残すは少し・・・・。

May 23 [Sat], 2009, 8:44
インフルエンザ問題のせいか、何処もがらんとしています。
唯一ホットヨガのクラスだけは湿度&温度が高いせいか影響がありませんでした。
金曜日はあっち行ったり、こっちいったり、落ち着かない一日です。

話は変わって本題。
アシュタンガのレギュラーを始めてもったクラスは、ちょうど半年で新しい先生にお任せする事になりました。

昨日は珍しく2名。グルジの話をして、マントラを唱えないクラスなのですが、グルジの為に「OM」だけを唱えました。

昨日参加された方は、一年以上されてる事と順番もなんとなく覚えてる事、一人の方はchamaさんのフルプライマリーWSを受けた事もあり、、少しだけ、フルプライマリーにチャレンジ。
本当は最終日にやってみますか?という話をしてたのですが、来週は新しい方がこられるので急遽変更。


感想は・・・・

「うう、しんどい・・・」
「ですよね・・・笑 でも硬いと思っていた人がフルプライマリーに入ると意外と出来るポーズが多いでしょ?」

という話をしました。
ハムストリング筋が固い人はフルプライマリーに入ると背骨を曲げるポーズが連続で出てくる為、意外と出来るポーズが多いのです。転がったり、腰を引いて前に体を倒したり。

そのせいか、更にバンダが刺激され普段出来ないチャクラアサナがさくっとできたり。
ハーフプライマリーを深める為にフルプライマリーにふれるのもありかな〜と思っています。

そして、残るはあと一日。
最後のクラスをみんなで楽しみたいと思います。

なんだか今月もあっという間。
体は少しずつ回復しつつ、体の復帰はかなりスローペースです。



月別アーカイブ
2009年05月
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31