早起きトレーニング本番

October 31 [Wed], 2018, 4:33
色々すったもんだアクシデントをやらかしつつも、旅の相方、ゆかさんに助けられて無事バリに到着




今日から真面目に5時スタートのマイソールで7日間勉強に励みます





早起きトレーニングプレ本番

October 30 [Tue], 2018, 7:00
日曜日に久々に23時過ぎまで遊び、昨日は久々のオフでほぼ家に閉じこもる


早起きですか?
すでに昨日も挫折です
人生に大切なのはメリハリ笑
早起きについては、安定が良いですけどね

今朝は早起きしてます。今日早く起きないと、飛行機が間に合わないからです。ホテル取らずに家から出る、経費削減と早起きトレーニング。



明日から早起きの連続日和
そのためにトレーニングしてたのだけど、5時にも起きれないのに、明日から4時起きで5時から練習三昧
出来るのだろうか??


これを機に6時前から練習出来る体にデビューしたいと思う


早起きして練習する事になれたら、良い事増えそうな気がしてならない


11月11日 自分の体に合せたドロップバック&カムアップWS@えびすヨガスタジオ

October 29 [Mon], 2018, 10:33
えびすヨガスタジオよりお知らせです。
自分の体に合わせた後屈のコツを知ろうWS第二弾!
バックベンドができるようになった所からの先をトライしたい方に!












私ではありません。もうすぐ66歳になられふ私たちスタジオの憧れヨギーニです


















今では自分でエーカパーダシルシャーサナをアシスト無しで出来るようにまでなりました。
自分らしく練習する事は、無理がなく、楽しく練習できます



バックベンドはできるようになったのだけど・・・・
どうしてもドロップバックとカムアップがうまくいかない・・・とお悩みの方にオススメのWS

腰痛、肩の痛み、首の痛みや目眩を抱えたまま無理やり練習してませんか?

自分の骨格に合ったところからスタートして行くことで、あんなに緊張してガチガチだったバックベンドに、リラックスが生まれます

無駄な力みはさよなら。
今回は、参加者全員の体を見てそれぞれの骨格に合わせたアシストを学んでいただけます。
また、インストラクターをされている方は必見。
マニアル通りのアジャストの危険性を学び、それぞれの体に合わせた指導バリエーションを学ぶことができます。

このクラスは、バックベンドができる方が対象となります。
(バックベンド自体が難しい方は、自分の体に合わせた後屈のコツを知ろうWS、またはアシュタンガヨガベーシック&マイソール、軸トレヨガで練習しながらバックベンドに慣れてください。えびすヨガスタジオでは、インストラクターが優しくわかりやすく指導しています)

日時:11月11日 13時〜15時

開催場所:えびすヨガスタジオ
大阪市中央区南久宝寺町1−3−9星和CITY B.L.D南久宝寺501(エントランスで部屋番号を押してください。入室は20分前から可能です)

料金:事前お振込 4320円(マット代含む、ヨガワークス プラネットサダナを準備しております)
※WSは事前振り込みとなります。ご予約から1週間以内までにスタジオにお越しになり直接お支払いするか、お振込でお願いします。振り込み確認後予約完了となります。ご注意ください。
当日空きがある場合、ドロップインが可能です(5400円)

定員:18名

持ち物:動きやすいウエア、水、飲み物など

お問い合わせ&お申し込み:

開催日とタイトルをお書きください。
3日間メールの返信のない場合、届いていない場合があります。お手数ですが、もう一度メールください。
ebisuyogaosaka@gmail.com

◎スタジオ、講師の都合によるキャンセルの場合
全額ご返金させていただきます。

◎参加者のご都合によるキャンセルの場合
*WS開催日の1カ月までのキャンセル → 0%
*WS開催日の7日前のキャンセル → 30%
*WS開催日の3日前のキャンセル → 50%
*WS開催日当日キャンセル → 100%

のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。
ご返金は上記キャンセル料を差し引かせていただき(※発生する場合)、お振込となります。
その際発生する振込手数料等はご負担いただきますようお願いいたします。

※お申し込みから1週間以内にお振込ください。


11月11日自分に合わせたジャンプバック&ジャンプスルーを見つけようWS

October 29 [Mon], 2018, 10:27
えびすヨガスタジオよりお知らせです。

ジャンプバック&ジャンプスルー










ジャンプバッグ、スルーも、いろんなバリエーションがあります。

いろんなやり方を試して、自分がどうやっていけば自分らしく、肩や手首にかかる負担を減らしていけるのか?肥大した肩の影響で腕を使う動きに制限がかかってしまった方、たくましくなったことを気にしている方にもオススメです

また、やり方を踏み誤っていると、知らない間に足首や膝の痛みの原因につながっていることも・・・・
もっとふわっと、もっと楽に、楽しく。無理やりねじ伏せることから卒業しませんか?

アシュタンガヨガを練習している方はもちろん、チャレンジして見たい方にもオススメです。

手足の短い講師がいろんな工夫をしたやり方です。手足の短さで諦めている方、是非自分の可能性を広げに来てくださいね。

日時:11月11日 10時〜12時

開催場所:えびすヨガスタジオ
大阪市中央区南久宝寺町1−3−9星和CITY B.L.D南久宝寺501(エントランスで部屋番号を押してください。入室は20分前から可能です)

料金:事前お振込 4320円(マット代含む、ヨガワークス プラネットサダナを準備しております)
※WSは事前振り込みとなります。ご予約から1週間以内までにスタジオにお越しになり直接お支払いするか、お振込でお願いします。振り込み確認後予約完了となります。ご注意ください。
当日空きがある場合、ドロップインが可能です(5400円)

定員:18名

持ち物:動きやすいウエア、水、飲み物など

お問い合わせ&お申し込み:

開催日とタイトルをお書きください。
3日間メールの返信のない場合、届いていない場合があります。お手数ですが、もう一度メールください。
ebisuyogaosaka@gmail.com

◎スタジオ、講師の都合によるキャンセルの場合
全額ご返金させていただきます。

◎参加者のご都合によるキャンセルの場合
*WS開催日の1カ月までのキャンセル → 0%
*WS開催日の7日前のキャンセル → 30%
*WS開催日の3日前のキャンセル → 50%
*WS開催日当日キャンセル → 100%

のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。
ご返金は上記キャンセル料を差し引かせていただき(※発生する場合)、お振込となります。
その際発生する振込手数料等はご負担いただきますようお願いいたします。

※お申し込みから1週間以内にお振込ください。



充電完了

October 28 [Sun], 2018, 23:46
色々びっくりする事が起きましたが、落ち着いて冷静に対応


百恵先生が色々アドバイスくれて、ふむふむ納得。みんなに助けられてスタジオが運営できてる事に感謝







天気もいいので、お散歩がてらに、マドンナファンの友人が働くミライザ(大阪城)に遊びに行ってきた






通天閣のガチャガチャを勧められて楽しんじゃった。わーいわーい


夜は、マドンナファンの友人と久々の会合


話すだけでいい刺激をもらえる経験値の高さには、いつも頭が下がります


文学を愛する方なので、話のバリエーションが半端ない


短歌の話や、春画の話まで、ネタが尽きない博学の多さ


会って愚痴を言わない人って改めていいなぁと思いました





初!ティップネス梅田でのレッスン終了

October 28 [Sun], 2018, 23:21




ティップネス梅田イベントご参加ありがとうございました


初めましての方と、卒業生や、先日の阪急のイベントでお越しくださった方、バリエーション豊かなメンツで、楽しく笑いながら90分楽しみました


また、ティップネスのイベントに参加する方向で進んでおりますので、みなさん是非チェックしてくださいね





呼吸は深く長くがいい

October 28 [Sun], 2018, 9:08
百恵先生のはじめてマイソール
クラススタートから参加してみました


7痔になる前に練習すると、とても気持ち良いです


百恵先生の優しい雰囲気が最高です


肩と腰、膝の調子がよろしくない(体重オーバーがかなりきてる)ため、フルプラマリーで止めるつもりが、気持ちよすぎてマユーラサナまで進んでしまった
久々のチクタクも一回だけですが練習出来た


呼吸を長く、深く、そして力みを背負いすぎずに練習すると、気づきも増えていい感じ


さて、梅田ティップネスの仕事楽しんできます


みなさんドタ参加大歓迎ですよ!

アホは直感的に行くのは最後の切り札に

October 27 [Sat], 2018, 20:56
いつも飄々としている旦那さんですが、いざという時に的確なアドバイスをくれる。

どうしようかな〜と、迷っていると、それはOK,それは辞めておきなさい

とはっきり言ってくれる。

それがまた当たってるから凄い。
アドバイスがどうしても気に入らない時は、言う事を聞かないけど、ほとんど外したことがないので、基本的に言うことを聞いている

そうそう、インドマイソールに行きたい、と言うのも「許可」は出ないし(笑)
これも結果「今は」そう、行かない方がいい。それは冷静に考えればわかることだ。

スタジオをするようになり、経理を手伝ってくれるようになってから、経営に対しては鋭い指摘が入り、それが案外マトを得ている

ヨガをしている人が経営に向かないのは、結構当たっていると思う。
知らないから、冷静に観察して、数字を見てアドバイスをくれる。

色々知っているが故に囚われていることが多い。こうしなきゃいけない、とついつい考えてしまう。
なれない経営ですが、それなりの業界的な知識だけはしっかりと持っている。ただそれが非生産的な活動を増やす原因となったりすので、案外厄介なことだったりする。

いろんな事を知っているけど、概念に惑わされず自由に組み立てられるくらいになるセンスを持てれば最高だけど、なれそうに無いなら、冷静な人の話に耳を傾ける「素直」と言うセンスを持っておくことが大切だなと思う。

耳の痛い事を素直に聞ける力もいる。
メタ認知を大切にしている者にとっては、愛のある冷静なご意見ほど大切なものはない。

本当のことを嫌うことがなければ、割合、本音や嘘を付かれていない本当のご意見が帰ってくる。ただそれは茨の道でもありますので、幸せかどうかって別問題だなと思う。


経営は、センスのいい人から学ぶ事だな〜。
あとは自分で決める時は、まあ野生的ですが、「直感的」に行くことだね(全く学んでいない・_・)チーンムドラー

トリコナーサナの可能性を広げる世界WS終了

October 27 [Sat], 2018, 20:51








トリコナーサナの可能性を広げる世界ws
地味なようで、これはとても奥深い
2時間では足りないほどの面白さです

苦手なポーズはもちろんですが、トリコナーサナを見るとその人の歩き癖まで知ることができる
そんな事まで学んだ2時間でした

#トリコナーサナの可能性を広げる世界ws
#触って動いて学ぶ解剖学WS僧帽筋
#自分の体に合わせたジャンプバックジャンプスルーを学ぶws11月11日
#自分の体に合わせたドロップバックカムアップWS11月11日
#繋がっていく学び
#カタオカマリコ

触って動いて学ぶ解剖学WS僧帽筋編終了!

October 27 [Sat], 2018, 20:42








触って動いて学ぶ解剖学WS僧帽筋編
難しいけど、なるほど!が分かるWSでした
日曜日じゃないと来れない!という方のために、来年日曜日開催しますので、お待ちください💕🙏😍🧘♂
ご参加ありがとうございました😊
来月のえびすヨガスタジオWSは、日曜日開催!
ジャンプバックジャンプスルーWS
https://yaplog.jp/komamekomame/archive/8355
ドロップバックカムアップWS
https://yaplog.jp/komamekomame/archive/8356

@ebisuyoga_studio
#えびすヨガスタジオ
#片岡まりこ
#触って動いて学ぶ解剖学WS僧帽筋
#トリコナーサナの可能性を広げる世界ws
#肩下げる事を細かく見直す
#背中寄せる事を細かく見直す
#自分の体に合わせたドロップバックカムアップws10月27日
#自分の体に合わせたジャンプバックジャンプスルーを学ぶWS
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