ekapadasirsasana

May 27 [Mon], 2019, 9:16



骨盤が上半身の勢いに負けて流れないように、慎重に前屈する




しっかりと内側にコントロールを保つために、呼吸を注意深く入れていく


単に吸う吐くではない練習を




#えびすヨガスタジオ


#カタオカマリコ


#強く深く呼吸を執り行う


#ekapadasirsasana #エーカパーダシールシャアーサナ?


#単に脚を引っ掛けない


#後ろから回しかけない


#今ここに意識を集中する練習

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