孤独な練習が気持ちいいと思えるようになると楽だ

April 20 [Sat], 2019, 15:35







ともみ先生から学んだやり方で一人スプタヴァジュラーサナ
掴んでは起きれない。ともみ先生はすごいなぁ。




土曜の自主練は一人の時間が長い


土日はおやすみの方が多いため、ゆっくりめにスタジオへお越しくださいます


昨日の食べ過ぎで死にかかりつつも1時間みっちり練習


カラダの声を聞くのがアシュタンガヨガの練習。


食べ過ぎの不快を受け入れカランダバーサナまでにして、丁寧にチクタクを練習。


東京で厳しく指導を受けた通りに練習することは変えない。


自分のやりやすいやり方は一切休んでいる。


難しくなった分、肩も痛いし辛いし、戻れないことも増えた。肩が辛いおかげで、胸と呼吸を変化するしかない、と気がつく。


いかに呼吸で戻っていなかったか?呼吸してるつもりで出来てない。


あのまましてても、肩への負担は消えない。今しんどくても、変なクセは直しておくこと。呼吸で導かれるカラダを体験すると、練習が燃え尽ずまた明日も練習したくなる




単に形だけ出来ても、それはそれで楽しいけど、アシュタンガヨガとしては程遠い。




きちんと厳しく学び直してから、後退するアーサナも多いけど、後々良い方向に行くことは経験上知っている


急がば回れ。丁寧に一つずつ安定した基盤で再度積み重ねていく事が楽しい!と言えるようになれば幸せだなと思う




#アシュタンガヨガ


#マイソール


#練習は急がば回れ


#マユーラサナで胃が危険


#今日こそ夜の食べ過ぎをやめておこう


#えびすヨガスタジオ


#カタオカマリコ


#毎日同じ事を繰り返す楽しさ


@ebisuyoga_studio



カンファレンス日和

April 20 [Sat], 2019, 15:21



今月のカンファレンスは、コンスタントに練習する事について




アーサナを出来るようになるためには練習が必要です




でもそれ以外にも素晴らしいメリットがたくさんあります


肉体的なことはもちろん、精神的なメリットもてんこ盛り




アシュタンガヨガの練習の中に培われていく精神的な学びにもご興味いただけると、さらに毎日の幸福度が変わっていきます




来月は6日カンファレンスです


当日マイソールにご参加いただいた方、または次のクラスを受講される方は受講可能です




練習と共に、1パーセントのセオリーも月一学びましょう




#えびすヨガスタジオ


#堺筋本町駅3番出口徒歩4分?


#カタオカマリコ


#どこで練習しても通用するフルプライマリーが身につくように指導しています


#アシュタンガヨガのマナーを知ってますか?


#マナーを学んでフルプライマリーを練習しましょう


#世界共通のルールを身につけよう


#ゴールデンウィーク全日オープンしてます

万引き家族見ながらデスクワーク

April 20 [Sat], 2019, 12:20
デスクワークが9割終わり。

やった!

万引き家族を見ながらレジュメを作る。

良いか悪いかでこの映画を見ちゃダメだね。

ニュートラルな心で見ること。

ダメなことはダメ。それも事実。

ただ言えることは、どれだけ正しくても人の心が癒えることはない。

初めから、癒しと正しさを持って教育されてれば、矛盾に振り回されずに済む。

多くの大人が、傷を抱え、傷を癒すことを健全に行わずにいると、少しずつ歪んで、矛盾と戦うことになる。

そういう部分を持ってみると、奥深いです。

ギルバートグレイプ以来の素晴らしい作品でした

基礎から学びたい方へ向けたwsが始まります

April 20 [Sat], 2019, 9:39



#Repost @kataokamarico with @get_repost


・・・


パーダングシュターサナ


足幅が結構まちまちちゃいます?


疑問に感じてる方も多いのでは?


また肘の位置は?? 6月から、マナー含むこうした今更聞けない、トラディショナルな事を学びたい方、また練習する習慣を身につけて毎日練習するための基礎を養うための連続講座がスタートします


月1ペースで丁寧に学ぶアシュタンガヨガ講座


6月より百恵先生が半年かけてスタートします


フルプライマリーの基礎を身につけ、自宅でもスタジオでも恥ずかしくない練習を身に付けたい方、是非お越しください


近々詳細アップしていきます




また、百恵先生の師匠、Momo先生マイソールwsに空きがあります


まずは練習!オーソライズに練習を所作や基礎を見てもらえるチャンス!




5月2日マイソールws


https://yaplog.jp/komamekomame/archive/8950




アシュタンガヨガws


https://yaplog.jp/komamekomame/archive/8949


こちらはただ今キャンセル待ち受付です


#えびすヨガスタジオ


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#早朝マイソール


#Momo先生マイソールws


#百恵先生wsがフルプライマリー基礎連続講座スタートします




@ebisuyoga_studio?


@momoe_nk


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