マリコのミス今月多過ぎ

March 31 [Sun], 2019, 22:35
和歌山へ帰るつもりで、私のミスで帰れなくなる
家族からブーイング。当然のことです(滝汗)


気分転換に、全員でマンションへ。

私と旦那さんはスタジオのデスクワークをし、息子はゲーム三昧

平和な休暇です




モジャとモジャ
昼寝中
私も寝たいが、我慢ー!

満杯の為予約受付終了となりました

March 31 [Sun], 2019, 15:48
えびすヨガスタジオよりお知らせです


背骨のロック解除!仙骨まで響く呼吸法ws後屈編は、満杯となりキャンセル待ち受付も終了となります
みなさん本当にありがとうございます


また今年どこかのタイミングで開催予定です


五月wsはまだ空きがあります
こちらも毎回人気のお尻!中臀筋です






もれなくリアルに触って勉強出来ます笑


形だけ出来てて、筋肉が使えていないことをトリックモーションと言います




ヨガではとても多い。


5月1日は触って動いて学ぶ解剖学ws中臀筋編


ステップ1?


ステップ1




New????


ステップ2 アーサナ編


ステップ2




#えびすヨガスタジオ


#カタオカマリコ


#中臀筋


#触って動いて学ぶ解剖学ws中臀筋編


#観察しよう


#体感しよう


#体幹を使おう


#頭で体をねじ伏せない


#筋肉との対話


#呼吸で動き出す体


#堺筋本町駅3番出口徒歩4分?


@ebisuyoga_studio

本日のレッドクラス@百恵先生日記

March 31 [Sun], 2019, 15:15




#Repost @momoe_nk with @get_repost
・・・
本日のアシュタンガヨガベーシッククラス??
?
皆さん深い呼吸に集中力も伴ってエネルギー高いクラスとなってちょっと感動???
?
苦しい時もあったかもしれませんが、周りのエネルギーに引っ張られていつもより動けちゃったようです?????
?
これぞ???
レッドクラスのミラクル〜???
?
アシュタンガ始めて間も無い方も多いですが、素晴らしいプラクティスでした♪?
?
体力に自信の無い方もムリの無い範囲でプラクティス出来るようお伝えしていきますので、ぜひ勇気を出して参加してみて下さいね
?
@ebisuyoga_studio?
#えびすヨガスタジオ?
#えびすヨガスタジオ大阪堺筋本町?
#アシュタンガヨガ?
#呼吸から丁寧に解説します?
#集中力アップ

7月12日触って動いて学ぶ解剖学WS腸腰筋編&中臀筋編@神奈川アイキャヨガスタジオ

March 31 [Sun], 2019, 10:00
えびすヨガスタジオよりお知らせです


詳細とお申し込みフォームはこちら



7月12日金曜日

毎回大好評、片岡まり子先生のWSの中でも待望の人気ワークショップをついに開催します!
触って動いて学ぶ解剖学シリーズ【腸腰筋】と【中臀筋】

アイキャヨガでもよく耳にする、絶対必須の筋肉です。



「触って動いて学ぶ解剖学ワークショップ」〜腸腰筋編〜
2019年7月12日(金)13:00~15:00
今回のテーマは「腸腰筋」
腸腰筋の見直しは、『美脚』と『安全なアーサナ』にとってどれだけ大切なのかを感じて下さい。
ジャンプ、ヘッドスタンド、ハンドスタンド、バックベンド、
その他多くのポーズに多大なる影響を与える「腸腰筋」引きつけと安定、そして後屈アーサナに欠かせないパーツの一つです。
なぜならば腸腰筋にバランス力は欠かせません。
そして「美脚」にはマストアイテムです。
ダイエット筋とも言われるほどで、美容に欠かせません。
基本的動作とアーサナを中心に、体の個性を見分ける、見抜く、
ペアワークを通じて観察&アジャストを学びます。
インストラクターのスキルアップはもちろんのこと、自身の練習にフィードバックさせていけるクラスです。

キーワード;ダイエット、冷え、足のむくみ、疲れやすい、美脚希望、ひざ痛、股関節痛、腰痛、坐骨神経痛、股関節を使うアサナ、バランス力、走れる体、長時間歩ける体、前屈、バックベンド、ジャンプバック&スルー、ハンドスタンド、ヘッドスタンドetc…



「触って動いて学ぶ解剖学ワークショップ」〜中臀筋編〜
2019年1月12日(金)16:00~18:00

美脚、プリケツお尻を目指す方はもちろん、お産、産後、一生歩く体を目指す方、アーサナでしっかり脚を使えるようになりたい方、子宮力や女子力を高めたい方は、ぜひご参加くださいませ。
キーワード;腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、梨状筋コントロール、膝痛、むくみ、冷え、美脚美尻、股関節を使うアーサナ、歩くフォームの改善、バッグベンド、お腹痩せ、アームバランス、スプタクールマ、ジャンプバック、ツイストポーズ、ナチュナルカーブ、肩こり、肩関節可動域、バストアップとお尻の関係性etc…



触って動いて学ぶ解剖学WSシリーズでは
基本的動作とアーサナを中心に、体の個性を見分ける、見抜く、ペアワークを通じて観察&アジャストを学びます。
インストラクターのスキルアップはもちろんのこと、
自身の練習にフィードバックさせていけるクラスです。
日頃の動作や癖、歩く、立つ、座る、腕を使う、などの基礎動作が、アーサナの癖にどう繋がるのか??
発達しやすい体のパーツ、苦手なアーサナを理論的に学び、実際に日常の基礎動作から見直していきます。


【ワークショップご予約される前に必ずお読みください】
・ご希望のレッスン日時をご確認の上、ご予約をお取りください。
・ご予約をお取りいただく際、ワークショップは全て同じレッスン名となっておりますので、必ず日時をご確認頂き、間違え防止のため一番下のアンケートに、ご希望のワークショップ名のご記入をお願いいたします。


◆開催日時◆
【腸腰筋ワークショップ】
2019年7月12日(金)13:00~15:00
【中臀筋ワークショップ】
2019年1月12日(金)16:00~18:00


◆料金◆
・各講座4,320円 (開催日当日のお支払いは、5,400円となります。)
・マットレンタル300円(AIkyanYogaの会員様は無料です。)
(マットは数に限りがありますので、ご希望の方は事前にお知らせ下さい。先着順となります。)

※WSは事前振込となります。お申し込みから1週間以内にお振込ください。振込確認後、予約完了となり、ご連絡させて頂きます。振込先は下記に記載しております。


【振込先】
三井住友銀行
大和支店
普通 1687536
アライ ユウコ




◆持ち物◆
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・お水
・筆記用具
・ヨガマット(レンタル1日300円)数に限るがある為、先着順となります。
当日いらした時にお支払いをお願い致します。


◆開場時間◆
・20分前からの入室が可能です。お着替えされる方はお早めにお越しください。
・ご予約時間は、レッスン開始時間となります。お時間までに、レッスンが開始出来るよう、ご準備をお願い致します。
・遅れる際は、必ずご連絡をお願い致します。




◆キャンセルポリシー◆
参加者のご都合によるキャンセルの場合
○WS開催日の3週間前〜2週間前までのキャンセル→20%
○WS開催日の2週間前〜1週間前までのキャンセル→30%
○WS開催日の1週間〜3日前までのキャンセル→50%
○WS開催日の前日・当日のキャンセル→100%
のキャンセル料を頂戴いたしますのでご了承ください。
ご返金は上記キャンセル料を差し引かせて頂き、(発生する場合)お振込となります。
その際発生する振込手数料等はご負担いただきますようお願い致します。
※スタジオ、講師の都合によるキャンセルの場合は、全額返金させて頂きます。





※満員となったレッスンは、現在ご覧いただいてるネット予約でのスケジュール一覧表から、レッスンが消えてしまいます。
※開催日時が近くなってきますと、ご予約の変動が大きくなりますので、都度ご確認頂き、表示されている場合はそのままご予約ください。
キャンセル待ちをご希望の方は、ホームページ問い合わせから、ご連絡をお願い致します。

体のご意見を採用する

March 31 [Sun], 2019, 8:12
昨日の夜から右唇上が浮腫になり、朝起きると右下唇まで浮腫になる


久々のクインケ浮腫
アレルギー持ちなので仕方ない
これが喉に出なくて一安心。
とはいえ、移動することもあるので、今日は安静にすることにした


三日ほど腫れるますが、みなさんに気にしないでくださいませ


今日は大人しくしてろって事だろうなぁ



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