本日の軸トレヨガ

April 16 [Tue], 2019, 16:26
軸トレヨガ


アシュタンガとは違い、ともかく自由に概念なく楽しむクラス


本来はこっち、水を得た魚のようだわー(笑) ?


体やアーサナを楽しむのもまた良し


雑談しながら笑ってヨガを楽しむのもいい時間です


今日は希望で肩関節
アーサナはゼロ
アナトミーとトレーニング


アーサナで偏る体をリセットする時間は、ヨガだけで体を偏らせてしてしまう人にはオススメです

久々に嬉しいレジェンドコンビが揃った

April 16 [Tue], 2019, 16:14





自分の体の声を聞き


呼吸をどこにどう深く出し入れするか工夫していると、自然に集中力と内観は生まれます




本日の火曜楽しくマイソールクラスでは、アシュタンガヨガ業界のマナー講座をカンファレンスさせていただきました




みなさん、聞く気満々


このクラスでは、オッケーな事でも、他ではアウトな事。




ここにきてるメンバーさんは10年以上練習してる方も多く、またちゃんとインドへ行ってる方も多いため、私では抜けているマナーも、みんなが追加して教えてくれました




マナーを良くなるには、マナーをいう先生に出会うこと


そしてマナーに詳しい先輩とともに練習すること


マナーの良いクラスは集中力も上がり、リラックスも出来、自然に呼吸の深くなっていきます




無言すぎるクラスは怖い


敷居を下げてマイソールへ参加したい方は、火曜楽しくマイソールや、はじめてのマイソールへお越しください




#えびすヨガスタジオ


#カタオカマリコ


#久々にレジェンドが揃いみんなのテンションアップ


#体調が良くなくてもそれなりに練習をしようとする前向きなレジェンドに学ぶ私達


#呼吸のためにアーサナするクラス


#呼吸オタクが多いクラス


#カウント通りに動くことを推奨


#カウント通りにやってもらうと自然にスランプから抜け出せます


#火曜楽しくマイソール月末はフルプライマリーレッド




@kataokamarico?


@ebisuyoga_studio

時間のないのではなく少ないのです

April 16 [Tue], 2019, 16:11




レッドクラス前に30分練習
スタンディングが何より大切
バランスポーズや足をしっかり使うため、柔らかさだけでごまかせない。それがスタンディングの良いところ。


バランスは集中力が要るし、時間がないからこそ疲れず集中力が保たれる


集中力があってこそ、出来ないアーサナを乗り越えていく鍵となる

こうやって時間の少ない時に、スタンディングまでを常に丁寧に積み重ねてきた力は強い、そして凄い。
時間が少なかったからこそ出来た練習だ

まだまだ呼吸が浅く抜けている。
もっと呼吸を深くしていけるように明日もまた基礎を練習、そして築いていこう

進む以上に振り返って深めることだな



産後ヨガ卒業生の活躍

April 16 [Tue], 2019, 4:43









@yoga_academy_osaka でもイベントクラスを担当しているチハル先生


とても素晴らしい産後ヨガを開催してます


自身が子育てや家庭において、丁寧に育んでいる方は、ヨガクラスも同じエナジーを発します。


是非ご近所の方は行ってみてくださいね!




#Repost @_c__c_f with @get_repost


・・・


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「一度産んだら一生産後」


「産後はシニアまで続く」




その言葉に共感し、産後TTを受けてきました




今まで受けてきた解剖学WSのベースもここにあるんだと納得




3日間学んだ翌日の、産後グループレッスンとプライベートレッスン


産後の女性に何が必要かを改めて考えたクラスでした




@kataokamarico?


@ebisuyoga_studio?


超ふざけたり、超真面目に語ったり…カタオカマリコ先生の経験談を聞いているだけで勉強になります


ありがとうございました!




#産後ヨガ


#えびすヨガスタジオ


#卒業テストがえらいことになる


#グループレッスン


#プライベートレッスン


#マタニティヨガ


#から続けて来てくれます


#実は週2回開催


#ベビーが成長したら


#一般クラスに来てくれます


#長いおつきあい


#産んだら一生産後


#産後TTは3回目


#ヨガ#筋トレ#尻トレ#ベビー#ママ#親子ヨガ


#堺市ヨガ#堺ヨガ#Yogaroomまるさんかくしかく#yoga#prenatalyoga#postnatalyoga

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