ヨガ&マクロビ講座@和歌山県ふわり

May 24 [Tue], 2011, 8:10
いつか生まれた土地に何かを還元できれば、と思い続けて2年くらい前からカラダナゼルさんとコラボでマクロビ九星気学のカウンセリングや、去年はリトリート&熊野古道遠足と続けて、
そして今回、地元で交流させていただいている方の一人、ふわりさんのスペースをお借りして、イベントを行わせていただく事となりました。


お盆、ひまだなぁと思っている方は是非遊びに来てください。
自然豊かな山の上にぽつんとあるカフェで、楽しく過ごしてみませんか?



8月13日
すっきりしなやかボディ!ヨガ&マクロビ講座








初めてのアシュタンガヨガ10:30〜12:00 2500円 定員10名

インドマイソールのパタビジョイス師(Sri K Pattabhi Jois)により指導されているヨガ。パワーヨガの原点でもあり、様々な分野で活躍する人々が健康と精神の向上のため、アシュタンガのメソッドを取り入れています。サンサルテーション(太陽礼拝)、立ちポーズ座りポーズ、逆さのポーズ、フィニッシングのポーズで呼吸に合わせてひとつのポーズから次のポーズへ途切れることなく流れるように動きます。運動量の多いクラスを好む人や力強さを求める人、本格的にヨガをしたい人にオススメです。ハーフプライマリーシリーズを中心に、体の丁寧な使い方を学びながら、生徒一人ひとりの体の個性に合ったポジションを長年の経験を通じて先生が指導してくれます。ポーズの形を追わず、ポーズを通じて自身の体を深く理解するチャンスです。初めての方も、既に練習されている方も楽しく学ぶ事が出来ます。

やさしいハタヨガ 13:30〜14:30 2000円 定員10名

体の硬い方、ヨガが始めての方、誰でもヨガの楽しさを学ぶ事ができます。腰痛、膝痛など肩こりのトラブル、またストレスからくる暴飲暴食、依存症などが起きる原因に気付き、生活全てに潜むヒントにどの様に気付いていくのか?など、普段なかなか聞けない話を交えながら、生活に活かせる知恵をクラスで学んでいきます。体の硬さ、健康への不安や体型へのこだわりが和らぎ、ありのままの自分を丸ごと好きになれるそんなクラス内容です。難しいポーズは一切ありません。どんな方でも出来る、家でも出来る、楽しいヨガです。バスタオルをご持参ください。


マクロビ陰陽講座 15:00〜16:30 3000円 定員20名

マクロビオティックは玄米菜食をストイックにするイメージがありますが、決してそうではありません。マクロビオティックの醍醐味は陰陽学です。心身、人間関係や人生のリズムなどさまざまな分野に陰陽を活かす智慧であり、今回は誰でも分かる陰陽学!をテーマに学びます。参加をきっかけに自分自身の陰陽を知ってみましょう。これまでの指導した200人以上の生徒さんが「これならわかる!」とうなずいた、本当にわかりやすいクラスです。笑いながら、楽しみながら、学ぶマクロビオティックです。


予約&問い合わせ
開催地:Café・Gallery ふわり 
和歌山県西牟婁郡上富田町市ノ瀬町2334 
(食事、喫茶可能)
tel:0739−48−1121 
地図&詳細
http://iwadawaiwainet.web.fc2.com/fuwari.htm  


持ち物
動きやすいウエアー、タオル、水、アシュタンガヨガはヨガマット持参(ない場合はレンタル200円にてご用意可能)
クラス内容に関する問い合わせ:
kataokamaricoアットマークyahoo.co.jp ※アットマークを@に変えてください。

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