ムクタハスタシールシャーサナと太郎先生

May 06 [Mon], 2019, 20:57











地面が斜めでも


カレーをてんこ盛り食べても


太郎の前でツーショット写真に励むアホがいます(笑)




真面目でシリアスな投稿が多めですが、実はアホが大好きなヤツです




基本は楽しいこと、笑うこと、アホる事、ボケる事、ついで掘るつもりはないのに墓穴掘る事が日常practice です




軸トレヨガでは、本日中臀筋萌えでした


中臀筋鍛えると、どこでも安定して頭も痛くなく、斜めでも出来ますよ




アホが好き


ヨガも好き


シリアス無理でも尻明日上げたい方は軸トレヨガへどうぞ




#食べすぎでお腹出すぎ


#お笑いヨガクラス


#お笑いヨガ軸トレヨガ


#軸トレヨガ


#楽しくアーサナを追求するクラス


#楽しく周りに優しく軸トレヨガ


#インスタ映え目指す方にオススメ軸トレヨガ


#来月からカタオカマリコ担当月曜は軸トレヨガに変わります


#軸トレヨガが増えます

美脚美尻講座2回目もそろそろ満席に近づいてきました

May 06 [Mon], 2019, 18:28

えびすヨガスタジオよりお知らせです
残席なくなり始めました
ご希望の方はお早めにお申し込みよろしくお願い申し上げます。




前回満席だったコース2本


6月9日リピート開催




美脚美尻講座


https://yaplog.jp/komamekomame/archive/8591


ヨガをしない人、したことない人も楽しくご参加いただけます




イントラ向け美脚美尻アーサナws(美脚美尻講座受講者対象)レジュメ付き


https://yaplog.jp/komamekomame/archive/8590


養成コース卒業したばかりの方や、受講者の方もご利用いただけます?


足つま先から、お尻の根っこまで"へぇへぇへぇ〜"トークが学べます




ヨガしてからふくらはぎや太もも、肥大してませんか?


お尻が凹んで垂れてませんか?


お尻の締め方間違えると、とんでもない方向に向かいます


美容とヨガを一度分けて考えてみませんか?もし綺麗になりたくてヨガをしてるなら、一度見直してみませんか?


そしてあなたがイントラで教えているなら、太くなるような教え方していないか?見直してみませんか?


自分らしい美脚美尻を推奨します??


単に細けりゃいい、なんていうのもナンセンス!


ラインを見直すことは、体の使い方を見直すことにつながります


体癖見直すと面白いですよ




美脚美尻講座の方は、残り席がなくなりつつありますので(残5)ご希望の方はお早めにお申し込みください




#えびすヨガスタジオ


#カタオカマリコ


#堺筋本町駅3番出口から徒歩4分?


#美脚美尻講座


#イントラ向け美脚美尻アーサナ講座


#7月7日広背筋wsとナヴァーサナws


@ebisuyoga_studio

今月のカンファレンス@えびすヨガスタジオ通信

May 06 [Mon], 2019, 18:25



本当にみんないい練習をしてる????


本日のカンファレンスは、2月から自分の練習が良い方向に変わった事を、ご本人から報告していただく事にしました??


2月から変わったことは、


毎週レッドがスタートした事


呼吸中心の指導に変わった事


プライマリーを丁寧に練習する事


マナーから学ぶこと




こうした指導の変化を、各自素直に取り入れて深めてらっしゃる姿は、毎朝眺めさせていただけた事が有り難く思います


そして、皆さんも自身で感じ取れていました??


集中力が高まれば、内観深まる


自分の変化に素直に気づき受けられるようになる




呼吸の深さとメンタルの強さについて語ってくださった方もいましたよ??




心を心で変えるのは難しいですが、呼吸で心を変化させていくのは、案外スムーズに出来るのです




ポジティブになりたい!メンタル強くなりたい!という方は、是非呼吸を深くしていくためにアーサナを練習すると良いですよ




せっかくアシュタンガヨガを練習するなら、呼吸という一番大切な基礎からスタートしてもらえれば幸いです


この3ヶ月間、みなさんの練習がとても深まってきたので、別名ウンチク会のカンファレンスはしばらくお休みします??




まずは実践する事!という事が根付いてきたら、セオリーはお休みです????




#えびすヨガスタジオ?


#呼吸の事だけ考えて練習する事を教えてます


#内観が深まる練習を提案してます


#周りの練習生の質が上がると自然に自分も引っ張られて伸び始めます


#質とは呼吸と集中力と内観です


#プラクティスあるのみ


#呼吸が深い練習生は練習に悩みません


#練習に悩む時は呼吸を見直そう


#カタオカマリコ


#早朝マイソール


@kataokamarico?


@momoe_nk?


@ebisuyoga_studio?



撮影会の写真あがってます

May 06 [Mon], 2019, 5:30

参加された方で写真希望の方はお待ちしてます!

@yurry0410 カメラマンゆりさんによる練習??撮影会


みんなの練習が真剣&呼吸しっかりしててクールです




呼吸に集中すると、周りのことも気にならなくなる




練習の熟達性とは、どんな時どんな環境でも自分のペースに引き戻していける自分に意識を引きつけていける集中力じゃないかな?と思います




次回の撮影会は、軸トレヨガとのコラボ予定です??




#えびすヨガスタジオ?


#アシュタンガヨガ


#早朝マイソール


#カタオカマリコ


#アシュタンガヨガ


#軸トレヨガ


#マイソール


#アシュタンガヨガクラスは呼吸をしっかり学ぶクラス


#軸トレヨガは筋トレと解剖学を楽しむクラス


#リラックスヨガはリラックスに基礎を学ぶクラス


#ハタヨガ&プラーナーヤーマは今月から始まります



6月スタート定期講座 〜プライマリーシリーズをマスターしよう〜全6回@えびすヨガスタジオ 百恵先生

May 06 [Mon], 2019, 5:01
えびすヨガスタジオよりお知らせです



アシュタンガヨガ基礎講座WS
〜プライマリーシリーズをマスターしよう〜全6回

アシュタンガヨガのプライマリシリーズのすべてのポーズについて、全6回に分けて丁寧に解説し、実践していきます。
アシュタンガヨガの基礎となる3つの約束(トリスターナ)を各ポーズにおいてどのように使っていくかを具体的に解説。
初心者や体が硬い方など、各個人に適した練習方法や調整方法をお伝えし、全6回をかけて学んでいきます。
長い期間かけて学ぶことで、仲間と共に成長しながら、プライマリーシリーズをマスターしていけるよう導きます。
プライマリシリーズは身体を浄化し、人によっては身体のゆがみがリセットされる場合もあります。
また定期的、献身的に練習を行うことで、忍耐力や自立心が身につき、その結果心身の安定しやすくなります。
マットの上だけでなく、あなたの日常生活が穏やかに豊かになる練習を習得しませんか?

【第一回 プライマリシリーズの概要と太陽礼拝】
アシュタンガヨガのすべてのシリーズを構成する要素である、前屈・後屈・ジャンプスルーとジャンプバック・逆転・ツイスト・アームバランスが全て太陽礼拝のこの短いシークエンスの中に含まれています。


【第ニ回 スタンディング 前半】
【第三回 スタンディング 後半】
スタンディングポーズは足腰や背骨を強くし、骨盤を整え、肩を強く柔軟にします。シリーズの中でも特に大切な、すべてのポーズの基礎となる部分です。


【第四回 シッティング前半】
【第五回 シッティング後半(ハーフプライマリ以降)】
シッティングの各ポーズには、コアを強くし、アーサナによって内臓を刺激する要素があります。


【第六回 バックベンドとフィニシング】
深い後屈には背骨をほぐす要素があります。
必ず最後行うフィニシングポーズを学び、プライマリーシリーズ総括とまとめ。



【日時】
2019年6月〜2019年11月の第三日曜日の全6回
各13:00〜15:00

6月16日
7月21日
8月18日
9月15日
10月20日
11月17日
(全6回)

【参加費用】
参加費:
全6回 19440円(税別18000円)

単発受講 4,320円(税別4000円)

全6回ご参加の方に向けての特典
20回チケット33000円▶27000円
1ヶ月早朝マイソールパス16000円▶13000円
※どちらも一回限りのご購入となります


【申込先】
ebisuyogaosaka@gmail.com
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