体に委ねられる。それがたまらなく楽しいのです
そのため、執着も生まないから、三回やればお腹いっぱい。


真っ直ぐなハンドスタンドでストップ!には、程遠いですが(ハンドスタンドさえできない)気長に怪我のないように進めていこう





4月5日早朝カンファレンス開催します

March 27 [Wed], 2019, 14:19

えびすヨガスタジオよりお知らせです




えびすヨガスタジオよりお知らせです


4月5日ムーンデイにカンファレンスを開催します


早朝マイソールをご利用の方は出来るだけご参加ください


また、えびすヨガスタジオの早朝マイソールへ通う事をご検討中の方も無料でご参加いただけます




テーマ


今後の指導の変更について&5月からのスケジュール変更




#えびすヨガスタジオ 大阪堺筋本町?


#堺筋本町駅3番出口から徒歩4分 #松屋町駅徒歩4分 #長堀橋駅徒歩10分 #カタオカマリコ?


@ebisuyoga_studio?

おけいはん

March 27 [Wed], 2019, 9:39
人身事故の多い路線
久々に家に帰ると、これに引っかかる
仕事の日は、早めに動かないとダメだな
仕事は午後からなので、一安心。

家族でスタジオ近くで住めれば一番理想なのだけど、まあそこまでワガママ言うわけにはいかないので、息子の住みたい場所に寄り添うことも大切だな。

5月1日撮影会マイソール@えびすヨガスタジオ

March 27 [Wed], 2019, 9:33

えびすヨガスタジオよりお知らせです




今年2月に大好評だった練習撮影会??




えびすヨガスタジオ二周年記念となる5月1日に、再び撮影会があります




年号の変わるこの日の記念にどうですか?




参加者された方はみなさん写真をデータでゲットできます。




日頃の自分の鍛錬がどんな姿なのか?


思い出の1つとして、いかがですか?




今回もカメラマンは


@yurry0410 ゆりさん




是非お越しくださいませ!




#えびすヨガスタジオ?


#堺筋本町駅3番出口徒歩4分?


#松屋町駅徒歩4分?


#長堀橋駅徒歩10分?


#参加された方はみんな撮影してもらえます


#思い出作りに

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