8月4日 背骨のロック解除!仙骨まで響く呼吸法 後屈編

June 28 [Fri], 2019, 19:47

えびすヨガスタジオよりお知らせです

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バックベンドを安全にそして気持ちよく、自分らしくしなっていくためには何が必要か?




良く聞く言葉は「呼吸」です


そうです、やっぱり呼吸です




今回は、1日かけて頭蓋骨から仙骨までのロックを解除していけるような呼吸を具体的に細かく学んでいきます。




後屈での呼吸が最も難しくなるのは、日本人の特徴です。骨格と生活様式、気質的な部分から呼吸が浅くなりやすく、一生懸命吸っても吸えない、息苦しい、短くしか吸えないことは珍しいことではありません。


外国人との呼吸と骨格の違いから学び、日本人の体に合わせた後屈と呼吸をわかりやすく学ぶことができます。また骨格癖も考慮して、無理のないアーサナを呼吸というリラックスツールを使って楽しく心地よく、個性に応じた安全なポジションを学びましょう。




後屈のアーサナを始めて間もない方も、そして何年かけても結果が伴わない方、またインストラクターの方はぜひこの機会にしっかりした指導ができるようになるためも、ぜひお越しください




対象アーサナ:アップドッグ、ダヌラーサナ、ウールドアダヌラーサナ、ウシュトラーサナ、カポターサナ系、ドロップバック&カムアップ、ヴリシュチカーサナ




すべり症、仙腸関節炎、股関節形成不全、ヘルニアによって椎間板は仙骨と腰椎の間にはほぼありません。つまり曲がりようがありません。


肩関また節の可動域も少なく、肩でごまかすこともできません。ただこのボロボロの体でも日々練習を続けられているのは、呼吸によって仙骨周辺までの筋肉や筋膜を動かすことができるからです。


横隔膜の熟達は、関節の可動域では無いため、ある程度本人の努力で達成していけます。




参加者には、一人ずつ触ってじっくり指導していきます


呼吸が安定すると、ハンドスタンドも肩で行うことはなくなり、後屈以外の面でもメリットがあります




形だけできれば良い考え方から、一生気長に後屈と向き合い、そして続けていける体作りのために「呼吸」を学びましょう。




開催場所:えびすヨガスタジオ


大阪市中央区南久宝寺町1−3−9星和CITY B.L.D南久宝寺501(エントランスで部屋番号を押してください。入室は20分前から可能です)




料金:事前お振込 11000円(マット代含む、ヨガワークス プラネットサダナを準備しております)


※WSは事前振り込みとなります。ご予約から1週間以内までにスタジオにお越しになり直接お支払いするか、お振込でお願いします。振り込み確認後予約完了となります。ご注意ください。


当日空きがある場合、ドロップインが可能です(13000円)




日時:8月4日 10時〜15時(休憩1時間)




定員:18名




持ち物:動きやすいウエア、水、飲み物など




お問い合わせ&お申し込み:




開催日とタイトルをお書きください。


3日間メールの返信のない場合、届いていない場合があります。お手数ですが、もう一度メールください。


ebisuyogaosaka@gmail.com ◎スタジオ、講師の都合によるキャンセルの場合


全額ご返金させていただきます。 ◎参加者のご都合によるキャンセルの場合


*WS開催日の1カ月までのキャンセル → 0%


*WS開催日の7日前以降のキャンセル → 30%


*WS開催日の3日前以降のキャンセル → 50%


*WS開催日当日キャンセル → 100%




のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。


ご返金は上記キャンセル料を差し引かせていただき(※発生する場合)、お振込となります。


その際発生する振込手数料等はご負担いただきますようお願いいたします。 ※お申し込みから1週間以内にお振込ください。

家庭用のケーキは楽しむこと

June 28 [Fri], 2019, 18:27

お父さんの誕生日にケーキ作る息子




スポンジケーキから制作






色々考え中
切る人がカットしやすくするための模索してる優しさ






仕上がりました




時々、ナッペの基礎を教えつつ、手はあまり出さず


いや、他のことより手出ししてるなぁ(笑)


家庭料理は、楽しんでなんぼ


料理を教える時だけ、時々怖くなる自分がこわい(笑)




マクロビのスクールで、君には家庭料理は作れない




と言われた時、言われた意味をぼんやり受け止めた記憶は今もある。良い意味ではなく、良くない方の意味で。


単なる効率化の図られた作業でしかない


効率化と合理化を図る人間に、人を育んだりする素養はないのだ。


料理教室などしたら、一度言われてことができない人を目にすると、目が釣り上がる自分が想像できる




料理中に相手を待てない


不器用な姿を見て、コツを教えて理解しない人を理解できない。




時々ヨガが初めからできて、硬かったり不器用な人を見て、機嫌が悪くなる、怒鳴る先生と変わんないんだろうな




#仕事の料理はもう作りたくない


#家庭料理を作る生活でいたい


#修行時代の怖さが出てしまう


#鼻持ちならない修行時代


#楽しく料理を教えるのが苦手


#一度言ったら覚えろよモードが出すぎ


#1言って10理解しない人は置いてきぼりの業界だっ


#そもそも教えてない?


#見て盗め


#雑務しながら横目で盗んで家でメモ取り練習する


#仕事で教えてもらえることに時々驚きと感動あり


#修行系ヨガと調理師修行は似てる


#無駄に厳しく理不尽多め


#お料理学校的なヨガはサービス業ヨガ


#どっちもありニーズの問題


#調理師の人たちは我らこそが!と思うのだ


#俺のやり方世界で一番だ思ってるのが調理師


#ヨガもあるある


#本格的の先に拘りあり


#かじる程度を教える事に拘り持たない方がいい


#極める事を教えるのは教え方もちゃいます


#かじる程度のシーンで徹底した基礎を言い過ぎてもやる気失せる


#楽しくで終わるにはかじる程度が平和です


#自分が楽しむためにやるのか?


#他人に向かって正しさシェアするためにやるのか?


#何をしたいのかを自分に聞く事やね





合理性をぶっこまないから平和な世界

June 28 [Fri], 2019, 15:01
ネットゲームに夢中にて、ケーキ作りを延期中の息子。スポンジ冷まさないとデコレーションできないことだけ伝え、買い物だけ先に済ませる


私は先に出来ることをサクサク片付ける。


豚の角煮が出来るまで、横になって仮眠


のんびり焦らず、ケーキが間に合わなくても我が家は誰も焦ることなく、のほほんと過ぎていく




いいなぁ。特に合理的に動かなくても、ゆるゆる許しあって回っていく世界


ビジネスではこれは許されないもんね(笑)


家庭くらいは、こんな感じが望ましいな

王丹先生WSが、来月に迫りました

June 28 [Fri], 2019, 13:42

えびすヨガスタジオよりお知らせです!



#Repost @danwangyoga with @get_repost
・・・
いよいよ七月になります。
七月の初となる大阪ワークショップまで後に週間となりました。
お申込みをいただいてる皆様、ありがとうございます。
お会い出来る事を心から楽しみにしています。


このワークショップは後屈アーサナに特化したクラスです!


予定アーサナ:


アンジャネーヤアーサナ
シャラヴァーサナ
ダヌラーサナ
セツ.バンダアーサナ
ウルドヴァ.ダヌラーサナ
ラージャカポターサナ
エーカ.パーダ.ラージャカポターサナ1,2,
カポターサナ…


バックッベンド、バックベンド、バックベンド,プラックティス、プラックティス、プラックティスの二時間です。
時間が許す限りチャレンジします。
後屈アーサナを克服したい方に是非ご参加いただきたい!苦手意識を一気に吹き飛ばして、もっとハッピーで快適は後屈をしましょう。


日時:7月13日(土) 13:00−15:00


開催場所:えびすヨガスタジオ
大阪市中央区南久宝寺町1−3−9星和CITY B.L.D南久宝寺501(エントランスで部屋番号を押してください。入室は20分前から可能です)


料金:事前お振込 4320円(マット代含む、ヨガワークス プラネットサダナを準備しております)
※WSは事前振り込みとなります。ご予約から1週間以内までにスタジオにお越しになり直接お支払いするか、お振込でお願いします。振り込み確認後予約完了となります。ご注意ください。
当日空きがある場合、ドロップインが可能です(5400円)


定員:18名


持ち物:動きやすいウエア、水、飲み物など


お問い合わせ&お申し込み:


開催日とタイトルをお書きください。
3日間メールの返信のない場合、届いていない場合があります。お手数ですが、もう一度メールください。
ebisuyogaosaka@gmail.com ◎スタジオ、講師の都合によるキャンセルの場合
全額ご返金させていただきます。 ◎参加者のご都合によるキャンセルの場合
*WS開催日の1カ月までのキャンセル → 0%
*WS開催日の7日前からのキャンセル → 30%
*WS開催日の3日前からのキャンセル → 50%
*WS開催日当日キャンセル → 100%


のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。
ご返金は上記キャンセル料を差し引かせていただき(※発生する場合)、お振込となります。
その際発生する振込手数料等はご負担いただきますようお願いいたします。
@ebisuyoga_studio @kataokamarico @danwang_yoga?
#backbend#後屈#yoga #yogapose #yogini #ヨガ #ヨガインストラクター #大阪ヨガワークショップ

今日から日常へと戻っていく

June 28 [Fri], 2019, 12:59
本日で早朝マイソールを担当するのも、ペースダウン

来月から木曜のみとなります。

しばらく百恵先生が中心となって早朝担当してくださいます。

みなさんどうぞよろしくお願いします

2月からよくここまで頑張ったもんです
家族がよく踏ん張ってくれました

出張やりながら、早朝マイソールと経営もやるのは流石に無理があり、勇気を持って辞める決断はどこかのタイミングでは必要だったと思う。どこがベストだったかは分からないけど、これ以上は体がついていかない。

デスクワークあと、マンションからスーツケースに服を詰め、自宅へ戻る。元々断捨離したため、服は機内持ち込み用に(ダウンコートや着物は別として)ほほ収まる程度の荷物


断捨離してると、こんな時楽です。

今日は旦那さんの誕生日。
息子がスポンジケーキから焼くらしく、サポートすることに

家族との団欒、仕事を頑張る、練習を楽しむ


これが私の大切なライフスタイルだな

広背筋WSキャンセル待ちとなります

June 28 [Fri], 2019, 12:37

えびすヨガスタジオよりお知らせです




お申し込みありがとうございます


7月7日広背筋WS


満席となりました


同日開催、ナヴァーサナWSはラスト1となります




#えびすヨガスタジオ


#カタオカマリコ


#広背筋


#触って動いて学ぶ解剖学WS


#年内に新作恥骨筋WS開催


#梨状筋受講者対象となります


#秋に梨状筋久々開催


@ebisuyoga_studio?



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