青木千草さんのチッタ手帳2020年版ゲット

August 07 [Wed], 2019, 21:03



今年の新作!
2020年チッタ手帳
いち早くゲット


もちろん、本人からの手渡しでっす


千草さん、ありがとうございます!
スタジオの経営をいつも気にかけてくれてて、本当に有難いです


アシュタンガヨガは趣味で置いといてください、だってさ笑


私のやりたいことは既に固まってますので、そちらに向かって走り続けまっす

今月末つくばにてwsです

August 07 [Wed], 2019, 16:00




#Repost @psycheyogastudio with @get_repost
・・・
素敵な事・楽しい事・笑顔になれる事をシェアしているPSYCHEの美氣です??
しかしとろけるような暑さですね?? ??まりこ先生の呼吸のWS
呼吸ってほんと大切!呼吸が浅いな〜と感じている方、自分軸がブレしているな〜なんて感じている方にもおすすめです
【8月25日(日)】10時30分〜12時30分 触って動いて学ぶ解剖学WS呼吸編


人によってその表現方法はかなり違うことはわかってきました。?
胸式呼吸は全てに良い、という考え方もあれば、ヨガセラピーでは腹式呼吸だけを強く推奨されます。 ?普段、腹式呼吸をベースにしています。それには理由があります。?
また長年マタニティ、産後、キッズ、シニアヨガを担当してきたところから見て、呼吸は年齢によって変化するし、男女間でも変化することがわかりました。?
そして運動の競技内容によっても呼吸のやり方は違うので、これが一番だ!という考え方を一旦外して、適材適所な呼吸と、その作り方と、体にわかりやすいアプローチ方法を学びます。?
現場で長年正しく呼吸することにとらわれるより、相手にとって最適な呼吸とはなんなのか?ということを見続けてきたことをシェアーしていこうと思います。?
その人に合った適材適所の呼吸法、体にわかりやすいアプローチを学んでみませんか? ?【8月24日(土)】
10時30分〜12時30分 基礎動作を解剖するウォーキング
12時30分〜13時 お昼休憩
13時〜15時 触って動いて学ぶ解剖学WS〜広背筋 【8月25日(日)】
10時30分〜12時30分 触って動いて学ぶ解剖学WS呼吸編
12時30分〜13時 お昼休憩
13時〜15時 軸トレ〜美脚美尻編〜


詳細は下記をご覧ください ◎開催場所:元PSYCHEのスタジオに変更になりました
◎定員:各20名 ◎参加費:各4500円(事前振込制) ドロップイン 5400円 ※ 8月22日以降のお申込みは、ドロップイン料金とします。ご了承ください。ドロップインは当日現金でのお支払いとなります。

百恵先生の子連れアシュタンガヨガクラスが人気です

August 07 [Wed], 2019, 15:57











百恵先生の子連れアシュタンガヨガクラス


百恵先生は、子どもに大人気です
生粋の子ども好きの先生が担当するアシュタンガヨガは、最高ですね



#Repost @momoe_nk with @get_repost
・・・
本日の子連れOKアシュタンガヨガクラス??
?
お子さま達は、?
色々なツールでお家を作ったようです♪?
ブロックで遊んだり、お絵描きしたり。?
おやつは、ポケモンだよー!と見せてくれました♪(おっとっとのポケモン!)?
クラス後は、霧吹きで遊ぶのが好きみたい〜。?
霧吹きでシュッシュッしてマットと床をお掃除し!?
?
子どもは自由人だなぁ〜。?
見習おう〜???
?
私がカウントしながらも子ども達と喋ってても、気にせず動いて集中する生徒さん達さすがです!?
?
水・木曜の10:00のクラスは、子連れOKクラスです!?
明日もお待ちしております♪?
?
?
@ebisuyoga_studio ?
#アシュタンガヨガ ?
#子連れヨガ ?
#夏休み ?
#産後の体力回復 ?
#産後ヨガ ?
#マタニティヨガ ?
#お産に必要な体作りをしよう ?
#お産しやすい体と心作り ?
#お産に向けての呼吸法 ?
#リラックスヨガ ?
#リラックス上手 ?
#脱力上手 ?
#えびすヨガスタジオ ?
#えびすヨガスタジオ堺筋本町大阪

仕事の疲れを背負わない程度に練習

August 07 [Wed], 2019, 15:55
産後ヨガ養成コース前半も昨日で終わり
疲れもたまっているため、今朝は練習もスタンディング&バックベントのお得意セット
これでも十分な練習量
心身が落ち着いてくれる
自宅での練習もまた、私に落ち着きを与えてくれる


短時間だったので、エアコンのない練習してみると、滝汗やばし
インドへ行くとこの感じなのだろうなぁ


さて、仕事楽しもう

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