思い込みが外れた日

April 30 [Tue], 2019, 15:21
スタンディングの途中まで練習して、早朝レッドクラス担当


終わった後に残りの練習にチャレンジ

連続でしない練習は滅多としないので、体が重い。
途中で珍しくも時々寝てしまう
やはり通しでやるもんだな(笑)

途中からのスタート方法は、太陽礼拝だけしてパシャーサナから入ってみました

カポターサナが死ぬかと思いきや、案外無理なくできました。
たくさんポーズしないと出来ないと思うのは、思い込みだなと痛感


いや、呼吸がしっかり出来てから、アーサナ数がなくても後屈系ができるようになってきた


たくさんポーズをすると言うことは、アーサナ数が増えれば、呼吸回数が多くなる
そのため、呼吸が深くなるからだ


呼吸がしっかりと深まれば、準備は減らしていける
マントラだけ唱えて、ほぐされる体ってなんやん


と昔思ってたけど、今になるときちんと発声して呼吸が深まれば、本当にそれで準備はいけるのかもしれない


呼吸って面白いなぁ
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