OS-1デビューもコノザマ

July 31 [Tue], 2018, 22:36
夜もお菓子たべず、ご飯もコンビニおにぎり一杯分の玄米と、真面目でっす!!


熱中症になると、胸がしんどくなる日が多く、OS-1さえ、ブドウ果糖と思い飲まずに我慢してると伝えると、苦笑いしながら先生が


それくらいは飲んでください(笑)
ゼリーオススメです


と言われ、どれだけ自分がアホなのかを知る




今日は徒歩移動が多かったので、トータル50分ほど炎天下を歩いたため、夕方にしんどくなりOS-1購入
不味いと噂のこのドリンクさえも


甘くて美味い!!


と天国行きになったので、相当二糖類に萌えてます




二糖類取ると、お腹の空き方が半端ない
夜食ギブミー!と、ただ今悶絶中


夜食食べずにマリコビッチは居られるのか?


OS-1程度にさえ、どっぷり中毒起こすほど、砂糖ジャンキーな自分を疾走、いえ失笑中です?


お腹すいた


というマントラを朝まで唱えるより先に、何か食べてそうです


おそるべし!二糖類め!



夏の伸びしろ

July 31 [Tue], 2018, 22:18
本日朝早く出れたので、セカンド通し練習


チクタクとサソリの女の練習


頭と足までをハヤシ先生に測ってもらう




肘ついたままで足を持つ自主練
チャクラバンダーサナの前座的な練習


初めて肘ついた所からでしたが、自力で足首キャッチ


前はかかとを触れたくらいでしたが、夏という事で進化中


ぼちぼち練習頑張ろー

血液検査クリア。

July 31 [Tue], 2018, 15:34
血液検査クリア!
糖尿疑いから無事脱出

貧血も調べて(フェリチンまでも)問題なし
立ちくらみは、起立性のものらしい
アレルギーがキツイみたいで、それが血液検査からも出てた模様

が、このまま甘いもの食べ、ご飯ワシワシ食べてると、糖尿になる確率は高くなるので、今からお菓子の食べ過ぎと、果物ワシワシ食べるのは辞めなさい

とのことでした。
食べるなら、野菜、おかず、控えめのご飯、つまり定食にしてください、との事でした


特に鉄分の高い食事をしてないのに、鉄分が体にある不思議。
割とベジに近い生活を長く行っても、なんともない人間もいるようです。


ご飯大量に食べるため、そこからタンパク質摂取してたのだろうか。


今後は、バランス良く食べ(てるけど、おやつ多すぎ)お菓子と果物を控えて、タンパク質を多めに、変わらず愛する野菜はワシワシ食べ、炭水化物はお米を中心に生活を戻していく予定です


食事日記は今日で終わり(笑)?
気が向いた時に書きます


すっかりむくみが取れ、ウエアが合わなくなり、みんなにルルレモン激安セールを行い完売。
近々ボトムスも出すかも?予定です


ルルレモントップス4のサイズがキープできるように頑張ろう









乗り越えた28日とご褒美

July 30 [Mon], 2018, 20:43
28日目
きたーー!!血液検査
明日発表



生理3日目のため練習15分太陽礼拝とバックベンドのみ


デスクワークに精を出す
血液検査まで絶食



13:30




我慢してたラップサンドと悩み、こちらの方が炭水化物少なかったので、久々にパスタ
そしてラテグランデでタンパク質摂取
これリッチよね(笑)


野菜炒め大盛り
人参と豆腐のサラダ大盛り
玄米ご飯 しっかりお茶一杯!
軽くじゃない。幸せすぎて死にそう。
昼も夜も炭水化物摂取の喜び(笑)
食後のおやつ
ご褒美にクリームチーズ2つ
アルコール代わりに(飲めませんけど気分のみ)氷入りのレモン水


炭水化物の量を少しずつ増やしていきます


が!
これは種類


お菓子などではなく、パスタやお米などの炭水化物をしっかり取りたいので、お菓子はやめます。
時々果物だって食べたいもん




炭水化物への愛情の一句


お菓子より
俄然おにぎり
死ぬ日まで


改めてお菓子以上にお米が好きであることを知った一か月でした


明日の検査結果を電話で聞くのが楽しみです

ストレスのあるつもりの女の痛いお話

July 30 [Mon], 2018, 16:34
鍼灸へ


Oリングテストで色々チェック


ストレスで糖尿になったと自覚してるのに、まさかのストレスがない女とのこと


どーゆーことなのーー!


と叫んでると、先生が苦笑い


色々我慢して生きてるつもりで、ストレスのない女のようです。
甘いものだって我慢したし、デスクワークだってストレスなんだけど笑



独立前はストレス溜まってたけど、今はないですね
もし経営向かないなら、やめて雇ってもらいなさい、と言いますから。
自分で決めて、自分で責任取ることが向いてるんやで。

との事


え?マリオ君にストレスなんてあるのかって?
ストレスで(デスクワークストレス)お菓子を大量に食べてたつもりでしたが、そこじゃないみたいです


言いたい事を言いたい放題、やりたい放題の女にストレスがあるようには、世間もそしてわたしの体もなかったようです(笑)




ただ全くストレスがないかと言えば、そうではなく、受け入れが上手いからストレスがない、とも言ってました


いろんなことを仕方ないと諦めている
耳が聞こえすぎることも、感覚が良すぎて疲れることも、アレルギーや沢山の痛みや不快も、子どもの頃に仕方がないと、受け入れて諦めてきた事は強み。


ストレスとは捉え方で、あるものになるか、ないものになるか、が決まる


と先生のお話


ヨガ哲学にも通じるお話。


捉え方上手ってことにして(周り振り回して周りがストレスで死んでるのでは?)迷惑女でないことを祈る笑

糖分帰ってこなかった糖分という恋人との再会

July 30 [Mon], 2018, 14:26
糖質制限も4週間が経ち
便通が変化。
健全な便通に驚き桃の木、三唱万歳の木です
量も質もかなりのハイクオリティ


土曜、久々に便通先生にストライキ。
ついで日曜も寝すぎて朝出なかったのですが、夕方これでもかー!!というほど出始め、結果今朝からバンバンご出勤。


生理中でお腹痛くて力いれれずの便秘でしたが、マシになると、あらゆるものかデトックス中


ナッツは便通良くなるのか?
糖質を控えて、チーズ、ナッツ、オイル摂取が体にあってたのか?


炭水化物取らないと絶対に出ないと思い込んでたのに、違ったのかもしれません


血液検査の結果後に、禁止されてた(勝手に解禁)パスタを食す
しかもスタバのパスタ笑
よろしくない油は控えつつも、あまりストイックにならないようにしたい
反動で食べたら、また同じことになるゆえ笑





スタバのパスタ量くらいでも満足できるようになって来た


糖質制限は、リバウンドも怖いですが、炭水化物への愛情の質が上がり、少しでも有難がってしまえるのは良いかもしれません


そこに至るには、楽しく、前向きにすることですね

炭水化物が当たり前になりすぎて、雑に関わってしまってた


相方に家出されて、その必要性を強く知って大切に扱い、感謝するか、居なくなった事を恨み、帰宅後さらになじるか


炭水化物は恋人だと思い、無駄に貪る事無かれ、ですね


ほどほどに食べる練習を今日からスタート。
ご飯を一日おにぎり二個分食べれる人生を目指し
ミールスが食べられる日も年内までには復活できるように努めよう



恋人(糖分)に逃げられない生活、関わり方だと思うのも1つ糖分と付き合う知恵ですね

もう当分家出しないでね、糖分さま。

専門医に変えてみる

July 30 [Mon], 2018, 13:35
血液検査


専門の先生を受けることにしたのが正解

明日結果発表

的確な質疑応答にわかりやすくて良い


糖尿が増えたのは車社会とジャンクフード、それに農耕民族なのに、肉食しすぎ。
君は胃下垂。
腸の吸収が悪い可能性大。
夜中甘いものを辞められないのは他の原因の方が高い
貧血の場合、鉄か、自律神経か?をみて他の病理疑ってから
中性脂肪の高さは、食後7〜8時間に出る


糖尿はまだ結果未定ですが、先生の見立てではストレスによって血糖値の上昇してただけの可能性が高いみたいで、むしろ君は低血糖症の可能性の方が高い。炭水化物取ると眠気が襲うのも、隠れ糖尿もあるし、低血糖もあるらしい。


膵炎も変な病院で見てもらってたらしく、かなりテキトーな診断とのこと
むしろ胆嚢に軽度石の可能性を見たほうが賢明らしい。


とりあえず血液検査の結果次第
今回、夜中にお菓子を大量に食べることを辞めれたのは良かったこと(今後は節制できるのか?)

どの道、果物、お菓子などの二糖類、ブドウ糖系は控える指示はそのままになりました
特に空腹時のいきなり甘いものはアウト

このままいくと糖分というより、油の節制の方が突っ込まれそうだな

ナッツにも飽きて来たし、そうなりゃそうでいいか(笑)

なんでも前向きにゴーゴー!


デスクワークで暴飲暴食をしない様にするために。

July 30 [Mon], 2018, 11:12
朝からデスクワーク嵐
これは仕事に疲れた夜などにしてダメだとわかり、日中にやることを覚えた3週間前・・・w

途中練習をし、またデスクワーク。

教える仕事がなくても、スタジオ始めると雑務のてんこ盛り。

いつもフライアー発注していたデザイナーが激務(売れっ子になり嬉しい)ため、初めて別のデザイナーにお願いすることに。

名古屋のヨガシェアーのアプリ開発のカンタさんに発注。

自分が利用するところが、大体繁栄する。スタジオや店もいつもより混むらしい。これは昔からの性分。
まさにえべっさんマリコですが・・・(自分のところがそうなってほしいものです)

今日は病院日和
自転車を駅に置いてきぼりにしたので、この炎天下に歩いて駅まで歩きます・・・(いやだ〜〜〜)


ダラダラ26日目

July 29 [Sun], 2018, 19:31
ひたすら寝る1日


久々に寝て食べてのダラダラ日和


生理痛と便秘でお腹が張ったのもあり、練習も休み、のんびり




朝10時起き
生アーモンド
玄米おにぎり
ディルスープ
チーズ1つ


13時
ナッツ100グラム
ディルスープ




15時
マカデミアナッツ60グラム




17時
野菜炒め
玄米軽めに
納豆


暇があるとお腹すく典型的な暇苦手のストレス食べ(笑)


ただ何もせず寝るのも私の充電には欠かせない


検査日までがんばろう

在来線が動かない

July 28 [Sat], 2018, 23:40
新大阪到着。ここから帰るのが長い
スタジオ横のマンションに住みたいものです


博多から帰ってきて本当に良かったと思われる


というのも、台風の影響で在来線がすでに止まる案内が出てた
大阪は車内で寝れるようにした、との案内
在来は全て止まったらしい
帰れるのか??

地下鉄を走ってチェックだなあ

明日は家でおとなしくしていようと思う
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