広背筋WSラスト1となりました

June 27 [Thu], 2019, 19:49

えびすヨガスタジオよりお知らせです




ラスト1枠となりました


広背筋の見直しは


インピンジメントや可動域のためでもあるし、それ以上に呼吸のために




肩関節の可動域は勿論、呼吸が浅いとお悩みの方にもオススメ!




7月7日


触って動いて学ぶ解剖学ws広背筋編


こちら




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紙一重で目も一重です

June 27 [Thu], 2019, 17:39
バカと天才は紙一重
時々言われるセリフです。

ついでに紙一重で目も一重です


正確には、天才ではなく、存在が天災レベル。

バカが天災で二次災害


これ私のことよ。おほほほ。
どの道、バカも天才も常識的な事には疎く、社会において機能し辛いです

偏りすぎてる人にとって、
置かれた環境で、バカにもなるし、役にも立つ
時間を経つ場所を選ぶ事が大切ですね

役立つ場所に立てる時間が多ければラッキー
ただ、100パーセント役に立つところにばかり立てないわけで、必ずどこかで迷惑行為存在になります


普遍的に生きたって、経つ場所でエラーが起きる
というわけで、誰でもが迷惑行為をしたくなくてもしてしまう


自分の迷惑行為に敏感であれば、あまり自分も他人を責めずに済むかもね。


ビバ!メタ認知





まずは自分から

June 27 [Thu], 2019, 10:57
基礎からやり直し。
ひとみ先生から指摘されたことが解消するまで、プライマリーをしばらくやり直し。

ジャンプスルーを両足蹴って、雑にならずに練習できるまでセカンドお休み。
しばらくやってないと、時々どうだったか思い出せず、蹴躓いてこける。
すっかり忘れてしまっている・・・チーンムドラー笑

チャトランガも見直し。アッパードッグも膝を一切着かずに練習し直し。

痛めたことを理由に、軽減法し、そのままになってしまってることを反省。

ジャンプし空中で丁寧に足を引きつけて体をコンパクトにするのは、歩く時と違う体の使い方をする。
クイックリージャンプもいいのだけど、やるならシュッよりふんわりがいい。

丁寧にゆっくりとしたフローで動くと、スプタコーナーサナでタイムオーバー

たくさん雑にやるより、この辺くらいでも十分満足だ。


自分が丁寧に練習しないと、みんなに感染してしまう。
口頭で語るより背中で語れ、だな。。。

実際、雑な練習生が多いと、自然に引っ張られていく。
ブレずに丁寧にいる生徒が、一人でもいれば気が付いて丁寧にする人も生まれてくる。

ぼちぼち頑張ろう。


来週末子どものための呼吸法集中講座開催です@ヨガアカデミー大阪

June 27 [Thu], 2019, 10:29




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??子どもにヨガを教えよう??
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7月6日(土)『絵本を使ったプラーナヤーマ』集中講座を開催します??
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講師は、保育士資格を持つヨガインストラクター?片岡まり子先生?
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キッズヨガの基本は『呼吸法』
講師オリジナルの絵本を使って?子どもに楽しく呼吸法を伝えるスキル?を学びます??
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『絵本を使ったプラーナヤーマ集中講座』.
7月6日(土)10:00〜14:00
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詳細・お申込みは【ヨガアカデミー大阪】まで!
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