抑圧と正義@キッスヨガ

May 15 [Wed], 2019, 21:44
正義という思考が勝ち、心を抑圧している事について観察してると面白い

抑圧されていない愚かさは、素直で可愛い
ガチすぎるマイソールに通った後に、子ども達とのヨガは180度の違いがある。
この落差が面白く、落差から見える世界もある。

正義を心から愛していれば、攻撃性は失われていく。抑圧的な活動を、集中してやり込むとどんどん頭が硬くなっていき、心を閉ざしていく。
閉鎖的か攻撃的か。親という存在にも起こり得る事です

愚かでもいいから、やりたいようにやるのも心のビタミン剤として大切だなと思う。


秩序的な事は必要であり、また秩序的な事は、一体誰のために設定されているのか?というあまりみてはいけない世界を覗いてみたくなる、これが子どもの心理。ビタミン剤がしっかりと投与されてると、ついつい覗いてみたくなるものなのです


みちゃダメを見る。これが子どもじゃないですか?
キッズヨガで子ども達に関わるたびそう思う
大人が困る事とは、殆どが秩序に関することが多い
大人に幅と力量があれば、秩序より愚かさを許すことも出来ますが、大人になりすぎるとその器を持てず、無秩序のカオスで鬱になるのが普通です


ヨガひとつ取っても、いろんな厳しいルールに自分を縛り付けておく大人のヨガとは違う世界。
大人はルール社会
子どもはマイブームとマイルール社会だからね笑

私の中には、子どもの世界が大人になっても多いまま。


抑圧的に努力している人から目の敵にされやすい方は、こうした子どもの感覚が強い可能性大です


また目の敵にしてしまう場合は、大人になりすぎて頭が硬すぎる場合もありです
少し本音に素直になると、攻撃性が薄まります


時々窮屈な誰か決めたかよくわからん、時にどうでもいいとつい思ってしまう事が毛穴から漏れ出すことがある
子どもっぽいけど、簡単には治らない。

代わりに子どもといると、そういう事から離れて、正直な世界を堪能できる


子どもといるたび私が私らしくあっていい瞬間で楽しい。子ども心は誰にでも多少なりともあり、少なければ大人の社会に適応でき、多いと機能不全を起こしやすくなる


子どものまま大きくなってしまった人にとっては、抑圧された人との付き合いは非常にめんどくさく、辛く、疲れるものだ。


この子達が大人になった時、どうでも良いようなルールで縛られない社会になってる事を願うばかりです


子どもから学ぶことは一生辞めれない楽しい活動です



ルーシー先生の存在が大きな励みになりました

May 15 [Wed], 2019, 20:29
今回、ピンチャマユーラのスイッチバック、ヴァタヤナーサナ、カシュパヤーサナが私の課題。また硬い腰をしっかり反るアシストが中心でした。胸椎ではなく腰椎。腰痛が再発しないように、慎重にコントロールし、身を委ねる事を学ぶことになった。

自分に優しい練習と言う名の手抜き
良い意味で追い込みして頂けるのはありがた事です

ピンチャマユーラのスイッチバックは、みんなに指摘して回ってました。これも恐怖。手首や股関節、四十肩への影響、肘の怪我の再発。
守りに入ろうと思考が動いてしまう。思考が作り出す怖さが先立つ所を乗り越えていくことにトライするためだ、と言い聞かせてトライ。

三日目にコツがつかめてきたせいか、最終日には確認も来なかった。あの大人数で本当によくみてるなぁと思う。


そのあとのヴァタヤナーサナのアジャストは長丁場。丁寧に理解するまでアジャストしてもらうことになり、ママと息子の二人のダブルチェックが入る。
相当ヴァタヤナーサナがヘンテコなんだと思われます。


まだまだ雑味多い練習だと思い知らされる。そりゃ進んでいる場合ではない。厳しさも楽しめる自分がそこにいること自体が何より嬉しい事だ


厳しくしてもらえるのも、それを受け入れる強さを信じてもらえているからだと思う。
ドゥールガーサナまでの雑味を出来るだけ無くしていけるように練習に努めていこう。


インドには行けない代わりに、KPJAYIの基準に触れて学ぶ時間を時々取れればと思う。
自分なりに誠実な練習を積み重ねて行こうと改めて思えたのは、子育てと練習を工夫しながら継続したルーシー先生と出会えたことだと思う。



家族の顔を見る日が多かった1週間

May 15 [Wed], 2019, 18:57



息子の好きなキングジュリアン




早朝マイソール始まって以来、週一家族の元に帰る生活が続いてますが??


先週から仕事のスケジュールの調整のお陰で、家族と毎晩過ごす時間を過ごしてます??




スタッフのサポートもあり、家族との時間を増やせれている事に感謝




ワオキツネザル観ると、息子と一緒にペンギンズのアニメを見て笑った事を思い出す




はちゃめちゃな人間関係のアニメだけど、大人こそ学ぶ事が多いアニメだなと思う。スポンジボブレベルのシュールさでもあり、深さあり??




#ワオキツネザル


#キングジュリアン


#素敵ングジュリアン


#素敵ングな家族


#家族との時間は極力笑って過したい


#人生それぞれ色々ある


#捨てる神あれば拾う神あり


#捨てる神に目を向け過ぎず


#拾う神にドリスティ合わせておく


#うまくいく人間関係もあればうまくいくいかない人間関係もある


#それは全員同じ


#家族とうまくいかない人は他がうまくいく


#職場でうまくいかないならプライベートの時間はうまく行ってるはず


#誰ともうまくいかなくても今時インターネットでの付き合いもある


#必ずだれかとは優しい関係が築けるもんだ


#拾う神が疲労の神になる事もあるからいつも自分軸でゴーゴー


#下半期はスケジュール詰めすぎるのを卒業だ

6月スタートマタニティヨガ養成コース@えびすヨガスタジオ

May 15 [Wed], 2019, 12:43



若葉でアオイ


空もアオイ


あおが心地よい




木漏れ日で休むように、リラックスし、呼吸が出来ればいいな




どんな時もリラックスを心がけ、身についていける習慣を身につけませんか?


6月開催


マタニティヨガ養成コース

<リンク: https://yaplog.jp/komamekomame/archive/6852>こちら


#えびすヨガスタジオ


#マタニティヨガ養成コース


#リラックスを身につけよう


#呼吸を学ぼう


#大らかさを持てますように


#片岡神社?


#上賀茂神社


#ヨガ


#リラックス


#カタオカマリコ

5月17.18ヨガアカデミー大阪にてクラスがあります

May 15 [Wed], 2019, 12:33








#Repost @yoga_academy_osaka with @get_repost
・・・

最近、深い呼吸できていますか?

ニュースやワイドショーで、連休明けに心身ともに不安定な人が増える、って見たり聞いたりするだけで、敏感な人は疲れているはず。

無意識のうちに、眉間にシワが寄り、呼吸が浅くなっているのではないでしょうか。

日々の変化に対応できるようになるためには、やはり呼吸が大切です。
何だか最近、体がダルイ、やる気がないという人は呼吸が影響しているかも!?

まずはご自身のために、呼吸を意識することを体験してみませんか?
ヨガ初心者の方もご参加OK!
リラックスできます!

「呼吸法を学ぶ、体感する:90分の体験クラス」
5月17日(金) 10:00〜11:30

#呼吸法 #呼吸 #体験?
#リラックス #初心者 ok??
#片岡まり子 先生
@ebisuyoga_studio?
@kataokamarico?
#キッズヨガ #絵本 の講座は
#5月18日 です #おススメ?
#自律神経 #交感神経 #副交感神経?
#イライラ しない #深呼吸?
#子ども #笑顔 #子育て?
#頑張るママ に #ご褒美 レッスン
#親子ヨガ は #6月 に
#保育士 #資格 #経験 豊富
#ヨガアカデミー大阪?
#今日も #楽しみ ましょー??

ヨギーとダイエットとUVカットの関係性@ダイエット

May 15 [Wed], 2019, 6:36
天気のいい日が続くと、とてつもなく幸せな気分になる
特に梅雨までの湿気少なめの晴れは、年間の中でも貴重な時。


紫外線がきつくなる時期でもあり、美白美肌、アンチエイジングを気にされる方にとっては辛い時期になりますね


最近、美白美肌を気にし過ぎてビタミンDが不足し、骨に問題を起こしている人が増加しているそうです
これは大人の女性だけでなく、子どもたちにまで広がり、特殊な食事(ベジタリアンやアレルギー食など)の影響と、日焼け止めの過剰な利用や室内で過ごす時間の増加で、近年すっかり忘れさられてたくる病が出てきたそうです


高校生の時に紫外線アレルギーを発症してから、日焼け止めをドクターから推進されてましたが、数年前より化粧品がほぼ全部アレルギー反応を起こし、何も塗れなくなりました
肌断食を薬剤師さんから勧められ(本まで貸してくれた)習った通りにやると、なんて肌の調子がいいのだ!とわかり、日焼け止めも基礎化粧品もさよならする事に。その本にも、紫外線をカットしすぎると体に良くない、と書かれていました。
ドイツの健康医学でも、日本人は日焼け止めしすぎだと注意されたとおっしゃってました(ドイツへ健康に関する研修に行かれた方の話)


私は日々ほんの少しのワセリンと時々パウダーでメイクする程度。
日焼け止めや基礎化粧品が肌を弱くしている場合もあり、プロの美容関係の方は、メイクは人前に出るとき以外はしないそうです
クレンジングで肌を傷めるからです。


紫外線は室内の仕事をしてると、思いのほか浴びないため、ビタミンDを作るきっかけを失ってしまっています


気をつけてほしいのは、美白美肌主義でベジタリアン。


日焼けガンガンでのベジタリアンなら、ビタミンD欠乏にはなりにくいなと思うのですが、室内メインで日焼け止めまでしてると、本当に骨が弱くなってしまいかねません。


骨に圧をかけると骨密度には良いので、よく歩くのもオススメです
ただ外で歩く程度に日よけ頑張るともったいないです
農業、漁業などの外での仕事をしないなら、UVカットはやり過ぎない事がいいのではないかな?と思います


美白美肌を取るか?
骨美人を取るか?


長生きし、健康寿命長くしたいならきっと骨取ってる方が良いかと思います
おばあちゃんになったら、みんな肌綺麗じゃないですか?
骨だけは食べてきたもの、運動、日光に浴びた量で決まってきます
骨は見えないけど、確実にライフスタイルにし影響が出てるはず。


女性も40歳超えたら、どっちの方向が良いのか?まじめに考えてみるのは大切だと思います


生理が上がると、骨密度がぐんと落ちてきやすい


若い頃にダイエットや不摂生をしてた方、美白美肌まで頑張ると、美人短命(健康寿命が)になりかねませんのでご注意を




ちなみに、最近の研究で日焼けをしている人の方が、白い方と比べて痩せてる率が高いらしいです
ダイエットを何度も繰り返し、うまくいかず万年ダイエッターの方、色白多い気もしないでもない(笑)


もやもや考えて室内にいることを増えるより、外に出て空気を思いっきり吸い込み、心も体も空気や太陽の光で消毒、いえ、ヨギー的には浄化(と申し上げた方が良いですね)
してみてはどうでしょうか?







イン・ザ・プール アイラブ伊良部先生

May 15 [Wed], 2019, 5:52
ゴールデンウィークも開け、ぼちぼち読書再開


奥田英郎先生どハマり中


ガールを読み終え、イン・ザ・プールへ


キター!!アイラブ、伊良部先生


ありえない精神科医がおもろすぎです

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