グアムひとり旅の過ごす方

March 06 [Wed], 2019, 22:12

ホテルからの景色


最終日は、練習後荷造りしつつ、ホテルでのんびり絶景を眺めなが読書


グアムは4時間以内で行けるし、マイソールスタジオもあるし、時差ほぼなし


買い物に興味のない私にとっては、練習した後無目的にぼんやりできるホテルは最高です

日本人はのんびりするのが苦手と言われているため、グアムはお買い物好きな方にはなかなか面白いと思います


が、(ヨガ以外で)動きて回るより、のんびりしたい方は、ホテル選びが大切です

私はビーチかプールがあるホテルを狙いたいと思ってます



年に一度はグアムでこのルーティンで過ごしてみたいと思います


ひとり旅好きは、どこへ行っても気にならない
ただ、グアムひとり旅と言う人は本当に見かけませんでした(笑)


バンコクやバリ、台湾、韓国なんかはひとり旅も様になりますが、グアムは最低カップル、だいたい家族


でも是非グアムへひとり旅をお勧めしたい、と熱く思うのでありました


早朝マイソールを持ってしまった今、スタジオを開ける事が出来ないため、今年はコンパクトなヨガ×旅を楽しもうと思います


一泊二日、二泊三日、時差少なめで次回狙っているのは、韓国!


土曜午後から月曜帰国の韓国弾丸旅
トライしてみようかなと思ってます


韓国のマイソールスタジオ事情を色々調べてみる予定です



サーフィンしないヨギー紫外線ウエルカム活動

March 06 [Wed], 2019, 22:10

グアムで学んだこと


紫外線をしっかり浴びる時間が長いと、よく眠れるということ


体を使うのはもちろんなのだけど、屋外で過ごすことの大切さを痛感


スタジオとマンションの行き来は、殆ど外に出ない




意図的に外出して、紫外線を浴びる時間を設けようと思う




自転車でスタジオまで1.2分


これでは屋外にいる時間もほぼない


紫外線対策をやめるのも大切だな




サーフィンなどと屋外の趣味があればいいけど
案外ヨギーはインド派通り越して、インドア派が多い


悩み多きヨギーにも紫外線をオススメしたいと思います


紫外線を嫌いすぎる日本人女子、ビタミンD形成ができなくなっちゃいますのでご注意を

これを機に私も屋外の趣味を作ってみようかなと思う


とはいえ
何が悲しいかって
紫外線アレルギーを高校生で発症して、日焼けがアウト


何かいい方法を見つけたいもんです

恋人岬@グアム

March 06 [Wed], 2019, 20:51





恋人岬とひょっこりはん






ちょいと曇ってて残念


晴れてると海が真っ青だそうですよ






カップルに人気のメッセージカード


韓国語オンパレード
日本語少なかったなぁ






是非グアムに行った時は、行ってみてくださいね

グアムグルメ情報

March 06 [Wed], 2019, 20:46



グアムグルメ情報


チャモロ料理
フュージョンではない、ガチチャモロ料理屋さん










名前忘れました笑
ナスのグリルをココナッツミルクで煮たもの
ほうれん草をターメリックとココナッツミルクで煮たもの


コーングリッツで作られたトルティーヤが添えられてます





魚のフライ
青い色の魚らしいです
沖縄と似てるなぁ〜












レッドライスはケチャップではないそうです
これもチャモロ料理だそうですよー


グアムといえば、多国籍!
中近東もオススメです
ステーキ押しすぎのグアム笑


ベジタリアンの方にもオススメです








ファラフェル






パセリのサラダ
レモン味がポイントです






フムス?だったかな?
ピザ生地につけて食べます






Mosa’s
大人気のハンバーガー屋さん
魚やサラダメニューなんかも充実してます
あとベジタリアンバーガーありですので、ヨギーにもオススメです






おベジタリアンバーガー
出てくるのに時間がかかる事もあります


オーダーわすれられてることもありますので、気をつけましょう笑


ロケーション編ではこちら






ここのカフェは毎朝お邪魔しました
ビーチ真ん前で最高です
テラス空いてたらラッキーですよ




レモンタルト


みんなでシェアするにもオススメ!
あとこのカフェは、ベジタリアンメニューが充実してます








ビーチです






アホオンザビーチです



久々のカドマダームタイム

March 06 [Wed], 2019, 17:04
家族と過ごす時間


午前はひたすら寝て、午後は保育園でのキッズヨガ
そのいくつかの雑務後、もっぱら読書


グアム滞在中に読書時間を取り戻せた事で、落ち着きが生まれる


本屋さんに単行本になった村上春樹先生の本を見つけたので、この本を読み終えたら購入予定


持ち歩くのは大変だし荷物になるけど、やっぱり私はもっぱらアナログ、ペーパーブック派
特に小説は、日本語を表現力を学ぶにも、空気を読むトレーニング(悲しいほど読めないので)にもベスト。何より単純に面白い事がリフレッシュに最高だ


スタジオしてから、なかなか読書が進まないけど、毎月4冊、週に一冊ペースで読みたいと改めて思う
忙しいことを理由に、本から離れるのはやはりよろしくない。


本はペーパー、木でできている
グランディングには木のポーズ
木に触れて、いろんな邪念から自分を解放しておきたい


体も動かしつつ、本も読む
バランス大切ですね



百恵先生レポート@水曜子連れ可能マイソールクラス

March 06 [Wed], 2019, 16:17




#Repost @momoe_nk with @get_repost
・・・
子連れokマイソールクラス??
?
産後の方がいらしたので、アシュタンガヨガもしつつ、色々なツールを使って産後ケアも♪?
?
ご自身でも気づかないうちにお尻や肩甲骨周りが凝ってて、少し自分で出来るほぐしをお伝えしたら驚くほど脚が軽くなったり腕が軽くなってびっくりした様子???
?
子育て頑張ってるママさん、このクラスでは産後ケアもお伝えできます♪?
?
マタニティヨガも対応できますよ♪?
?
お気軽にご相談・ご参加して下さいね??
?
ちなみに…明日は新月ムーンディ???
早朝マイソールはお休みです??
?
?
@ebisuyoga_studio?
#産後ケア?
#子育ての息抜きに ?
#自分で出来る骨盤ケア ?
#産後ヨガ?
#マタニティヨガ?
#えびすヨガスタジオ?
#えびすヨガスタジオ大阪堺筋本町 ?#アシュタンガヨガ
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