正直と自由を馬鹿正直と身勝手にさせないために必要な訓練

June 15 [Sat], 2019, 9:41
疲労回復のためビタミンBを取るべく、ほぼ行かない中国料理屋へ

塩分と化学調味料のてんこもりのスープ飲むと、朝起きたらすんごいむくみ笑
当たり前ですが、体も固くもなります

むくみで頭がぼんやりする事を実感
アーサナ忘れる量がハンパない。

選んだ事に責任を持ち受け入れ、その環境を自体を満喫すること。むくんだ事を自覚するにはセカンドが良い(笑)

そうしていると、塩分や化学調味料が悪い、肉が悪い、塩分が悪い、と目くじら立てずに済む


悪い、じゃなくて


やっちゃったなぁ、テヘペロ
今度から他のやり方でビタミンB取るかな
食事は美味しかったし、中国人のおねーちゃんとの会話は楽しかったし、また行きたいと思った時は行こう!


という感じです


何がいいか悪いか、それぞれ
しかし、これが悪かった!という時、被害者意識として感じるのか?それとも、やらかしたなぁと自分の選択の問題を許し受け入れていくか?だ。


被害者意識は、自分の行動の責任放棄。
自分の選択は棚に上げている
選択している意識を常に持ち続けていると、そこに被害者になろうとする自分はいない。


被害者になることが悪い事ではない
自己保身にとっては便利なツールだ
心が折れそうな時、利用するには良いツールだ


ただ、ここから覚醒するには大変なほど、溺れていく
覚醒剤並みの依存を呼ぶ
ここに飲み込まれて、有意義な時間を奪われたくないと願う時、意識が少しずつ変わってく


自分の選択に責任を常に持っていると、自由は常に横にある。正直で生きることも容易となる


責任を取らない正直を、
バカ正直
自由を身勝手
と呼んでいいと思う


つまりは、エゴの暴走
エゴは責任逃れが大好きだ


エゴを追い詰めて楽しむには、例えば夕ご飯1つの選択から観察するといいと思う。





交差点はヨガ。目的はそこを経由して自由に歩むこと

June 14 [Fri], 2019, 14:20











#流れに逆らうと歩けない交差点


#渋谷スクランブル交差点もレッドだなあ


#流れっど


#長レッド


#ここで交れどみんな行き先は違う


#ヨガは単なる交差点


#これを経由して本来の目的を達成する


#交差点そのものに囚われるべからず



好きな事とやり甲斐の違い

June 13 [Thu], 2019, 20:57
この業界で私を育ててくれた方が、野暮用で久々に連絡が来た
お互い別の道を歩み始めたため、今では殆ど交流がないけど、いつも感謝だけは忘れずにいるようにしている

昔からちゃんと見ててくれてたから、私が脱線しないように、あれはダメ、これはダメ、と制限かけてくれてたんだなと知る。

反発して、ダメだということをやってみて、違和感から始まり、結果虚しさが増す事にもなる

結局私らしく出来ないことは、虚しさが募るだけだ。

自分のあるべき姿でいる事の良さは、万人に当てはまると思う。
皆それぞれが、自分らしく仕事も、恋愛も、子育ても、人生も出来れば、多分幸せなのだ。

私は今もあの時提案された仕事をやってる事が、喜びでもあり、同時に天職だと思う。

会った時から、そっちに向かう人だと思っていた。気がついたならそれでいい。また実際、そちら側に今向かって広がっていってるなら申し分ない。そのまま広がり続けて。
と声をかけてくれた。

冷静に見てる人は見ている。
旦那さんと同じ事を言われる事になる。私の本質を見てる人の話は、最終的に脱線しても、そっちに帰ってくる。

私自身のためだけにやりたい事と、他人に向かってアウトプットするのが、180度違った方が快適なタイプもいる


というわけで、これは私向きではない。
".好きな事だけして生きる
好きな事だけ仕事にする"
という文言です。
合わない人もいるから、ちゃんと自分の中の違和感観察する事をお勧めしたい

これがうまくいった人が、本書いたり、真面目にセミナー開いてるんです。嘘はなし。ただ読んだ人が、そっちのタイプでない事もある、という事です。

私のように、好きな事はプライベートで満喫し、
他人に望まれた事を仕事にし、
素直に真摯にやり続けると、好きとか嫌いとかを通り越えて、"やり甲斐"になるタイプもいます

やり甲斐とは、ご都合の良い"好き".のオンパレードでは生まれない。苦しみの泥沼から這い上がる瞬間の気持ち良さなのです

自分のやりたい事
自分のできる事
他人が望む事

この3つで、比較的良い方向に向かったものにある程度身を寄せると良いと思う

我の強いマリコですが、私は最後の三番目派
保育士も
調理師も
マクロビオティックも
占い師も
子どもやマタニティヨガも

他人に勧められて初めだ事だ

ヨガだけが自分で始めて仕事にできたものの、教えたかったカテゴリーには縁がなく、勧められた方向に(アーサナではなく喋る仕事)来て本当に良かったと思う

自分のやりたい事が必ずしも天職ではない
プロデュースのプロが見てオッケー出す方が伸びしろがあったりする。

私は運良く仕事を通じて、何人かそういう人プロデュース関係のプロに出会えてた。それも大きい。本来、それなりに冷静に観察している人とみんなあってるはずだ。話を素直に聞いたか?そこが大きなポイントだ
素直に話を聞くタイプは、自分の意見のまま進むより、他人のアドバイスも取り入れつつ進んでいくんだと思う


誰も言ってくれない場合もあるし、聞こえていない場合もある
そんな時は、良い意味で自分の意見に耳を傾けて進み続ける道を作ってもらってるかもしれない


流れをよく見て、何に委ねるのか?それはそれぞれだ


自分自身の人生の流れ、軌跡を観察し、その脈のデザインから物事を知れるといいですね




経営者になって分った3つのシステム

June 08 [Sat], 2019, 19:05
やりたくないことではないけど、やりたいことではない
最近気がついた事の1つがそれでした。

本当にやらなきゃいけないことなのか?
じーっと内観し続けた今年。


経営者になると、やることは山積みです
エンドレスにやる事があります

忙しさに追い詰められると、人は不健康になる場合もある
逆に私に関しては、追い詰められるとぐんと成長する事が多い。絶壁人生に強いのは、変態の特権。絶壁なくして幸せはないのかもしれない笑



仕事も家事も育児もうまくいかないときに、この3つを考えるといいです

ます3つの体力を考えること
お金、心身、時間


どれか余裕がないときは、3つの優先順位にしたがってやること

1やらなきゃいけない事
2やりたいこと
3やったほうがいこと


3つの体力で、2つ以上揃わないときは、やらなきゃいけないだけに集中すること

優先順位については、何をやらなきゃいけないのか?
やりたいのか?やったほうがいいのか?
詳しく書き出します


書くと頭の中が整理しやすくなります

やらなきゃいけない事は、経営者としては黒字です。それに準じた事をやること。決断すること、これもオーナーの仕事です。

3つの体力欠落してたら、回復させなきゃいけない。そんなときは、やりたい事をして充電することです

やりたいことは何か?
これはモチベーション上げるためのものです。
大切でもあるし、しかしこればかりではマズイのです

少し話はそれますが…
そのやりたいことは、チャレンジしてみるのはストレス解消にも良いし、また別の側面も見せてくれると思う。


なんとなくやってみたかった事がやりたい事だった人もいれば、その逆もある。
思ってるだけでは、その作用は謎です


普段やってる事に慣れてしまい、普段やってる事が飽きてるのか、当たり前になりすぎてる、それがやりたい事かもわからないときもある


なんとなくやってみたい事をすると、普段やってる事が自分にとってどんな存在なのか?を知ることもできます。

無意識の活動に対する、存在意義のチェックにもやりたい事をするのは、普段の生活を明確にするにはいいんですよ

なんとなくやってる事が多いと、人は迷子になります
悩みが増えます
思考をちゃんと使えず、失います

無意識をなくしていく事は、3つの体力がないときに救われるのです

無意識さが募ると、知らずに3つの体力を奪います
回復するには、自分の真にやりたい事に気付き、素直になること


周りを意識しすぎて、複雑になってるのは、長い目で見てメリットはありません


3つの体力が回復しないとき、一度シンプルに、そして自分の本音に素直になって考えてみるのは大切じゃないかな?と思う


私も3つの体力が2つ以上かけており、周りのことばかり考えるのを辞め、自分の本音に素直になる事にした。

お利口さんな選択であるからと行って正しいわけではない。素直な選択が最終的に自分と周りを平和にすると思います

小手先の穏便な未来に必死になるのは、サヨナラ〜。

なんてことが多くの人が出来たら、日本ももっと生きやすく幸せだろうなと思う




今目の前の為に生きること

May 25 [Sat], 2019, 10:22



静かに時が流れていく朝と呼吸とヴィンヤサ




今目の前に集中することの大切さに気づく事ができるのか?




ドリスティは、目の前のフォーカスすることなんだよ、というメッセージに気づいていける日に出会えれば最高です




#朝活


#えびすヨガスタジオ


#早朝ヨガ


#呼吸


#マインドフルネス


#今ここに意識を集中する練習?


#ドリスティは今ここに向かう意識を知るためのもの


#今ここに意識して存在することの大切さ

見たいものだけをみる力を

May 24 [Fri], 2019, 19:54

見たいものだけを見る力を養う


それは同時に今ここにだけ意識を向ける精神力と集中力


頭の中が忙しい人こそ、ドリスティを大切に




#ドリスティ


#惑わすものから離れる力を養う


#誘惑に負けない


#ついつい人の動向が気になる方


#練習中にアーサナを見る癖を直そう


#見て勉強したい気持ちもわかります


#今ここに心を置く事こそがヨガの練習です


#誘惑に負けず今ここに意識を置けますか?


#ドリスティから今ここに意識を向ける練習を毎日する


#スピリチュアル的なアシュタンガヨガを練習しよう


#アーサナ攻略体操からの卒業


@ebisuyoga_studio?


@kataokamarico?



芯を強くし、悔いのない歩みを

May 23 [Thu], 2019, 12:13



まっすぐ刺す方に向かい視点を定める


悔いのない日々を


杭の上を辿るように、慎重に一歩ずつ地道に歩んでいこう




#えびすヨガスタジオ


#ドリスティ


#アシュタンガヨガ


#ashtangayoga?


#軸トレヨガ


#軸トレヴィンヤサヨガ


#ナタラジャーサナ


#自分の体に合わせた後屈のコツを知ろうws


#natarajasana?


#backbend


#kingdancerpose?


#呼吸に常に意識を向けておく


#今ここに意識を集中する練習?


#ローマは1日してならず


#千里の道も一歩から


#適当な一歩はもったいない


#単に練習してるだけももったい


#丁寧な一歩を


#練習するなら丁寧に


@kataokamarico?


@ebisuyoga_studio

影見るか現物見るか?

May 20 [Mon], 2019, 11:30



人がバンザイしてる影に見えますが、木漏れ日です




#人は観たいように観ている


#事実は一つではない


#人間の数だけ事実が存在する


#主観的に生きてると狭くなる


#当たり前と普通という発言が時に暴力的


#よく使うけど自覚して使うように心がける


#自覚出来ることは大切


#自己認識と周りの認識の違いをある程度埋めるにはメタ認知


#どんなに配慮しても被害妄想する人もいる


#そんな時は諦めるべし


#誤解なく伝わることなんてほとんどないと思っておく方がネガティブにならないで済む


#誤解で生まれる恋もあるし???♀???


#誤解が悪いわけでもない


#誤解されやすい人はされないように努めるか


#しても難しいなら海外に行くのもあり


#含みを持たせる日本文化


#含みのないストレートな会話する方が誤解される日本


#影を見ず現物見ればことは済むのだけど


#現物見る勇気がなければ影をみて好き放題解釈してください


#好き放題の解釈はまあまあ公害


#大丈夫無事に公害は返ってくるからw


#嫌なら努めて現物見て被害妄想はやめること

それぞれの道とそれぞれの歩み方

May 14 [Tue], 2019, 5:30





まっすぐ真っ青なほど晴れた気持ちと、真っ白な思いで道を歩いて行ける人は、人生でそう多くはない




理想はこれ。


現実は人それぞれ




それでも大切な事を見失わない事が出来れば大丈夫


寄り道に、本当の進むべき道が存在する事もある


理想を目指しつつ、周りを見ること


周りを見て散漫になるなら、何も見ずこの道のように邁進した方が幸せかもしれない




#考えられる力を持っているかどうかで決まる


#自分で考える力が弱いなら強くブレてない誰かの歩き踏み固められた道を行こう


#道無き道に道を作れる人は誰かの後ろを歩くのはストレスだろう


#自分という素養をよく観察しよう


#考える力はみんなにあるわけじゃない


#決められた道を歩いた方が幸福度の高い人は多い?


#自分から遠いものを真似するのは愚かな時間だと思う


#自分の性を愛していこう


#上賀茂神社


#流鏑馬


#えびすヨガスタジオ

サクサク桜でスタートした時気をつけたいこと

April 19 [Fri], 2019, 7:27



桜も終わり、そろそろ緑々さが始まる


アシュタンガのやり始めの時、桜の満開みたいに盛り上がり、そしてスランプで散る


緑が始まり、それが美しいと思えるくらいになれば、そこから長く続いていける


スタート時にうまくいかない方が続くのは、きっと満開からスタートしないからだろうな


冬の桜の様に、葉もない状態。でもそこに眠る新芽を見つけ、春を信じ待てる力があれば、10年練習出来るんだと思う




練習していけばできる事は確実に増えていく


始めからサクサクいくのは、満開からのスタート。


サクサク桜スタートを切れた方こそ、冬の木をはじめに好きになる努力してほしいなあと思います




#えびすヨガスタジオ


#アシュタンガヨガ


#練習を継続しよう


#コンスタントに練習しよう


#自分の成長を信じよう


#明日はカンファレンス


#マイソールまたは10時のクラスを受講する方はカンファレンス受講可能です


#カタオカマリコ


#早朝マイソール


#鍛錬としてのアシュタンガヨガを教えてます


#メンタル的な事を学ぶアシュタンガヨガ




@ebisuyoga_studio @kataokamarico?

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