自分の練習に責任を持つから怪我でも練習できるのです

May 07 [Tue], 2019, 20:05



今月から百恵先生フルプラマリーレッド担当になりました
レッドを無視して生きてきた私にとって、これから長く練習生として学び続ける日がやってきた
マイソール持つと、自主練は出来てもフルプライマリーレッドには出れない。有り難いです


レッドというのにもかかわらず、最後アーサナを思いっきり間違えてしまうという間抜けな事もやらかす。ほぼ3週間休みナシという労働は、流石に頭もどこかおかしくなる模様です


肩の痛みの原因が、昨日ふっとこれが理由だったかも?という気づきが降りてきて、昨日から日常生活を変えてみた


練習では、どの動きだったのか?
無になれるプライマリーレッドで発見。
レッドには、よくミラクル落ちてます。


10年前の大怪我でかばった腰。
曲がらない事と痛みで、軽減法を取り続けてしまった事が、練習における怪我の要素の一つだった


怪我が治れば、軽減法を辞めていくとも大切だなと思う
痛くないように練習することは大切な事だ
痛くなくなったら、前でもなく、怪我の練習でもなく、よく見据えて新しい練習を見つけてかなきゃダメだなぁと、改めて気がつく
10年前の問題点まで遡れる事が、タイムトリップのようで楽しいのです
10年間のくせ
直すの大変
またそれが楽しい



怪我や体調不良でも、練習は継続する事でしか見えない世界がある。
人生の多くが順調ではない。何事も順調ではない事を受け入れていると焦らずに済む。そうやって練習を続け、見つけていく
安易と便利な事に慣れてしまうと、こういう練習はできない

だから怪我でも練習しろ、とは全員には言えない
毎日練習する忍耐、内観、集中力、呼吸の深さがちゃんとある場合や、養う方向で練習している人には、不調でも練習していけると思うけど、そうでないなら危険です。

不調の際の練習には、熟度が求められる
上手く付き合うこともまた練習

自分の練習は自分で責任を持てば、全ての答えは自分にあることに目が向けれると思う


怪我と上手く付き合うとは、そういう事です
自分の行動に意識を持ち、責任も持ち、メタ認知を持って存在することだ

怪我はしないに越したことはない
怪我を進めているわけではなく、負もまた私の一部。取り除く事ばかりに躍起にならず、全てと共に歩んでいく事
そういう練習を含めて、怪我の中でも練習してるのです


その中で、見落とした所作が見つかると、ワクワクする
ちょっとした宝物探しみたいなもんですね


今月から早朝フルプラマリーレッドは百恵先生担当!

May 07 [Tue], 2019, 16:38



百恵先生レポート


今月より火曜フルプライマリーレッドは百恵先生になりました


初日は、百恵先生のベーシッククラスの皆さんが数名ご参加くださり、大賑わい??


みなさん呼吸と集中力を深めていい練習されてました


お疲れでした




#Repost @momoe_nk with @get_repost


・・・


連休明け本日早朝レッド。?


早朝メンバーに加えドロップインでお越し下さる方も居て嬉しい限りです??


?


今までマイソールスタイルばかりでレッドに出てなかった方々も、2月から毎週レッドを行うようになってから、カウント通りに動く事・呼吸する事の重要性に気付いて積極的に出席して下さるようになりました。?


素晴らしい気付きですね???


?


早朝レッドでは、始めにプチカンファレンスをして気をつける点等お話ししています。?


ドロップインも可能!?


ぜひお越しくださいませ。?


?


?


@ebisuyoga_studio?


#早朝レッドはシャラート先生カウントに合わせています ?


#呼吸を長く?


#カウントに身を任せて ?


#動く瞑想?


#朝活?


#朝からエネルギーチャージ?


#アシュタンガヨガ?


#えびすヨガスタジオ?


#えびすヨガスタジオ大阪堺筋本町 ?

百恵先生のアシュタンガヨガ基礎6回講座が続々とご予約頂いてます

May 07 [Tue], 2019, 12:42
えびすヨガスタジオよりお知らせです
単発の参加も可能です!
お待ちしております





#Repost @momoe_nk with @get_repost
・・・
既に数名の方から、定員の半数近くご予約頂いております♪?
ありがとうございます???
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6月からスタートする、?
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アシュタンガヨガ基礎講座WS?
〜プライマリーシリーズをマスターしよう〜全6回?
?
先日開催されたMomo先生による、?
「アシュタンガヨガ インド・マイソールでの実践形式を学ぶWS」?
の内容も踏まえて、?
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズのすべてのポーズについて、全6回に分けて丁寧に解説し、実践していきます。?
?
?
【日時】?
2019年6月〜2019年11月の第三日曜日の全6回?
各13:00〜15:00?
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?6月16日 第一回プライマリシリーズの概要と太陽礼拝?
?7月21日 第ニ回 スタンディング 前半?
?8月18日 第三回 スタンディング 後半?
?9月15日 第四回 シッティング前半?
10月20日 第五回 シッティング後半(ハーフプライマリ以降)?
11月17日 第六回 バックベンドとフィニシング?
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?
【参加費用】?
参加費:?
全6回 19,440円(税別18,000円)?
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単発受講 4,320円(税別4,000円)?
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【全6回ご参加の方に向けての特典】?
20回チケット33,000円?27,000円?
1ヶ月早朝マイソールパス16,000円?13,000円?
※どちらも一回限りのご購入となります ?
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【お問合せ&お申込み】?
ebisuyogaosaka@gmail.com?
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詳細はこちら?
https://yaplog.jp/komamekomame/archive/9104?
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@ebisuyoga_studio?
#アシュタンガヨガ基礎講座?
#アシュタンガヨガ?
#えびすヨガスタジオ?
#えびすヨガスタジオ大阪堺筋本町
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