呼吸90分クラス終わりました@ヨガアカデミー大阪

November 09 [Fri], 2018, 21:23








「頭を使わず、ただそこにあろうとしてみてください」




健康だとあまり気にしない呼吸。


ヨガをするときだけではなく、生活の中に結びつけていきましょう。




初開催の呼吸法の体験クラス、帰りにはみなさん優しい顔になっていました。


ぜひ、日常を少し忘れて、心を落ち着ける時間を味わいにきてください♪




片岡まり子先生、明日は子どものための呼吸法の講座です!


11月10日(土) 13:00〜17:00


https://shop.yoga-gene.com/program/654/


※会場は、えびすヨガスタジオとなります。当日参加も承ります。


@ebisuyoga_studio?


@yoga_academy_osaka @yoga.generation @ohanasmile_yoga?


#ヨガアカデミー大阪


#えびすヨガスタジオ?


#カタオカマリコ


#子どものためのプラーナヤーマ絵本


#テクニカルに偏りすぎませんように


#もっと自然に

信じる生き方は、楽になれる生き方だ

November 09 [Fri], 2018, 17:58
バリ行き前に、色々ありひっくり返りそうになりましたが、バリでみんなとのんびり過ごして、大笑いしたお陰で、


なんとかなるなぁ


という気持ちがより強くなりました




ますば、得意の手放すこと、受け入れること
このしっかり深めて、その時が来る時に良い案や活動が見えてくると信じている




ケン先生の話で、そもそも信じるの定義はなんなのか?という話になる




私は裏切られた、という感覚を15歳の時に、あるきっかけからなくなった




信じる所に裏切りはなし


期待して関わる、理想を押しつけるとろくなことはない


15歳で気付けて、楽になれて今でもよかった事だと思う


信じることは願掛けではない


ただ、自分のために信じることだ
何も求めず、自分の想念、概念から離れた奥深い場所から、相手の奥深い場所にフォーカスする事だ




浮気をされても、踏み台にされても、お金を取られたり、他人から見れば騙されたと思うような事でも、私にはそれは起きるべくして起きた事であり、ただ素直に受け入れ、抗わず、出来る事を淡々と見つけて活動するだけだ




信じることを高めるのは、他人のためではなく、私が公開しないで生きるためのアイデンティティだ




信じてたのに、


という言葉は、きっとエゴイスティックな期待を押し付けた所から始まる


全ては自己責任


自分のあらゆる面で責任を感じていれば、一時期感情的になれど、すぐに消えて忘れていき、より良い事をイマジネーション出来る




そうやって何度もトレーニングして、人生折り返しの年齢になり、本当に楽だなと思う


信じることは、自分の人生を楽にしてくれることであり、苦しむためのものではない




バリでケン先生の問いかけで改めてそう感じました




子どもも旦那さんも、常に信じている
現実に起きることは、対して重要ではない
どのシーンにおいても己の鍛錬のため




そしてなによりも自分のために、そうしてるのが楽だからだ


人それぞれのタパス(鍛錬、苦行)がある


落ち込んだ時は、VR瞑想でも思い出して、ニヤニヤしておくことだね(笑)




バリで色々シンプルになれてヨガった、いえ良かったです














アシュタンガヨガベーシック明日あります

November 09 [Fri], 2018, 17:18
えびすヨガスタジオよりお知らせです


明日10:30〜アシュタンガヨガベーシック


開講します




スケジュールミスでアップされておりませんでした


ご迷惑をおかけし、失礼しました


皆さんのお越しをお待ちしております

バリから切り替えて

November 09 [Fri], 2018, 9:42
2日休んで、久々に練習


やはりスタートはプライマリー


ヴィンヤサを丁寧に練習




カウントを一切乱さず、淡々と練習していく


もうすぐ6日間のレッドクラスがある


追い込みは間に合うか?笑

ウブドの都会化

November 09 [Fri], 2018, 9:11









ハヌマン通りに出来た稲畑


すぐ前の蓮畑は無くなって建物が沢山立ち、母と随分前に来た頃の景色は消えて無くなっていた


少しさみしいけど、建物建てずにあえて稲作した所に癒されました


#ubudbali?


#棚田


#ハヌマン通り


#稲作





11/14触って動いて学ぶ解剖学WS内転筋&腹斜筋@渋谷

November 09 [Fri], 2018, 9:06
いよいよ来週です!!
Body Conditioning Studio SUAYに のカオリさんがまたまたオーガナイズしてくださり、渋谷にてWSを開催します。

以下コピーになります

続・片岡まり子先生WS11月

チェック告知です
またまた、大ニュース


絶対的実力派で、
大人気のトップ指導者、
片岡まり子先生が、
Body Conditioning Studio SUAYにて、
4年ぶりにWSの開催決定


東京近郊の皆様、
朗報です
これは、、、
はっきり言ってチャンスです


大阪でしか受けれなかった、
まり子先生の特別な内容のWSが、
今回、先生のご好意で
実現可能になりました


10/10WSのテーマは、
@「触って動いて学ぶ解剖学ワークショップ」〜梨状筋編〜
A「触って動いて学ぶ解剖学ワークショップ」〜呼吸編〜




に引き続き、
11月も開催が決定致しました


開催日は、11/14(水)13:00〜18:00


11/14(水)WSのテーマは、
B「触って動いて学ぶ解剖学ワークショップ」〜内転筋編〜
C「触って動いて学ぶ解剖学ワークショップ」〜腹斜筋編〜


次回も2本立てでございます


使える解剖学を学びたい方、
超、超、超、必見です



B「触って動いて学ぶ解剖学ワークショップ」〜内転筋編〜
11月14日(水)13時20分〜15時20分(2時間)

今回のテーマは「内転筋」から見る体。

基本的動作とアーサナを中心に、
体の個性を見分ける、見抜く、
ペアワークを通じて観察&アジャストを学びます。
インストラクターのスキルアップはもちろんのこと、
自身の練習にフィードバックさせていけるクラスです。


日頃の動作や癖、歩く、立つ、座る、腕を使う、
などの基礎動作が、
アーサナの癖にどう繋がるのか?


発達しやすい体のパーツ、
苦手なアーサナを理論的に学び、
実際に日常の基礎動作から見直していきます。


太もものハリや、腕の発達、
また怪我や苦手なポーズがある方は
是非ご参加ください


またアジャストメントを学びたい方も
是非ご参加ください





内転筋から体に着目していきます

キーワード;
尿漏れ、内腿のたるみ、股関節痛、
開脚の動きが狭い、疲れやすい、
むくみやすい、膝の痛み、腰痛、坐骨神経痛、
お尻のリフトアップ、太ももをスッキリしたい、
股関節を使うポーズ、
ハンドスタンド&アームバランス、
ジャンプバック&ジャンプスルー、
バックベンドetc…





基本的動作とアーサナを中心に、
体の個性を見分ける、見抜く、ペアワークを通じて
観察&アジャストを学びます


使える解剖学を学びたい方に一押しクラスです。
無駄な力を使わず、
ハードなアーサナもリラックスして行う
理論を学びしなやかな動きとラインを目指します

 
インストラクターのスキルアップはちろんのこと、
自身の練習にフィードバックさせていけるクラスです

 
日頃の動作、癖、歩く、立つ、座る、腕 を使う、
などの基礎動作がアーサナの癖にどう繋がるのか??


発達しやすい体のパーツ、
苦手なアーサナを理論的に学び、
実際に日常の基礎動作から
見直していきます
 



C「触って動いて学ぶ解剖学ワークショップ」〜腹斜筋編〜
11月14日(水)15時40分〜17時40分(2時間)

人気の解剖学講座シリーズに「腹斜筋」がついに登場!!


梨状筋に注目すると、
いろんなことが楽になります


梨状筋をコントロールするのに
腹斜筋が大きく関与します


そしてまた、
背骨コントロールにも大切です


股関節や背骨を、楽に動かすために
「なぜにお腹なの?」
と思われがちですが

ツイスト、
スプタクールマーサナ、
ジャンプスルーは勿論、

ハンドスタンドでも
10秒くらいホールドできるようになります。



腕でやらない、
アームバランス&体幹で曲げるバックベンドなど、
新しい体の使い方の世界を体験してみませんか?


インストラクターの方は勿論、
立つ、歩く、などの、
基礎動作を整えたい方へもオススメの内容です。


腹斜筋から体に着目していきます

キーワード;
腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、
梨状筋コントロール、
膝痛、むくみ、冷え、美脚、美尻、
股関節を使うアーサナ、歩くフォームの改善、
バックベンド、お腹痩せ、
アームバランス、スプタクールマ、
ジャンプバック、ツイストポーズ、
ナチュラルカーブ、
肩コリ、肩関節可動域etc…





【講師】
片岡まり子 先生
https://www.ebisuyoga.com



【講師プロフィール】
大阪堺筋本町「えびすヨガスタジオ」主宰。

別名トークの魔術師&漫談ヨガ

21歳より独学でヨガを学び、
2004年よりアシュタンガヨガを練習。
9年間養成講師として活動後、
2017年5月大阪堺筋本町えびすスタジオをオープン。

各地でヨガインストラクター養成講座やWSを開催。
主にマタニティ、産後、キッズ、シニア養成コースを中心に活動。
現場で活躍できるインストラクター育成に力を入れています。
自身の先天性疾患を通じて取得した体の使い方を伝える。

誰にでもわかる解剖学講座は、とても人気があります!!

また子どもが生きやすい環境作りを目指し、
母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代の
ケアーを中心としたクラスや講座を展開。

母親達が前向きになれる支援を
えびすヨガスタジオから発信しています。

2007年より保育園にてキッズヨガの指導。
現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、
福祉施設、福祉学校、こども歯科、体操教室にて
職員向けの講座を行っております。


【資格】
保育士資格、調理師免許、パン講師資格、
キッズ&マタニティー&産後ヨガインストラクター、
レイキ3rd degree、ヨガニケタン(YTIC)修了


大阪、東京、他地方で多数のワークショップ開催中!!


【著書】
ギャラクシーブックより「さよなら死んでれら症候群」出版中
LBLEより、絵本「こどもの為のプラーナヤーマ」出版中



【共催者】
Body conditioning Studio SUAY
大阪堺筋本町えびすスタジオ


【開催日時】
11月14日(水) 13時〜18時内
B「触って動いて学ぶ解剖学ワークショップ」〜内転筋編〜
 11月14日(水) 13時20分〜15時20分(2時間)
 (休憩 20分間)
C「触って動いて学ぶ解剖学ワークショップ」〜腹斜筋編
 11月14日(水) 15時40分〜17時40分(2時間)


1つだけの受講も可能です!!
2つ同時受講の場合は、
各講座500円OFF
(合計1,000円OFFになります)
 


【開催場所】
ケムススタジオ(東京;渋谷)
〒150-0001
東京都渋谷区 神宮前6-19-15 高野第1ビル4階


スタジオは太陽光が入り、
窓からは緑が見え、
とても清潔感のある、
明るいスタジオでの開催となります。





【定員】16名


【参加費】5,000円
(2クラス同時お申し込みの場合は各講座500円OFF!!)


【特典】2講座同時申込の場合、
 5,000円→4,500円(500円OFF)
 2講座同時受講で、お得にご受講できます。
 10,000円→9,000円(1,000円OFF)


【持ち物】
 動きやすいウェア、筆記用具、タオル、水分(飲み物)、
 マット(無料レンタルございます)
  注意ご自身のマットが良い場合はご持参下さい)

【申込方法】
 reservation@studiosuay.com
まで、メールにてお申し込み下さい。

<1>お申込方法晴れ
メールにて仮予約を入れてください。
「片岡まり子先生WS申し込み」の旨と
「内転筋編希望」or「腹斜筋編希望」
もしくは両方希望か必ずご記入ください。

さらに、以下(1)〜(5)を明記の上、お申込み下さい。
(1) お名前+フリガナ(フルネーム)
(2) 生年月日
(3) 住所 (郵便番号含む)
(4) 当日連絡の取れる携帯番号
(5) メールアドレス
(6) 何をご覧頂き、このWSを知ったか教えて下さい。
(拒否設定されている方は、当アドレスの解除をお願い致します)


<2>メールをご確認ください晴れ
弊社より、仮予約受付完了のメールを送信致します。
お支払い方法は、このメールでご案内致します。

ドメイン指定受信の場合は
「@studiosuay.com」を追加してください。
 
メールアドレス指定受信の場合は
「reservation@studiosuay.com」を追加してください。


<3>お支払い方法晴れ
仮予約受付完了のメールから1週間以内に、
ワークショップ代金を直接、
StudioSUAYスタジオにお持ちいただくか、
お振込にてお支払いください。

 
StudioSUAYでは
クレジットカードでのお支払いが可能です。
(VISA、Masterのみ可能)


仮予約確認のメールに
お支払い方法などご案内させて頂きます。
 
お振込の際、振込手数料は、
お申し込み者様にご負担いただいております。
予めご了承の上、お申し込みください。

ご来店でのお支払いの場合は、
ご来店予定日時をお知らせください。
 
注意お申し込みより1週間以内にご入金がない場合は、
 自動キャンセルとなりますので、ご注意ください。


<4>入金確認後、正式なお申込み完了となります


【キャンセル料】
共催者都合によるワークショップが開催できない場合、
 全額ご返金いたします。

 お申し込みの方都合によるキャンセルの場合、
 いかなる理由でも、キャンセル料を頂戴致します。
 ご了承頂きました上、お申し込み下さい。

 10/1〜10/29迄のキャンセル  キャンセル料なし
 10/30〜11/5迄のキャンセル  キャンセル料50%(2週間前〜1週間前)
 11/6〜11/12迄のキャンセル  キャンセル料70%(1週間前〜前々日)
 11/13,14(前日,当日キャンセル)キャンセル料100%


・キャンセルをされる場合は、
 10/29迄にご連絡ください。
 期限内にご連絡頂けた場合には、
 キャンセル料が発生しない場合につき、
 全額ご返金させて頂きます。
 

 キャンセル料が発生する場合は、
 キャンセル料を差し引き、
 差額をご返金させて頂きます。



【お問い合わせ&お申し込み先】
 Body Conditioning Studio SUAY
 TEL; 03-6435-1044
 MAIL; reservation@studiosuay.com





波スタジオ公式ホームページ波
http://studiosuay-body.com
(タップするとHPPC見れますOK)
http://studiosuay.com

職業体験中

November 09 [Fri], 2018, 9:05
息子が職業体験に出ている


勉強するよりストレスがあるようだ




頑張れ


大人になればそんな日が毎日だ


だから学生時代を満喫してくださいませ
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