シンガポール行きのミニマムトラベル

February 25 [Thu], 2016, 19:38
今回、一番大きな荷物はヨガマット
それ以外は全て極限まで削ってみた
機内持ち込みのキャリーバックとリュックオンリー
買い物はお土産のみなので、折りたたみお土産バックを忍ばせた


また冬用服が荷物になるため、着ていく服を兼用のものをセレクト


ブーツを履かない冬など考えられない人間ですが、夏物のスニーカーで関空へ


足首寒いのでレッグウォーマーでカバー
ミニマム&コンパクトにするということは、自分の快適さを手放すということに気がついたのであった




快適に妥協策を用いることは、忍耐もついていいですね


とはいえ、毎回は嫌ですけど(笑)




スターウォーズ仕様のラピートに乗ると、中国人の方々が、自分と対照的な姿だった




買い物、お洒落、レストラン


これ楽しむときは、私の準備ではダメですね(レストランから追い出される)
?


シンガポールでしたい事は、出来立て植物園へ行くこと、マイソールクラスに行くこと、ルルレモンを覗きに行くこと、プールでのんびりすること
?


食べたいものは、地元の果物を食べること以外は、特にこだわりないので、お財布にもミニマムトリップを楽しんでまいります

4/22軸&リラックス美人の為のヨガ@viola tricolore

February 25 [Thu], 2016, 18:46

お待たせしました


パーツ美人の為のヨガ久々の新作です!

今回は基礎編、体の仕組みと簡単なケアを学びます。

アーサナ編はまた後日!


"軸&リラックス美人の為のヨガ"

軸は体の強さ、たくましさだけでは、固まりすぎて使い勝手が良くありません。
また、反対に柔らかいだけでも、荷物を長時間持つ、固定した姿勢に耐えれず、日常生活で不具合を起こしやすくなります。

軸とリラックスは親友関係として成り立つことが大切です。

体の軸となる筋力と背骨を中心とした解剖学と共に、リラックスに必要な関節ポジション、生理解剖学、心理学的なアプローチを学び、基礎動作を学びます。

これらは、マタニティ&産後ヨガで使われる様々なアプローチを、より一般の方々向けにアレンジしたメソッドとなります。

力を抜くことが苦手な方!
ついつい力んでしまう方!
逆に疲れやすい方にもオススメです!

また、ヨガを指導されていて、リラックスを伝える際になかなかうまく伝わらないとお悩みのインストラクターの方々も必見です。
是非みなさんご参加ください。

【開催日】
4/22(金)15:00〜17:00

【参加費】
前売/4,320円(税込) 当日空きがあれば/4,860円

【お申し込み方法】
お電話(06-6263-4141)または、
メールフォーム(http://www.yoga-viola.com/contact/index.php)にてご予約下さい。

【持ち物】
動きやすい服装、筆記用具、メモ
※ヨガマットレンタルは無料です。

【会場】
ヴィオラスクール 大阪/本町

541-0052 大阪市中央区安土町3丁目2番4号 JUST本町ビル5F
アクセス:地下鉄御堂筋線「本町駅」徒歩約1分、
1番出口より東へ50m、1つ目の交差点にドトールコーヒーがあるビルの5階がスタジオです。



プロフィール

カタオカマリコ

保育士資格、調理師免許、パン講師資格、キッズ&マタニティーヨガインストラクター、レイキ3rd degree、ヨーガニケタン(YTIC)修了、横浜・関西ヨガフェスタ出演、京都ヨガスマイル出演
東京(ケンヨガスタジオ、LAVA、ロータス8、TYG…etc)や福岡、札幌、名古屋、富山にてワークショップやキッズ、マタニティ、産後ヨガTTCを定期的に開催している。

日常生活の癖を見直す指導に定評あり。

体の動作は心のどんな部分とリンクしているのか、食べ方、エネルギー、思い癖、様々な要因を考慮し個々が納得してわかりやすく継続できるような内容を伝えるように心がけています。
どん底から立ち上がってきた知恵は、悩み多き生徒さんの駆け込み寺。
ユーモアと本音トークあふれるクラスが特徴で、特に座学の面白さにも定評あり。
(吉本新喜劇バリの楽しいクラスです!)

「健康と幸せの本当の姿、あり方を沢山の方に伝えたいと思い「食」と「ヨガ」の2つの視点から人が健康になるという事はどういうことなのか?を探求しています。

【お申し込み方法】
@お電話(06-6263-4141)または、
メールフォーム(http://www.yoga-viola.com/contact/index.php)にてご予約下さい。
Aご予約後、1週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。

【お振込先】
三井住友銀行 難波支店 口座番号:8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例:「ヤマダハナコ 9.15」)

【キャンセレーションについて】
本予約(料金ご入金)後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。

・開催日の10日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の9日前〜4日前まで・・・50%
・開催日の3日前〜当日・・・100%

ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

■ご予約・お問い合わせ…ヨガ ヴィオラトリコロール

□YOGA viola tricolor  〜 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール 〜
http://www.yoga-viola.com


やはりお洒落より効率コンパクト(おばさん)

February 25 [Thu], 2016, 15:35
シンガポール行きの為、朝から家の磨き掃除




ピカピカにして出るべし




キッチン、トイレ、洗面台オンリーですけど(笑)



未だ荷物を入れたり引いたり、ギリギリまで荷物で悩む(笑)




もっと軽量化!コンパクト!
と思うと、やはりワンピース&ヨガウエアオンリーが便利良し


スタイリストさん、許してください


旅行は脱線します
ということで、荷物再び入れ替え(笑)
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