呼吸に工夫をもたらす

October 02 [Tue], 2018, 17:39
本日の10時マイソール


人数少なめですが、和気藹々と楽しそうに喋りながら、そして練習に集中もしつつ。みんな切り替え素早い


先週に引き続き、お越しになった方が、バックベンドをウシュトラーサナでカムアップされてました


呼吸を変えてもらい、脚に意識を向けてもらう事をしていただくと、伸びしろが出てくる


アシュタンガはアライメントに囚われると、呼吸が浅くなりがちなるから、呼吸に工夫をもたらせながら練習するのがいいのではないかな?と思います
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