事務所マンションの水回りの掃除と断捨離

July 10 [Wed], 2019, 18:55
事務所マンションの水場の掃除や断捨離を午後からの黙々とやる


行き詰まった時は、部屋の乱れを改善するべし。
断捨離を大きくやった時に、住まいが綺麗だと心が落ち着く事で、落ち着いた決断が出来た事が良かったなと思う


余裕がないと掃除もやらなくなる
余裕がないと体力気力が減りつつある
今目の前の空気を変えていくために、環境は大切だ
良い環境で過ごすために、掃除をする体力を残した仕事量に変えようと思う


食後に断捨離しながら掃除する癖をつけた時、体重落ちたな。5キロくらい落ちた記憶がある


食後に牛になるのも疲れすぎ(食べすぎもあるけど、ストレスで食べてるのもある)
食後動くルーティンにはめ込むと、家も綺麗に保たれる


決めて動くことだね











指紋認証が取れないほど

July 10 [Wed], 2019, 14:17
息子と旦那さんが夜な夜な男お二人様お出かけに出た後、久々に家で生活する環境を整えるべく、水回りの掃除


旦那さんが主夫とはいえ、嫌いなことはしない人笑
掃除はしてはくれないので、前向きに諦めてやる。
シンクを(猛烈な焦げ)磨いて手と爪が痛みましたが、黙々と作業してると無駄な事を考えずに済むことは良き事。


ついでに細々した使わないモノを断捨離。ほとんど私以外の人々のとりあえず使うかも?の用品が、そこらかしこに管理されることなく置かれてる。そりゃごちゃごちゃするはずだ。


とはいえ、私のとりあえずも増えてた事を反省し、使わないものは処分。


ついでにホコリ取りや、掃除機もかけ、一旦終わり


この片付けの後、
あなたの人生片付けます
という小説を読み、ミニマリストまでは行かなくても、モノはあまり持たない方がいいなぁと反省


モノも汚れも溜めない事
汚れも溜めすぎ、洗剤で手が荒れずぎて、指紋認証が取られない手が荒れるのもまた反省ですね笑

久々断捨離

April 24 [Wed], 2019, 9:33
こんまりさんのドキュメントの録画を見る


友人に指摘されて断捨離を数年前にし、その時にこんまりそんの本を友人から渡されて読み、早速断捨離したら、家の傾きがマシになったことがある。本が重すぎて家が傾いてたのです(笑)




断捨離といえば、夫婦のどちらかに捨てれない場合が多い
我が家は母が溜め込み、父は捨てまくる
幼少期の経済的な環境にも左右される


物がない時代の方は、物を大切に保管する
ただ、豊かになった今は持ちすぎてしまう
本当に大切にするなら、管理できないといけない。管理ができていない物の所有は、保管ではなく、ゴミが捨てれない、という形になる


父に片付けについて聞いた事がある
3年使わないものは必ず捨てる
基本は一年
何故?と聞くと、季節があるから、一年見れば大体わかるだろう


とのこと
しかし、この考えについていけない人もいますね


断捨離もやり方間違えたら、家族さえ捨てかねないからご注意を!
家族捨てた方が幸せならそれも良し。


ドキュメントに出てくるなかなか捨てれない人を観察してみる




目の前のことと本気で向き合っていない
集中力がない
寂しさを受け入れられず安易な快楽に走る
依存症傾向
かまってちゃんタイプ
行動するのに時間がかかる人
決断ができないから決断を委ねる人
できない理由を探すのが上手い
言い訳が多い
他力本願
不安が多い


これらは、優しすぎておこる側面だと思う。物や色んなものに心を感じる情緒がある人だ
ただ優しさに強さが伴わないと、本人を食い尽くす
強さがないなら、優しさを持つにも加減がいる


優しさで自分を侵食しないためにも、断捨離でどこかで切り捨てるという習慣を身につけるのは大切ですね


早速私も断捨離


紙類はほっておくとたまるなぁ
もったいない
と思うなら、無駄な買い物を控えること
それを改めて感じるのであった



モンクレールのダウン断捨離します

November 27 [Tue], 2018, 19:29




こちらのデザイン
モンクレール
ジェルボワーズ
XS
一番小さいサイズです
サイズはモンクレール、ジェルボワーズで検索してもらうと出てきます。

2年着用しました。
特に目立つ傷などは特になく、クリーニング済みですが、神経質な方はお控えください。

送料別(着払いのみ)35000円です
返品不可


ルクア大阪のエストネーションで購入しているため、正規品(モンクレールのサイトに登録済みです)


ご希望の方は、
kataokamarico@yahoo.co.jp


にご連絡よろしくお願い申し上げます。

行動も断捨離する

October 19 [Fri], 2018, 20:00
ギックリ腰で練習
プライマリーは無理(前屈連続は厳しい)なので、しばらくフルプラマリーをお休みすることにした
昨日鍼を打ったので、練習はテキトーに流す
長すぎる呼吸はやめて、一般的な長さとヴィンヤサもスピードに乗る


最近の練習は遅すぎるのかもしれない
その負担が全身に蓄積してるかもしれない
もう少しスピードアップしてもいいな。
ゆっくりの呼吸でゆっくり動く事に意地になりつつあるなと反省。
レッドカウントに耐える体になるために、ゆっくり粘って練習したけど、もうそろそろ一般巣スピードで良いかな?


腰の痛みを観察しながら練習。
水曜日にドゥイパダシルシャーサナでギックリ腰起こしたので、それ以上に危険なヨガニドラー、ティッティバーサはお休みさせる

ギックリ腰もあるけど、どうも生理前の腰痛ではないか?と気がつく。

生理前は、鼠蹊部、股関節、膝、仙腸関節、腰椎、全部ギックリ的痛みになる

生理中後半より、前の方が痛い
俗に言うPMSだ

食欲暴走、体の痛み、むくみ、ただウツやイライラはさほどない。怠くてメンタルが元気モリモリにはならないけど、一般平均値の元気さで計算すれば、それくらい軽減させてもまだ元気だから問題なし
生理前ってこんなもんじゃない?と思ってると諦めがついていい。遅れてくるのは結構きつくなるけど、それもまた仕方がない

スタジオ始めてからよく遅れてくるので、よほどストレスまたは、緊張があるのだと思う
でも、このストレスはとり除けないので諦める

自分の認識ラインを下げれば良い
理想下げて、ストレス数値を増やさない作戦に出る

ついでにストレス発散する事を取り組む
途方も無いことを解決しようとすると、ろくな目に合わない


やらない賢さ
これもやろうとする事を断捨離ですね(笑)











久々の断捨離日和

October 19 [Fri], 2018, 9:37
珍しくも家の片付け。
腰が痛いが、腰の重さを邪気払い。

埃掃除して鼻がムズムズ


自分が片付けない限り家は綺麗にならない事を淡々と受け入れて掃除。禅的瞑想をもらってる思えば良いことです


やり始めると早いのは、調理師時代に鍛えたおかげ。


気がつけば、ものばかり溜まっていく
断捨離しようとすれば家は片付くもんだなぁと改めて思う


要らんもん持ちすぎやなぁ。
今年中に3割くらいものを減らそう







久々に断捨離

August 28 [Tue], 2018, 8:39
朝から便通先生ご来光

出るもの出ると頭の中までスッキリする
お腹の軽さは頭の軽さに値すると思う


やはり今のお腹は、ある程度の炭水化物は必要なようです。コーヒーや乳製品もそこまで力んで完全カットでなくて良さそうです。
とり過ぎず、程度かな。


今日から一週間家に帰らないので、練習に割く時間を削り、パソコン作業と家の掃除に奮闘


お腹の中が、便通先生だけでなくいろんな感情などが蓄積したら、まずは箱という不動産の掃除と断捨離。


というわけで、本日もスタジオの整理整頓と掃除をがんばろう


時々模様がえすると、断捨離や掃除しやすいので、ええなぁと思う


模様替えや、飾り付けに興味がないので、まずそこから愛する(興味を持つ)ようにしなければ(笑)







イリュージョン事件

July 12 [Thu], 2018, 13:09
昨日買った服が家の中で行方不明に
最近服がよく消え、息子の箪笥から出てくる事が増えたので、息子の箪笥をチェック


出てこない


買い物した日は、断捨離がてらに昨日整理整頓したので、どこに消えたのかさっぱりわからず


考えられるのは、ゴミと間違えて捨ててしまったこと


やりそうで怖い、そしてよく間違えて捨てるので、間抜けそのものです


本日ゴミの日


帰ってこいよ、と歌っても帰ってこない(笑)


縁がなかったのだと諦めよう


頭のネジ、ちゃんと締めとこ笑

久々断捨離プラクティス

June 14 [Thu], 2018, 10:18
新月
練習休んで、自宅の掃除


家に居ない日が多いため、家にいると寝てばかり


息子が学校行った瞬間から、断捨離と掃除


ただいま終了


てんこ盛り残ってるけど、やり過ぎて疲れるのは困るので、2時間までと決めて終わり


仕事前に疲労しない程度に留める。何事もやり過ぎてしまうので、最近は賢くなってきました。


スタジオしてから増える荷物。
捨てるわけにはいかない備品ばかりなので、せめて自分の荷物くらいは減らそう。




趣味が増えると荷物が増える
3年も使ってない荷物は手放そう。


勿体無いと言い続けてると、また趣味で荷物が増える


道具の増える趣味は減らすか、レンタルで。


熊野古道歩きも、股関節の疾患でガツガツも歩けないので、穏やかなコースだけ行ける程度のものに減らそう。


手離す事を普段怠けてると、知らない間にしがみつき症候群に変身してしまうので、ものは少なめで。


今月持ち物を25パーセントカット目指して頑張ろー









梅雨の断捨離スタート

June 06 [Wed], 2018, 8:43
昨日スタジオの雑巾ダッシュをした勢いで、家の紙媒体の断捨離。


ついでに給料計算、書類製作、長期そのまま保管してた書類の郵送など、苦手な事務作業にも熱が入る




とはいえ、まだまだ山のように積み上げられた裏方業務。




半分は減ったので、残り半分ぼちぼちやろう


生理中に練習堂々と休んでゆっくり、とはいかないけど、業務するのもいいですね
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