毎朝誰よりも早く来てマットに立つこと@早朝マイソール練習生

May 13 [Mon], 2019, 17:15





彼女のエーカムインヘールは、とても真剣で呼吸も深く美しい


心を内側に向けようとする姿勢が何よりカッコいい




#えびすヨガスタジオ


#カタオカマリコ


#早朝マイソール


#アシュタンガヨガ


#KPJAYIの基準で指導してます


#どこで練習しても通用するフルプライマリーが身につくように指導しています?


#呼吸と内観と集中力を育む


#人とアーサナの出来を比べない


#アーサナのもらうスピードも気にしない


#練習の積み重ね


#呼吸の深い生徒の多いシャラです

本日スタジオはお休みです

May 13 [Mon], 2019, 6:46



本日スタジオはお休みです




また明日の6:30〜8:00フルプライマリーレッド 百恵先生


からスタートします

?#えびすヨガスタジオ


#カタオカマリコ


#軸トレヨガ #マタニティヨガ養成6月コース前日まで募集中 #産後ヨガ養成コース博多5月開催もうすぐ? #シニアヨガ養成コース #アシュタンガヨガ #マイソール

肘を伸ばしていくには

May 13 [Mon], 2019, 6:45



ナヴァーサナが正しく呼吸と共になされた時、バカーサナの皮脂が伸びてホールドできます




吸う力が弱いとバカーサナBはさらに大変。


呼吸忘れて力づくでやると、肩に変な筋肉ついて、バックベンドで苦労します




アームバランスばかり練習して、三角筋えらいことになってませんか?


そんな肩にもそんな方にも、ナヴァーサナの世界に触れてほしいなと思います


7月7日


苦手克服!ナヴァーサナの世界ws<リンク: https://yaplog.jp/komamekomame/archive/9106>こちらクリック




#えびすヨガスタジオ


#ナヴァーサナの世界ws7月7日?


#バカーサナb?


#ティッティバーサからのバカーサナ


#肘を伸ばすバカーサナ


#呼吸の強さ


#特に吸気


#カタオカマリコ


#ただ今四十肩中

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