6月29.30日 マイソールクラス、逆さまのの世界、後屈、中臀筋、内転筋WS@ヨガシャンティ千葉

June 03 [Mon], 2019, 20:46
えびすヨガスタジオよりお知らせです

再びヨガシャンティ千葉へお邪魔することになりました!
みなさんと再会できることを楽しみにしております!

申し込みページ&詳細はこちら


Day1 6/29 sat


@マイソールクラス

ポーズが全て決められているアシュタンガヨガを
個々のレベルに応じて指導します。

ポーズの順番が分からなくても問題ありません!

初めての方は、丁寧な呼吸で太陽礼拝の動きをマスターしましょう!


【日時】6/29 sat 7:30 ドアオープン 8:00-10:00 指導 【料金】4320円





A自分の体に合わせた後屈のコツを知ろう

後屈、苦手な方!この指止まれ!

できる気がしない、腰が痛い、辛い、と感じるのは、みんな体が違うのに、
同じシステムに乗せて練習してしまうから。

色んな人の体に合わせた指導を軸にしている講師が、
参加者それぞれ個々の体の特徴(癖)に合わせた取り組み方をお伝えします!

後屈を学びつつ、自身の体の特徴を知ってみませんか?
※写真のようなポーズを求めるわけではありませんのでご心配なく!





【日時】6/30 sat 10:30:-12:30 【料金】4320円



Bチャレンジ!逆さまの世界WS

ヘッドスタンド系のアドヴァンスポーズ、ピンチャマユーラ、スコーピオン、ハンドスタンド、アシュタヴァクラーサナ系のアームバランスなど、アシュタンガヨガのセカンドやサードで出てくるポーズにチャレンジしていきます。

力まず、程よい力でチャレンジしてみたい方に一押しの講座です。
必要以上の筋肥大を避け、キッズヨガで行うテクニックを取り入れながら、軽やかでしなやかにアドバンスポーズに取り組む基礎を学びます。

※写真のポーズを全員に強要することはありません。近づいていくための軽減法も沢山行います)


【日時】6/30 sat 13:00-15:00 【料金】4320円



Day2 6/29 sun
@マイソールクラス

ポーズが全て決められているアシュタンガヨガを
個々のレベルに応じて指導します。

ポーズの順番が分からなくても問題ありません!

初めての方は、丁寧な呼吸で太陽礼拝の動きをマスターしましょう!


【日時】6/30 sun 7:30 ドアオープン 8:00-10:00 指導 【料金】4320円




A触って動いて学ぶ解剖学『中臀筋』


美脚プリケツを目指す方はもちろん、お産、産後、一生歩く体を目指す方、アーサナで足をしっかりと使えるようになりたい方、子宮力や女子力を高めたい方、ぜひお越しください。
ペアワークを中心に体の個性を見極める力を養い、使える解剖学を取得されたい方の講座です。
立つ、歩くなどの基礎動作を整えたい方にオススメです。

中臀筋筋キーワード:腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、梨状筋コントロール、ひざ痛、むくみ、冷え、美脚美尻、股関節を使うアーサナ、歩くフォームの改善、バックベンド、お腹痩せ、アームバランス、スプタクールマ、ジャンプバック、ツイストポーズ、ナチュラルカーブ、肩こり、肩関節可動域、バストアップとお尻の関係性、etc…

【日時】6/30 sun 10:30-12:30  【料金】4320円




B触って動いて学ぶ解剖学『内転筋』


日頃の動作癖、歩く、立つ、座る、腕を使う、などの基礎動作がアーサナの癖にどう繋がるのか?発達しやすい体のパーツ、苦手なアーサナを理論的に学び、実際に日常の基礎動作から見直します。
太もものハリや、腕の発達、また怪我や苦手なポーズがある方は是非ご参加ください。またアジャストメントを学びたい方も是非お越しください。

キーワード:尿もれ、内腿のたるみ、股関節痛、開脚の動きが狭い、疲れやすい、むくみやすい、膝の痛み、腰痛、坐骨神経痛、お尻のリフトアップ、太ももスッキリしたい、股関節を使うアサナ、ハンドスタンド&アームバランス、ジャンプバック&ジャンプスルー、バックベンドetc…

【日時】6/30 sun 13:00-15:00  【料金】4320円

一人旅行はこの街がイチオシ

June 03 [Mon], 2019, 12:50



滞在短い時ほど、ホテルの当たりがいい。ロングステイでこの運を使いたいもんです。




#トラベルパック


#リーズナブルでした


#シーズンオフだから?


#北浜温泉


#温泉付き宿


#温泉一人旅


#ヨガ温泉一人旅日記

新月ふたご座らしい事始め

June 03 [Mon], 2019, 8:46
ら久々に音楽を聴く
新月は、新しい事始めの決意に良い日です


私は何度も挫折してる英語の勉強を始める事にしました
挫折した数だけチャレンジしております。なんて素晴らしい!笑


挫折はしても、いくつかの単語は覚えたため、無駄なし


つぶやきを英語でやる事を再開しました。
とはいえ、グーグル通訳使ってますので、随分微妙な勉強です


音楽を聴き始めたのも、洋楽で耳を慣らすため。
古い歌の方が発音とるのに良いと感じ、本日は高校生の時に聴きまくってたマドンナの古いアルバムチョイス!

単語わかれば聞ける量も増えるはず
というわけで、単語増やします

new moon

June 03 [Mon], 2019, 8:38



June 3 New moon ?


Good morning?


Today is the beautiful blue?


Have a nice day:)




#ebisuyogastudio #ashtangayoga #mysore #えびすヨガスタジオ #新月で早朝クラスお休み #心を落ち着かせてすごそう #軸トレヨガ10時スタート



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