仕組みを知っとくと、おっ得です

October 10 [Fri], 2014, 9:38
筋肉に強いストレッチと長く伸張性の圧をかけたので、筋肉がバリバリに。




やはりあまりハードな事は控えた方が身体に合ってる模様




アシュタンガハードやん


って声が聞こえてきそうですが、やる事分かってるので、ペース配分を工夫したり、また自主練スタイル派なので、毎回決まった量をこなさなくてもいいので、そんなにハードにはなりません




なんでも関わり方だなと改めて思いました


そしてヨギー達は、私が思っている以上に身体の強い人がとても多いということ




力を抜くためにする事は、自分のキャパを的確に把握すること




100パーセントしないこと




出来るからといって、追い詰めてやらないこと






頑張り屋さんしすぎて、燃え尽き症候群を繰り返さない工夫です




さて、今日はこの様なハードな物の中にリラックスを上手に作り出していく知恵のWSです




アーサナ時はもちろん、生活の中でかかるテンションにも繋げられるものにしております




本日飛び込み可能ですので、是非燕スタジオへお越しくださいね




19時スタートです

台風による大切なお知らせ

October 10 [Fri], 2014, 7:14
台風の影響で、明日からの養成コースに時間変更が出ております


参加者様にはスタジオよりご連絡させていただいております


ご確認の上ご参加ください




13日から14日の夕方にかけて関西から関東を通り抜けるようです




下手すると帰省が15日になる可能性があります。


帰省できなかった時については、


ヴィオラ千里中央クラスは、代行を立てていただく様に伝えております。


ミトラマイソールは、休講になります


なおさんにはメールで伝えておきますので、予約なしのドロップインの方は気をつけてください!




ブログでも情報上げますので、よろしくお願いします。
月別アーカイブ
2014年10月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31