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June 26 [Wed], 2019, 7:09



凄いなぁ


膝つくこと自体素晴らしいです


同時に、10年以上練習し続ける根気の良さ。それがないよりです。




元々出来る方ですが、ここ2年


のびしろ半端ない




長年のやり方&練習を思い切ってチェンジするって勇気がいる




進んだ事を引く事は、勇気が要る


自らの意思で戻れる事がまた素晴らしいです




#えびすヨガスタジオ


#カルナピーダサナ


#長年の積み上げを手放す勇気


#自信がないと変えれない


#勇気が素晴らしい

10年クラスの練習生に引っ張ってもらう

June 26 [Wed], 2019, 7:07



すんげー長いカウントをしてるのですが、殆どの人が落ちない




ウップルティは1分


ほとんどの人が落ちない




明るく楽しく練習しつつも、ここぞというポイントはしっかり




10年クラスの練習生が半分いると、みんなを引っ張る力になる




気長に10年練習するのもいいなぁって思わせてくれます




#えびすヨガスタジオ


#アシュタンガヨガ


#フルプライマリーレッド


#気長に練習するスタイルもあってよし


#ガチンコに練習しない人向けの火曜楽しくマイソール


#月末のみフルプライマリーレッド


#その日のみガチンコ


#80分から85分長めのカウント


#レッドカウントを間違えるのが治らない

楽しくマイソール月末フルプライマリーレッド

June 26 [Wed], 2019, 7:06

10:30楽しくマイソール月末は、ガチンコフルプライマリーレッド


毎週喋りながら楽しく練習してるメンバーですが、本気になると、とてもながーーーーーいカウントを見事に乗り越えてきます。


アラ還ヨギー3名が、おそらく最もパワフルな練習をされている事は、全員思っている事だと思います




みなさんの素直な姿勢と、前向きに学ぶ事を楽しむ姿勢は、多くの人をハッピーにさせます

#えびすヨガスタジオ


#カタオカマリコ


#アシュタンガヨガ


#素直と前向きの塊がぞろぞろ


#楽しくマイソールクラス


#呼吸は深くそして的確に入れる?


#のびのび練習するクラス


#いざとなるときっちりカウントに合わせてくるのが凄い


#私もみんなに混じって練習したいなぁ


#みんな年齢を言い訳にしない姿勢が素敵ング


#毎年必ず上手くなる


#進化し続ける人々


#自己肯定感高いって何をしてものびしろあり


@ebisuyoga_studio

ひとみ先生フルプライマリーレッドクラスが終わりました

June 25 [Tue], 2019, 9:22
ひとみ先生のフルプライマリーレッドクラスが終わりました。



普段85分のレッドに慣れていただいているため、みなさんしっかりとレッドに着いて行けてました。
スタート5分前にカンファレンスをしてくださいました。

レッドを月一は受けた方がいい、
マイソールは自主性を学び、レッドは協調性を学ぶ
2つ揃って社会で対応できるようになる。いろんなスピードに合わせる事に慣れていく事も大切。

バランスよくどちらもやることが大切ですね。自主練派としては、レッドを受けることを積極的に作っていこうと改めて思いました。

私は、昨日指摘されたジャンプバックを両足で飛ぶことに久々にチャレンジ。
飛ばなくなると、どうやってたか思い出せず、混乱したものの、後半はサクサクジャンプ。
しばらく様子を見ながら飛んで行こう。
チャトランガもお尻が上がっているから、見直しを、と指摘を受け、明日からやり直し。
こういうのを見直さないと、ウールヴァクックターサナBCが脇の下には来ない。

地道にベースをコツコツやる。
セカンドまでがきちんと出来ていればそれでいい。
サードはしたければすればいいけど、別にしなくてもいいそうです。
丁寧に練習している上に、本人がしっかりと動ける先生から学べることはとても貴重なことです
また指摘されることは幸運なことだと思える自分が何より楽しいですね笑

ぜひみなさんも、ひとみ先生のマイソールやレッドクラスに行ってみてくださいね

(ひとみ先生は、アシュタンガ静岡を主催していますこちら)

ひとみ先生のマイソールが終わりました

June 24 [Mon], 2019, 12:10
ひとみ先生のマイソールがスタート


練習に集中しすぎて、盛り上がっている時間に写真を撮り忘れました・・・?


ほとんどみんなが帰った後、写真を撮らせてもらいました






この方はとても質の良い練習をされている、と太鼓判を押されてました。さすがアラ還ヨギーNさん、流石です。


タリック先生からしっかりと学び、インドにも通いながら指導されるので、良い勉強になります。
"ヴィンヤサを丁寧にプライマリーを練習する"
シンプルだけど、奥深い言葉だ
実践できる人は、案外少ない。セカンドでコケるのは、プライマリーの雑味が大きい。

"まりこさんのヴィンヤサが弱いから、みんなが真似してるのでは?"
と鋭いご意見も。
というのも、ジャンプスルーを両足で蹴って力強くやらない(股関節の病気のため控えている)ため、そこが弱さとして映るのです。


初めて指摘された事なので、新鮮!勉強になります。
明日負担があったらすぐ辞め、とりあえず久々に両足で蹴り出してみる事を試す事にする。人に教える前に、己の実践が一番大切です。


先生の練習は、生徒の癖に繋がる。癖のない練習を教えることが大切だということ。
痛いことはしないが、休憩しないで練習する事、という名言もいただきました。

また、先天性疾患のため出来ないことがある事をちゃんと伝えないと、アーサナが出来てる分、ヴィンヤサを怠けているように見えるとの指摘もいただきました。見た目には分からないから、語学が通じないとき、紙に書いて見せるか、読むかしてでも伝える方が良いとの事。


改めて思うのは、練習は個人の問題。
練習をただ楽しみたい人もいていいと思う。練習はそれぞれだ。
ただ教える立場に立つと、雑味は生徒さんに感染していく。
持つ限りは、練習の見直しが大切だなと思う。


例えアシュタンガヨガを教えるのを辞めても、私自身は、癖のない丁寧な練習を大切にしたいと思う。自分自身の納得のために。もちろん体の声を聞いてこそなので、ごり押しはしない。


滅多に指摘されない事を言われるのは、人によっては気分が良くない人もいるかもしれない。
私は、よほど見当違いな事と感じる事以外は、素直に聞き入れ、実験と観察し、そこからベストな落としどころを見つけていくのが楽しいので、感じた事をストレートに言われると、基本なんでも嬉しい性分だ。


見直すのは、再度プライマリーを根底からやり直しだな。早速プライマリーから組み立て直す事を考えると、ワクワクする。
明日はフルプライマリーレッド
ひとみ先生のカウントで一緒に練習しましょう!

明日もチケット参加可能です
お待ちしてます


百恵先生のチャレンジ!フルプライマリーレッド

June 16 [Sun], 2019, 17:57




#Repost @momoe_nk with @get_repost
・・・
本日、チャレンジ!フルプライマリークラス。?
たくさんの皆さんが参加してくださいました??
?
ハーフ以降挑戦するもよし!?
見学するもよし!?
?
皆さんの素晴らしい呼吸がスタジオ中に響き、hotなクラスとなりました???
?
nice practice??? @ebisuyoga_studio?
#呼吸から動き出す?
#アシュタンガヨガ?
#ヴィンヤサ通りに動けるようになろう?
#集中力?
#内観力?
#えびすヨガスタジオ?
#えびすヨガスタジオ堺筋本町大阪

スタジオからお散歩しながらいけるカフェ@nothshore cafe

June 10 [Mon], 2019, 8:41



先日一人またここへ


夕方前が空いてておススメです




お腹空いたらスイーツ食べずに、定食やこうした軽食などを食べます




お菓子と果物生活から離れて、本当に良かったなと改めて思います




#えびすヨガスタジオ から一駅北浜にあります


#思考で食べないように


#ストレスで甘いものを食べてただけだった


#薬物中毒者の気持ちが分かるのが二糖類抜き


#炭水化物を抜いたりはしません


#複合炭水化物はしっかり食べます


#バランスよく食べる


#ベジタリアンではありません


#体の声を聞いて食べる


#感謝して食べる


#ベジタリアンでも過剰に食べるなら貪りではないかな?


#誰も傷つけないで生きてはいけない


#誰に迷惑をかけずにいきていけない


#迷惑かけたらダメという教育がこの世から消えますように


#迷惑は生きてるだけでかけてます


#それに気づいて生きる事


#かけ過ぎたら素直に謝ること


#迷惑かけた後の対応の方が大切


#その対応教える教育を推奨したい


#表面的な行動に囚われて在り方が腑抜けにならないように


#感じて生きろ


#思考ばっかりで生きるな


#衣食住は感じて決めよう

人生の先輩からヒントを得る

June 04 [Tue], 2019, 20:39
楽しくマイソールクラス



笑いと癒しが飛び交う


人生の先輩が並ぶので、いろんな事をアドバイスいただけます


ありがたやー。




話を聞いて感じた事は、
自分が意識している以上に孤独を選択しておく事
そして、今ここに意識を向ける時間を極力増やす事


自分のエネルギーが有り余ってる事を自覚しようでないと、周りを無意識に疲れさせてしまう。


とはいえ、疲れるのも相手の問題でもある事も自覚しないと、自責の念ばかりで疲れ果てていく


同じ事の繰り返し困り、悩むことから、今年は卒業だな。




自尊感情の低さが何よりの問題。
他人が問題ではなく、やはり自分なのだ


何が起きても、最終自分の問題であると常に考え活動すると、人は孤独の道が待ってる事になる


誰かのせいにしている方が仲間は出来やすい
でも、その仲間では満足出来ない。


ふたご座の新月明けは、努めて孤独を選択しようと思う




それが一番自分に合った歩みなんだなぁと、マダムyさんの息子さんの話を聞いてはっ!としたのでありました





new moon

June 03 [Mon], 2019, 8:38



June 3 New moon ?


Good morning?


Today is the beautiful blue?


Have a nice day:)




#ebisuyogastudio #ashtangayoga #mysore #えびすヨガスタジオ #新月で早朝クラスお休み #心を落ち着かせてすごそう #軸トレヨガ10時スタート



心のヨーガをするために毎日練習してるのです

May 31 [Fri], 2019, 10:53



少しずつ


すぐに結果は出ないけど、


一ミリずつでも進んでいる事を感じながら練習すると、継続する事への意義や価値を育む事ができます




一番時間のかかるのは、アーサナができる事ではなく、呼吸と今ここに意識を向けていられる集中力




練習を通じて、この二つの重要性に目覚め、諦めず鍛錬する事で、どんなシーンでも落ち着き、リラックス出来る力を手にする事ができます




落ち着くことには、さらに時間がかかります




便利な生活の中で、時間がかかる事に慣れず、ストレスになってしまった都会の生活にこそ、早朝にヨガが必要じゃないかと思います




理不尽と不便と不公平


これらの負を不幸と名をつけぬような、ポジティブな富(ふ)を意識付けていこう




どんなシーンでも、富に繋げているような強さは、諦めず意識するというトレーニングあってこそです




練習を通じて、アーサナが出来る分かりやすい喜びも手にしながら、生活の中で生きるメンタリティな部分も養っていきましょう




こうした事を身につけていただく為として、えびすヨガスタジオの早朝マイソールは存在します




心のヨーガをしたい方にオススメです




#えびすヨガスタジオ


#思考から離れよう


#負は富に変える力を


#養うべきは集中力と呼吸の深さと落ち着き


#口より体を動かそう


#カタオカマリコ


#日頃うるさいですが練習中は静かです


#練習中は練習に集中


#今ここに集中していくことは難しいから練習必要


#アーサナ毎日練習する意味


#今ここに集中していく事のトレーニングにアーサナ毎日練習するのです


#アーサナ攻略に走り過ぎると心ヨーガが育ちません

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