大丈夫!みんなゼロからはじめてます@早朝マイソール練習生

May 11 [Sat], 2019, 17:12



みんなはじめはゼロからスタート


焦らず呼吸を練習していけば大丈夫


動きに囚われる事をはじめに癖付くと、後々抜けなくて大変です




習いはじめこそ、呼吸とヴィンヤサの大切さを教えてくれる先生の元で学びましょう




#えびすヨガスタジオ


#カタオカマリコ


#焦らずゆっくり進もう


#呼吸を深くする事から始めよう


#呼吸に導かれて動き出す体


#呼吸から学びたい方にオススメのスタジオ


#内観瞑想


#集中力


#落ち着き


#リラックス

来週はヨガアカデミー大阪にて講座二本あります

May 11 [Sat], 2019, 12:16


#Repost @yoga_academy_osaka with @get_repost
・・・
『最近疲れやすい』
『体調を崩しやすい』
『仕事に集中できない』
『身体がだるく疲れがとれない』
『眠れない』

など...不調を感じていませんか?
実は口呼吸が原因かもしれません。

呼吸を基本から学び実践することで、
自律神経のバランスが整いストレスが軽減される効果も。

この機会に、生命の基本である
『呼吸』について学びを深めてみませんか?


次回の片岡まりこ先生の講座は
5/17.18(金・土)の2days!!!

??呼吸法を学ぶ、体感する90分体験クラス
5月17日(金)10:00〜11:30

??絵本を使う子供のために
プラーナヤーマ集中講座
5月18日(土)10:00〜14:00


詳細、お申込みは
【ヨガアカデミー大阪 片岡まり子】で検索!

@ebisuyoga_studio?
@kataokamarico

#yoga#yogainstructor #ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガジェネレーション#ヨガアカデミー大阪#キッズヨガ#片岡まり子#先生#キッズ#子ども#ママ#パパ#ママ友#保育園#幼稚園#保育士#子育て

ニフレル親子ヨガに触れる

May 11 [Sat], 2019, 11:31




太陽の塔に触れる


太陽の塔ニフレフfeat.親子ヨガ




朝一番に、ニフレル前集合


館内にて親子ヨガ日和




#オハナスマイル


#えびすヨガスタジオ


#カタオカマリコ


#親子ヨガイベントを日本各地でできるといいな


#お笑い親子ヨガ


#太郎ちゃんも参加したそうにも見えるのは私だけだろうか?


#どんな環境でもやりきります


#暗くなったりするのを逆手に取って誘導する


#保育士の教える親子ヨガ


#児童教育を根底のキッズヨガ


#発達心理学とキッズヨガ


#子どもの世界は宇宙と平和と爆発だ


#子どもはビックバンとブラックホール


#私はブラックジョーク


#子どもたちとの関わりは楽しい


#ママとの関わりも楽しい


#子育てに笑顔タイムを提案するキッズヨガ


#ニフレルスタッフにも好評でした


#子どもたちの笑顔が増えるキッズヨガを提案


#アーサナ出てきません


#アーサナない代わりに笑い声出てきます


@ebisuyoga_studio?


@yoga_academy_osaka?


@nifrel_official

濃厚にスタンディングする日

May 11 [Sat], 2019, 11:04
自宅の朝


練習部屋に行き、スタンディングとバックベンドのみの自宅練習


スタンディングだけの日は、時間が取れないと嘆くより、短い時間に濃厚にスタンディングできる日と認識してます


スタンディングだけで後屈するのは、脚と呼吸がタフじゃないと苦しいだけになる


バックベンド後に、すっきり感と気持ち良いと思えるようになったのは、この二つが揃ってから


改めてスタンディングの良さを体感でいる自宅練習でした

息子とバカバッカリ来たー!アニメを観ながら夕ご飯@息子語録

May 11 [Sat], 2019, 8:03
昨日の夜から、家に帰り家族にごはんを作り、一緒に食べる。息子の好きなチキンを使い、トマトソースパスタを製作

当たり前ではないこの行動が有り難く、また喜びのひととき
日々当たり前が積み重なると、感動は薄れていくのかもしれない

息子と一緒にスポンジボブのアニメを観ながら食べる

我が家のテレビ閲覧は、会話しながら観るため、賑やかで楽しい。ヨギー生活はそこにありません(笑)
久々にスポンジボブを観よう、と誘われて観ることに。
スポンジボブと(不)愉快な仲間たちの、おマヌケ劇はなかなかシュールで良いのです

タイトル
従兄弟のスターリン
という話は何度見ても面白い。


何も出来ないと嘆くボブの従兄弟のスターリンに対して、何もしない事の天才が パトリックが、何もしない事をレクチャーするシーンがある

パトリックが何もせず、何考えず、頭を空っぽにするだけ、と気持ち悪い姿を見せて指導し

スターリンをソファに座らせて誘導する

スターリンは貧乏ゆすりをし、そわそわして、無理だと言い始める

それを観たパトリックは怒り、
何も出来ないって?
何もしない事を極められていないじゃないか!
きみにはもう教えない


と珍しくパトリック(どうしようもない怠け者のヒトデ)をキレさせるシーンで


なんでパトリックに出来て、(何事も好奇心に満ち溢れやる気だけはある)ボブの従兄弟のスターリンが出来ないのか?


と息子に質問すると

落ち着きがないからじゃないの?

というご名答。


落ち着きのなさは、不安からやってくる
パトリックは不安を持ってない。今目の前の事しか考えないヒトデだ(今だけよければ快楽主義)


スポンジボブボブは、バガヴァットギーターのような目線で見るのがおススメです


シュールでカオスで、理不尽に満ちながらもみんな取り敢えず生きてる、インド感が素晴らしいのです
このアニメを好きな息子の趣味は素晴らしいなと思う、親バカ(ガッカリきた)マリコであった






マントラを唱える背中@早朝マイソール練習生

May 11 [Sat], 2019, 7:32



唱える事から始まり


唱える事で終わる


アシュタンガヨガは、単なるアーサナを刺激的に堪能するアーサナフリークではなく、内面に向かっていくための一つの道です


マントラも大切な練習の一部です




#えびすヨガスタジオ


#唱える事から始まりまた終わる


#アシュタンガヨガ


#早朝マイソール


#プライマリーを丁寧に練習出来る事を推奨してます?


#どこで練習しても通用するプライマリーを教えています


#体だけでなく精神のプラクティスでもあります


#カタオカマリコ


@ebisuyoga_studio?

しやなかさと強さ@百恵レポート

May 11 [Sat], 2019, 7:20


百恵先生レポートです!

#Repost @momoe_nk with @get_repost
・・・
アシュタンガヨガは、柔軟性と筋力のバランスが重要。?
?
アシュタンガヨガのしなやかさと力強さが感じられる一枚。?
?
そして、アシュタンガヨガ特有の躍動感も感じられるような感じが好き
?
ユリさん( @yurry0410 )いつもステキな写真をありがとうございます
?
?
@ebisuyoga_studio?
#urdhvamukhapaschimattanasana?
#ウルドゥヴァムカパスチモッタナーサナ ?
#呼吸が大事?
#バンダ?
#6月からアシュタンガヨガ基礎講座WS開催します?
@yurry0410 カメラマン
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