9月2.3.9.10日大阪リラックスヨガ20時間養成コース@えびすヨガスタジオ

May 17 [Fri], 2019, 22:00
えびすヨガスタジオよりお知らせです。



養成コースタイトル名が変更しますが、内容は変わりません。

第一〆切 8月2日 2名以上で開催決定します


〜日本人の性格、文化、時代性、骨格などを考慮した癒しとリラックス、ストレスメンテナンスを考えるヨガコース〜

リラックスは、どんなシーンにおいてもとても便利なツールです。
緊張感の多い生活は、ストレスフルとなり知らない間に心身症の原因となります。
「痛み」「不快」「不安」「怒り」というストレスと上手に付き合うことは簡単なことではありません。
体と心に起きた突然の不快と、また慢性的に続く不快との付き合い方をどう向き合っていけばいいのか?を心理学、生理解剖学、ヨガ、呼吸、マインドフルネス、様々な切り口で、どんな方にもわかりやすい伝え方と、リラックスするために必要な要素を学びます。
*マタニティヨガのテキストを使って学びます。

また、リラックスヨガ養成コース取得後、一年以内の受講でマタニティヨガ養成コースを半額で受講できます。
リラックスヨガ終了後、マタニティヨガ養成コースを受講された際は、マタニティヨガ修了書も発行されます。卒業後から一年以内ご利用の方は半額で受講できます(税別39500円)



コース内容
 ○リラックスヨガデモンストレーション
 ○リラックスをあらゆる視点から捉える
 ○医学知識と心理学をベースに、生徒さんへの適切な関わり方と指導を学ぶ
 ○疲労しすぎない事と、回復する事とは
 ○周りや環境に振り回されない為に身に付けたい習慣について
 ○リラックスポーズと、緊張とストレスがかかるポーズの理論について
 ○交感神経と症状について
 ○リラクゼーションポーズのバリエーション
 ○体の痛みや不快の際に適用しやすく、わかりやすいヨガ哲学
 ○呼吸法(プラナヤーマ)
 ○指導練習における個々へのアドバイス(個性に応じた指導方法)

講師からのメッセージ
心身ともに元気な方ばかりがヨガをするわけではありません。
日常の生活のストレスにより、体調に問題をきたす方、心がうまく扱えなくなってしまった方、心身症になった方がヨガを始めるケースは珍しいことではありません。
人はストレスから逃げることは、残念ながらできません。
日常生活を行いながら、ストレスがかかる環境と共に生きる知恵を身につければ、今いる場所から楽に慣れます。
そのためにストレスに対処する物の捉え方、体の扱い方、健全なライフスタイルを知ることで、自分を守ることができます。
心を強くすることは、かなり難しいはず。肉体も心も、元々の強さが人それぞれです。自分のキャパシティにあった生き方を選ぶ知恵をヨガから学ぶことは可能です。
心と体を壊さないために、まずは疲れすぎない心身を作ること、疲れた心身の回復方法を知ること、自分の本質を知っておくこと。
このメソッドにとても有効的なものが、マタニティヨガです。
痛みへの恐怖、日常の不快、ホルモンによる抑鬱状態、感情の不安定などのと日々上手に付き合うことができれば、ハッピーな時間が過ごすことができるからです。
マタニティに関する知識の時間を、自律神経と生徒さんへの関わり方の心理学、ストレスメンテナンスと呼吸法、ポーズを中心に学びます。


参加条件
ヨガインストラクターとして活躍されている方
ヨガ養成コースを受講した経験のある方
1年以上ヨガを本格的に練習されている方
えびすヨガ養成コースマタニティ卒業生は、格安で受講できます

妊娠16週〜36週まで。医師から運動許可が出ており、体調が万全で妊娠の経過が順調な方。
特典:再受講制度あり、卒業生の活躍をホームページにて登録可能

受講料
79,000円(85,320円(税込))
3日間20時間の講習費・テキスト・修了書
(ホームワーク2時間)

えびすヨガスタジオマタニティヨガ養成コース修了書(1年以内)をお持ちの方は、税別39500円(税込42660円)で受講できます。リラックスヨガ養成コース修了書が発行されます。修了書を写真で添付してお申し込みください。

※最低催行人数 2名

再受講について
再受講者は1日10,800円
2017年4月以降の受講修了書(カタオカマリコのサイン修了書、テキスト必須)をお持ちの方は1日10,800円で再受講可能です。詳細はメールでお問い合わせください。その際、修了書の写真を添付してください。
■開催地によって再受講可能の所とそうではない所が発生します。その都度ご確認ください。
■開講人数に満たず開催されなかった場合は受講できかねます。
■募集は開催決定後から開始いたします。また人数が多い際はキャンセル待ちとなることがあります。ご了承ください。

お申込み
「リラックスヨガ養成講」を件名とし
お名前・ご連絡先を
ebisuyogaosaka@gmail.comまで送信。
お申込みください。


日程:9月2.3.9.10日
開催場所:えびすヨガスタジオ
時間:13時〜17時30分
会場:えびすヨガスタジオ

10月7.8.21.22日シニアヨガ養成コース@えびすヨガスタジオ

May 17 [Fri], 2019, 21:00
えびすヨガスタジオよりお知らせです


テキストはカラー、実際に現場で教え続けた知恵をテキストにしました。
現場で活躍できるインストラクターを目指す肩は、是非ご参加くださいね。




日程決定 10月7.8.21.22日
平日コース
(月火コース)
13時〜17時30分(4.5時間)休憩はありません。
一次〆切 9月2日 二人以上のお申し込みで開催します

土日コース
(未定)
10時〜17時(休憩1時間)


値段、内容、詳細内容はこちら
大阪第2期シニアヨガ養成コース



シニアヨガ養成講座
シニアヨガ
老年期を元気で楽しく過ごすお手伝い
このコースは更年期、老年期を元気で楽しく過ごす時間を増やすお手伝いをゼロから学ぶコースでもあり、シニア前の年齢からのケアに興味のある方にも強くオススメします。
参加される方の社会的背景を考慮して伝える大切さを身につけ、お客様に寄り添える力をしっかり取得しましょう。
無理なく取り組めるシークエンスを
一般にシニアヨガのイメージは、フィットネスクラブに通えるほど元気のある方を対象としたものがほとんどです。元気なシニアは運動不足の30代以上よりしっかりと動くことができます。とても元気に活動出来るため、自分がシニアという感覚が薄いので「シニアヨガ」と名前をつけると、若い方々と共に体力向上に努めます。
元気なシニアの方も、関節炎、高血圧を含む慢性疾患や、脳梗塞、心筋梗塞など突然の疾患の発症も全くないわけではありません。考えられるリスクを考慮し、安全に進めていくために体に負担のないシークエンス、リスクヘッジ、また身体的な変化に対応した伝え方を学びます。
体力に自信のない方、運動不足の方、床に座る事も難しい方、車椅子の方、デイサービスや特別養護老人施設で仕事を検討されている方にもオススメです。
椅子の上で出来るヨガや、親しみやすく、楽しく無理なく呼吸や瞑想に取り組めるシークエンスを提案しています。


解剖学には、爪のスペシャリスト爪を育てる人linoさんより提供
ハワイで3年修行され、ホスピスの現場にてリハビリの現場で歩行しやすいためのケアや、認知症のケアを行われていたひろみ先生が、爪が与える体への影響と、クラスでも使えるセルフケアを提供してくれました。もしヨガや運動をすることが難しくなったら?体を動かすことが難しくなった時まで、長く身体を大切にする心を養う知恵を盛り込みました。ベッドの上で出来るケアまでサポートします。ヨガをされたことがない方も参加できます。


受講料
79,000円(85,320円(税込))
3日間20時間の講習費・テキスト・修了書
(ホームワーク2時間)
再受講者は1日10,800円
※最低催行人数 2名


お申込み
「希望の養成講座名」を件名とし、お名前・ご連絡先をebisuyogaosaka@gmail.comまで送信。
又は問い合わせフォームからお申込みください。
参加条件
ヨガが初めての方でもご参加いただけます。また体が硬くても大丈夫です。
激しい動きや、腹部の圧迫を行う動きがある為、妊娠されている方、妊娠の可能性のある方はご参加いただけません。
特典:再受講制度あり、卒業生の活躍をホームページにて登録可能
コース内容
 ○アイソメトリック運動について
 ○アイソメトリック運動のバリエーション
 ○元気な方に向けたヨガ
 ○運動が苦手な方
  体力に自信のない方に向けたヨガ
 ○日常生活の癖を見直すヨガ
 ○日常生活に反映できるくつろぎのポーズ
 ○呼吸法
 ○メディテーョン
 ○リスクヘッジ
 ○耳の聞こえ方の変化に対応する伝え方
 ○目上の方に失礼のない関わり方と
  日本語の使い方
 ○アジャストメントについて
 ○爪が与える体への影響とセルフケア
再受講希望の方へ
2017年4月以降の受講修了書(カタオカマリコのサイン修了書、テキスト必須)をお持ちの方は1日10,800円で再受講可能です。
詳細はメールでお問い合わせください。その際、顔写真と修了書の写真を添付してください。
■開催地によって再受講可能の所とそうではない所が発生します。その都度ご確認ください。
■開講人数に満たず開催されなかった場合は受講できかねます。
■募集は開催決定後から開始いたします。また人数が多い際はキャンセル待ちとなることがあります。ご了承ください。



明日は阪急梅田百貨店にてヨガフェスタクラスがあります

May 17 [Fri], 2019, 15:21



明日は阪急ヨガフェスタ


軸トレヨガ〜美脚美尻編〜


16:30〜18:00


http://hankyu.yogafest.jp/s/2019/18u4/




お待ちしてます!


当日ドロップインも可能ですよ???? #梅田阪急百貨店?


#カタオカマリコ


#えびすヨガスタジオ


#アーサナも美脚も楽しもう


#お尻を可愛くしよう


#楽しくやるのもヨガのうち


#修行でないタイプのヨガ好きの方にイチオシ

残り3枠です@アシュタンガヨガ基礎講座ws

May 17 [Fri], 2019, 15:04




#Repost @momoe_nk with @get_repost
・・・
スタンディングポーズは足腰や背骨を強くします。プライマリーシリーズの中でも特に大切な、すべてのポーズの基礎となる部分です。?
?
残り3名となりました???
ご検討頂いてる方はお早めにご予約お願いいたします♪?
?
?
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6月からスタートする、?
?
アシュタンガヨガ基礎講座WS?
〜プライマリーシリーズをマスターしよう〜全6回?
?
先日開催されたMomo先生による、?
「アシュタンガヨガ インド・マイソールでの実践形式を学ぶWS」?
の内容も踏まえて、?
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズのすべてのポーズについて、全6回に分けて丁寧に解説し、実践していきます。?
?
?
【日時】?
2019年6月〜2019年11月の第三日曜日の全6回?
各13:00〜15:00?
?
?6月16日 第一回プライマリシリーズの概要と太陽礼拝?
?7月21日 第ニ回 スタンディング 前半?
?8月18日 第三回 スタンディング 後半?
?9月15日 第四回 シッティング前半?
10月20日 第五回 シッティング後半(ハーフプライマリ以降)?
11月17日 第六回 バックベンドとフィニシング?
?
?
【参加費用】?
参加費:?
全6回 19,440円(税別18,000円)?
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単発受講 4,320円(税別4,000円)?
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【全6回ご参加の方に向けての特典】?
20回チケット33,000円?27,000円?
1ヶ月早朝マイソールパス16,000円?13,000円?
※どちらも一回限りのご購入となります ?
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【お問合せ&お申込み】?
ebisuyogaosaka@gmail.com?
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詳細はこちら?
https://yaplog.jp/komamekomame/archive/9104?
?
@ebisuyoga_studio?
#アシュタンガヨガ ?
#集中力?
#内観力?
#落ち着いた心は深い呼吸と集中から?
#呼吸から動き出す?
#ヴィンヤサ通りに動けるようになろう?
#アシュタンガヨガから何を学ぶか?
#アシュタンガヨガ基礎講座?
#えびすヨガスタジオ?
#えびすヨガスタジオ堺筋本町大阪?
@yurry0410 カメラマン

呼吸の力を信じよう

May 17 [Fri], 2019, 14:19



呼吸と集中力がとても素晴らしい練習生。


安定して一人で出来るようになってきました。呼吸の深くすることを大切にしてきた練習は裏切らない。


呼吸への集中力が、リラックスを呼び起こします


カムアップがうまく行かずに悩んでいる方、ハウトゥーに走りすぎてませんか?


力強く一定に安定して吸える呼吸力が何より大切です


呼吸の持つ力を信じてみませんか?




#えびすヨガスタジオ


#カタオカマリコ


#呼吸を深めるとアーサナへの執着は消えていきます


#呼吸マニア


#早朝マイソール


#呼吸の音が響くスタジオです


#誰かの深い呼吸で自分も落ち着いて練習していける環境


#練習の熟達はアーサナのもらう量ではない


#集中力と呼吸の深さ


#穏やかであること


#攻撃的な練習は攻撃的な生活を生む


#ハッピーな練習はハッピーな生活を生む

珍しくプライマリー連チャン

May 17 [Fri], 2019, 12:51
本日もプライマリーを練習
金曜だしちょうど良し

wsで背中が張り切りすぎて、腰が痛い


プライマリーで落ち着くまで気長にやろう















6月24.25日ひとみ先生早朝マイソール&フルプラマリーレッドクラス

May 17 [Fri], 2019, 5:36
えびすヨガスタジオよりお知らせです



普段月曜日はお休みなのですが、この日は特別クラスとしてオープンします!
また火曜日レッドクラスは、ひとみ先生のカウントです。インドマイソールのカウントで練習できるチャンスです。
私も百恵先生も参加します!みんなで一緒に練習を楽しみましょう。
マイソールパスと、レギュラーチケット、ドロップイン(2800円)でのご利用可能なクラスです。
予約なしでご参加いただけます。
ぜひこの機会にひとみ先生のクラスで日々の練習を成長を体感してください。
ひとみ先生はタリック先生のもとで、3rdシリーズを全て終えています。プライマリーの熟達度が高い先生からプライマリーを学べるのは、非常に良い刺激となります。
またセカンド以降はもちろん、サードを練習されている方にとっては、良い学びになる事間違いなし。
とても優しい先生です。私とって練習の先輩であり、大好きな友人の一人であります。また素晴らしいヨギーでもあり、母でもあります。子育てをしながら、自習練を中心として鍛錬された知恵は、きっと皆さんの支えとなるでしょう。
えびすヨガスタジオの練習生はぜひぜひご参加ください。


大阪出身、静岡在住。
ヨガを始めたのは出産後の30代前半。
その後すぐ、ケンハラクマ氏に師事し
アシュタンガヨガを学び2005年より指導を始める。
2006年、初めて訪れた南インドマイソールkpjayiで
Sharath Jois氏のクラスに参加し数日を過ごし帰国。
そしてそれを境にアシュタンガヨガを日々の実践と
するようになる。
2012年より現在にいたるまで、Tarik Thami氏に師事し
学び続け、2016年より積極的にSharath Jois氏から
学ぶ機会をつくり、2017年3度目の渡印。

2nd以降の練習生

May 17 [Fri], 2019, 5:28



時々サードを練習される方も来ますので、その際は出来る範囲でアシストしてます??




#えびすヨガスタジオ


#カタオカマリコ


#出来る範囲でアシスト


#アシュタンガヨガ


#軸トレヨガ


#ヴィパリータダンダーサナ?


#エーカパーダヴィパリータダンダーサナ?


#形だけにならないように


#安定と快適な状態をリードするアジャストを心がけています


#ただ曲げたりしません


#使うべきポイントを意識してもらうアジャスト


@kataokamarico?


@ebisuyoga_studio?

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