食べ過ぎたら元サヤですな

July 18 [Thu], 2013, 19:46
アボガド、バナナ、パクチー、ほうれん草のサラダ

レーズンと人参、キュウリの塩もみ


納豆


カボチャで卵焼き風

玄米どんぶりに二分の一ほど。


食べたー


炭水化物多いと、余計にお腹空くなー


眠くなって、家事ができん(笑)


まあ、いいや。


たまには寝るかぁ。


寝てから、動く。

それでいこー!

ミトラ30日マイソール一枠出ました

July 18 [Thu], 2013, 19:41
キャンセルが出たので、一枠空きました。


ご希望の方は、ミトラさんに予約よろしくお願いします。

マイソールパドマからのお知らせ

July 18 [Thu], 2013, 17:07
9月1日のマイソールパドマの予約にキャンセルが出ました。


只今二枠空いてます。


是非良ければ、日曜日のマイソールクラスにお越し下さいね!

kataokamarico&yahoo.co.jp

&を@に変えてメールくださいね。


マイソールパドマ、来月は8月11日in和歌山ですぞー!


こちらは余裕ありますので、是非みなさんお越し下さいね!

終わったらみなさんで、アフターいきましょー!

あっという間に夏が過ぎていく

July 18 [Thu], 2013, 16:35
あっという間に息子も明日で終業式。


夏がすぎるのは、明らかに冬より早い。


きっと夏が一番好きだからだ。


南の国に住めるくらい好きだ。


薄着で肩こりせずに済むから(笑)



練習も楽しいし、夏が好きだー!



週末は東京入り。


突撃、隣のマイソール!
先も決まり、新幹線乗り遅れずに行けます様に。


初ロータスエイト、ドキドキするなー。

体に逆らわない、は腸に逆らわない?!

July 18 [Thu], 2013, 15:28
ヴァータが乱れやすい私。


まさこさんから、オイルは摂る様に指導された。


カパは甘いもの。


糖質が好き(笑)


カパ乱さない様に、糖質取りすぎ考えよー



今の便秘はヴァータからじゃない。


カパからだ。


溜め込み、動かない。


シニアヨガにいったら、痩せた?


と聞かれて、ご飯二合食べるのやめた話ししたら、早くにその食生活見直してくれて良かったわー。と笑われた(笑)

そーだよねー(笑)


食べたら出る。が世の中のセオリーなのに、食べ過ぎたら出ない人間もいて、それが私だったということです(笑)


さて、仕事も終わり息子のプール。


お腹に優しいランチを食べよっと。

アラフォー女子の模索は続くのだ。

July 18 [Thu], 2013, 10:07
まさこさんの所で施術後、便秘の私を気遣ってくれて、ローフードを召し上がりました。

グリーンスムージー飲むと、太るのであまり好きではなかったのですが、まさこんさんが東京で学んできたローフードのグリーンスムージがさらさら。


水を沢山入れて作るそうで「あれを食事代わりにしてはダメ」なんだって


うん、この理論は好きだな。



穀物も便を出すために、適量食べた方が良いそうです。




ものの見識の広さがある人のローフードは好きだな。




腸に大きなひっかかりがあるそうで(薄々気が付いていた)それが取れれば便通が良くなるはずでは?との事。



便のでっかい塊が出れない感じの模様です。



出張で外食続きの2年間。


あと、炭水化物+油のコンビはアーマー作りやすいので、それも原因です。


でもやっぱり加齢です。以前は同じ事してなんともなかったから。


私は運動、食事、は一般の人よりは整えて得るけど、問題は量と糖質。


一番理由を付けて逃げていた糖質摂りすぎを見直していきたいと思います。



まさこさんから教えていただいたグリーンスムージ。


小松菜の葉っぱだけ1〜2株、バナナ1本、水2カップ


これで二人分。



結局グリーンスムージが太るのって、どろどろなので、それだけ果物が多り、潰しているから吸収もすごくて、糖質過剰になってしまう事なのです。シュウ酸の事ももちろん。


しかもエンゲル係数高過ぎる事。


薄めるなら財布にもお腹にも優しい。



ローカカオのジュースも美味しかったので、早速ネットでローカカオと生カシューナッツを購入。


貧血気味が続いているので、アサイベリー粉末も購入。


これで、色々試して結果報告できればと思います。



マクロビオティックの哲学は好きなんだけど、どうもその全てが体には合わなくなってきたようです。


ヨガの筋肉の使い方も特殊なので、色々模索してみたいと思います。


結局力のある食べ物を口にする事が大切なんですよね。



採れたて、オーガニック。

最近ここから離れて、普通にスーパーで買った野菜を2年くらい食べてたし・・・・。


反省だわー。



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