軸トレヨガにイケメン男子デビュー

December 23 [Sat], 2017, 23:52
本日、子ども日和


ws後の軸トレヨガに中二の男子が来てくれました


ジャンプスルーとバックに憧れてるとの事でチャレンジ


練習前の様子をチェック
まずは体癖を見抜き、プログラム構成をすぐに組み立てる


クラスに何も準備せず入るのが通例
まっさらの頭で生徒さんの様子を観察したいから。


頭の中にある膨大な情報のポケットを、素早く、子どもに理解しやすい内容に変換する


ヨガっぽい指導を中二の男子が好むわけがない
やる気を潰さないようにどう伝えるか?を工夫する瞬間が最高に楽しい。




流石、スパーヨギーママの息子さんだけあって、どっちもクラスが終わる頃に取得してしまった!
あっぱれ


お母さんも、サクサクハンドスタンドを行う。
隣で参加してた方も、いい刺激になり、いつも以上にサクサクアーサナできあがる


子どもがそこにいるだけで、人の能力はあがると確信してます


大人だけの世界もいいけど、大人も子どもの一緒にプラクティス出来るスタジオであり続けたいなぁと思います

親子で楽しむ子どものためのプラーナヤーマws終了

December 23 [Sat], 2017, 23:43
本日親子で子どものためのプラーナヤーマwsでした


3歳になりたてのお子さん二人と、小2のお子さん


男の子の暴走ぶりは、想定内。
大人の理想を押し付けない。まして大人のヨガを押し付けるなんて論外!


子どものモチベーションをよく観察して、ヨガを好きになれるように配慮します


ヨガ以上に子どもへの関わり方を優先にします


思い通りにいかない子ども
それが私たち大人への挑戦状であり、学びの瞬間です


答えのない世界で考えることを突きつけてくれる子どもに感謝


子どもに関わることに答えなし


でも、そこに間違いなく存在感あり






ご参加ありがとうございました
また夏までにはこのイベントを開催します




是非ご参加してみてくださいね

無理してシャンティぶって鬱になりませぬように

December 23 [Sat], 2017, 23:32
タイから帰国後、肩の調子が怪我も重なり思わしくない。タイマッサージの危険性を知らずに行っちゃうと大変です
タイマッサージは、体の強い人だけ行きましょう(笑)現地のおばさまのレベルもバラバラだからです。


さて、起きてしまったことはしょうがありません。
怪我の時ほど、面白い観察ができます
痛みとロックでいつも通りの動作に運べないため、怠けている部分を使う努力が生まれます


痛みのあるときは、その部位には負担かけない工夫を


痛みを我慢して、練習するのは経験がないと危険です


体との向き合いが慣れていない場合、気持ちが勝ち、ゴリ押しして怪我を深める羽目に。


怪我はしないに越したことありません
しかし、起きた時は、自制心を学ぶ期間としましょう
それもヨガ、いえそれがむしろヨガ
チャレンジする気持ちと、浅はかな勢いで自分を潰さない慎重さも身につけましょう


怪我の経験値にだけ自信があります(笑)こんなものは自慢になりません
ただ、どんな時も日日是好日


状況を変えようとしないで、目の前の捉え方を昨日の自分より上手くなる


誰と比べることなく、昨日の自分と戦います。
負けず嫌いを無理して押し込め、シャンティなど嘘も良いところです


全員とは言わないけど
アシュタンガヨガを長く練習出来る人は、ほぼ負けず嫌いです
それを隣の練習生に向けるのか、昨日の自分に向けるのか。


マラソンをしていた頃を思い出すようにします
マラソンで誰かにスピードで勝とうと思ったことがなく、ただ決めた距離を遅くてもいいから走りきる事を何より楽しみにしていた。


昨日より上手くできない日なんて山ほどあります
そんな時、捉え方はのびしろ出る瞬間です
上手く行った日に、捉え方のトレーニングにはなりません


捉え方は、ネガティブな状況で伸びるのです


自分で好きなところはどこですか?と聞かれたら、間違いなくネガティブからの捉え方がたくましいこと。


たくましさとは器用なところに生まれません
諦めないハートが育みます。


何においても不器用です。うまいのは口だけです(それは浅はかで薄っぺらさが露呈する全くもって良い人間性から離れてます)


逞しさは、私の最強の友人です
人柄、人間性、優しさはなくても、何か一ついい部分を使いこなして、負をゼロに、ゆっくりゼロを正にしていく


巳年の粘り強さは、土星座レベル
負けてやるか!
ネガティブな思考に
飲み込まれることもたくさんありますが、諦めなきゃこの試合は、負けじゃない。


負けず嫌いをポジティブに使いこなして、嘘つきシャンティを噴き飛ばせ


マリコビッチはシャンティじゃなく、変わらずオームヤンキーなのだから。
(因みに元ヤンではありません。ヤンキーは空気が読めて秩序的な賢さのある人が所属出来る世界だからです。私に集合体に所属する賢さは生まれついてありません故)




嘘つかないってのは、いい人としての意味じゃない。
見たまんま口にすることとすると、怪しい輩になる
でもスマートさを狙うと正直さは、失われやすくなる


嘘つかず、怪しく、スマートさなしでいる力は後屈と比例することもあります


リラックスプラクティスを休暇する

December 23 [Sat], 2017, 12:40
普段、手首や首に負担のない様、明日も練習出来るレベルに抑えて練習することをリラックプラクティスと名付けています


ほんまのこと言えば、手抜きです(笑)
本日は、真面目プラクティス


両足で蹴り、高くジャンプスルーしてみると、
手首が痛くなる
肩も痛くなる
腰も張る


手抜きによる体力低下を実感
この冬は新しい形でプライマリー見直してみよう
慢性的な怪我にならぬように攻めたプラクティスに偏り過ぎずも、快適になるまで頑張ってみよう







ベタ履好きからの卒業

December 23 [Sat], 2017, 8:30
靴を変えたところ、膝の痛みが少しましになった気が。


ヒールなので、普段使わない場所はバシバシですが、足首からくる不快は無くなりました






女性らしさには体力が必要


この手のかっこいい女性靴が履ける筋力を頑張ろう


楽チンは人を退化させる。
不快すぎてはいけないけど、日々あえて少ししんどい事を選ぶパワーを靴から学ぼうと思います

12月23日 レギュラークラス&wsのおしらせ

December 23 [Sat], 2017, 7:16
6:45〜10:10 早朝マイソール 林先生
10:30〜11:45 アシュタンガヨガ ベーシック
13:00〜14:00 親子で楽しむ 子どものためのプラーナヤーマws カタオカマリコ
15:00〜16:15 軸トレヨガ カタオカマリコ
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