広背筋WSラスト4枠となりました

June 10 [Mon], 2019, 11:43



久々の触って動いて学ぶ解剖学WSの新作というのもあり、ラスト4枠となりました




参加ご希望の方は、早めにご予約よろしくお願い申し上げます。




7月7日


<リンク:https://yaplog.jp/komamekomame/archive/9105 >触って動いて学ぶ解剖学WS広背筋編



#えびすヨガスタジオ


#触って動いて学ぶ解剖学WS広背筋編


#触って動いて学ぶ解剖学WS


#四十肩 #五十肩 #五十(に見える)カタオカマリコ #インピンジメント #バッタバドマーサナ #荷物を持つことをしくじるとエライ目にあう #デスクワークで酷使する腕と肩に悩む方へ #呼吸が浅い方へ #腰椎の方にも?


@ebisuyoga_studio?

絵本を使う子どものためのプラーナヤーマ講座@オハナスマイル

June 04 [Tue], 2019, 4:32
えびすヨガスタジオよりお知らせです。



絵本を使った子どものためのプラーナヤーマ集中講座
詳細はこちら





お母さん、お父さん、ヨガインストラクターのみなさん、子どもにヨガを伝えてみませんか?保育士の資格を持つヨガインストラクターが伝える、子どもの呼吸法
講師:片岡まり子
受講料 12,500円
※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。
要:事前講座
妊婦可(必ずお問い合わせください)


日程 / 会場の詳細

こちらをクリック



講座内容

業界初!絵本を使う呼吸の指導法

近年、増え続けている子どもの口呼吸ですが、本来健全な心身の維持には、鼻呼吸が大切です。本講座は、日ごろから鼻呼吸ができるように「子どもに楽しく呼吸法を伝えるスキル」が身につく集中講座です。講師作成の絵本を使い、子どもに分かりやすく伝える技術を学びます。ヨガ未経験の方も参加可能なクラスです。
指導対象年齢は、4歳から8歳までのお子さんが対象となります。
※本講座は、お子さまがいらっしゃる方、ヨガインストラクターの方々向けの講座であり、お子さまはご参加できませんのでご了承ください。

口呼吸・鼻呼吸のメリット・デメリット

<口呼吸をおこなうデメリット>

口で息を吸うことにより身体に冷たい空気が取り込まれる
それにより身体が冷え、免疫力が低下
噛み合わせが悪くなり、肩こりや疲労の原因にも繋がる
<鼻呼吸がもたらすメリット>

身体の冷えがなくなり血流の流れが良くなる
風邪などの病気が減る
口呼吸よりも集中力が高まる
集中力がなく落ち着きがない子ども、体調をよく崩す子ども、アレルギー症状で悩んでいる子どもに効果的です
保育士資格保持者によって日本の子ども向けに作られたプログラム

これまで日本で取り扱われてきたキッズヨガは海外で発祥したものが多かったのが現状。海外と日本とでは子どもの特性や環境も異なるため、海外のプログラムを学び伝えても、日本の子どもたちは合わず、「学んだものの…いざ開催してみるとなんだかうまくクラスが開催できない」といった悩みを多く頂いていました。
本講座では、保育の学校で日本の子どもについて学んだ保育士の資格保持者であり「日本の子どもたちの現場」を知った上でプログラムを考案した片岡まり子が講師を努めます。

開催しているクラスにお子様がいらっしゃるというヨガインストラクターの方、もしくはご自身のお子様にヨガを伝えたいというご両親、まずは呼吸法を伝えることから始めませんか?



プログラム
絵本の進め方と使い方
絵本の読み方と惹きつけ方
呼吸がスムースに行う為にポーズを使う
子どもの体に合わせたプラーナヤーマ理論
呼吸方法を分かりやすく取り組む為の工夫バリエーション
指導練習
実技練習
講座概要


受講料 12,500円
参加対象
既にヨガのインストラクターとして活動されている方
ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
保育現場、学校、子どもの習い事などヨガを知らなくても子どもの現場に立つ方
自分の子どもや身内に呼吸法を教えてみたい方
※お子さまは一緒にご参加できませんのでご了承ください。
持ち物
ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
筆記用具
動きやすい格好のお着替え
タオル


注意事項
当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。
お申し込みはこちら


キッズヨガ養成コースはこちらをご覧ください。



6月29.30日 マイソールクラス、逆さまのの世界、後屈、中臀筋、内転筋WS@ヨガシャンティ千葉

June 03 [Mon], 2019, 20:46
えびすヨガスタジオよりお知らせです

再びヨガシャンティ千葉へお邪魔することになりました!
みなさんと再会できることを楽しみにしております!

申し込みページ&詳細はこちら


Day1 6/29 sat


@マイソールクラス

ポーズが全て決められているアシュタンガヨガを
個々のレベルに応じて指導します。

ポーズの順番が分からなくても問題ありません!

初めての方は、丁寧な呼吸で太陽礼拝の動きをマスターしましょう!


【日時】6/29 sat 7:30 ドアオープン 8:00-10:00 指導 【料金】4320円





A自分の体に合わせた後屈のコツを知ろう

後屈、苦手な方!この指止まれ!

できる気がしない、腰が痛い、辛い、と感じるのは、みんな体が違うのに、
同じシステムに乗せて練習してしまうから。

色んな人の体に合わせた指導を軸にしている講師が、
参加者それぞれ個々の体の特徴(癖)に合わせた取り組み方をお伝えします!

後屈を学びつつ、自身の体の特徴を知ってみませんか?
※写真のようなポーズを求めるわけではありませんのでご心配なく!





【日時】6/30 sat 10:30:-12:30 【料金】4320円



Bチャレンジ!逆さまの世界WS

ヘッドスタンド系のアドヴァンスポーズ、ピンチャマユーラ、スコーピオン、ハンドスタンド、アシュタヴァクラーサナ系のアームバランスなど、アシュタンガヨガのセカンドやサードで出てくるポーズにチャレンジしていきます。

力まず、程よい力でチャレンジしてみたい方に一押しの講座です。
必要以上の筋肥大を避け、キッズヨガで行うテクニックを取り入れながら、軽やかでしなやかにアドバンスポーズに取り組む基礎を学びます。

※写真のポーズを全員に強要することはありません。近づいていくための軽減法も沢山行います)


【日時】6/30 sat 13:00-15:00 【料金】4320円



Day2 6/29 sun
@マイソールクラス

ポーズが全て決められているアシュタンガヨガを
個々のレベルに応じて指導します。

ポーズの順番が分からなくても問題ありません!

初めての方は、丁寧な呼吸で太陽礼拝の動きをマスターしましょう!


【日時】6/30 sun 7:30 ドアオープン 8:00-10:00 指導 【料金】4320円




A触って動いて学ぶ解剖学『中臀筋』


美脚プリケツを目指す方はもちろん、お産、産後、一生歩く体を目指す方、アーサナで足をしっかりと使えるようになりたい方、子宮力や女子力を高めたい方、ぜひお越しください。
ペアワークを中心に体の個性を見極める力を養い、使える解剖学を取得されたい方の講座です。
立つ、歩くなどの基礎動作を整えたい方にオススメです。

中臀筋筋キーワード:腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、梨状筋コントロール、ひざ痛、むくみ、冷え、美脚美尻、股関節を使うアーサナ、歩くフォームの改善、バックベンド、お腹痩せ、アームバランス、スプタクールマ、ジャンプバック、ツイストポーズ、ナチュラルカーブ、肩こり、肩関節可動域、バストアップとお尻の関係性、etc…

【日時】6/30 sun 10:30-12:30  【料金】4320円




B触って動いて学ぶ解剖学『内転筋』


日頃の動作癖、歩く、立つ、座る、腕を使う、などの基礎動作がアーサナの癖にどう繋がるのか?発達しやすい体のパーツ、苦手なアーサナを理論的に学び、実際に日常の基礎動作から見直します。
太もものハリや、腕の発達、また怪我や苦手なポーズがある方は是非ご参加ください。またアジャストメントを学びたい方も是非お越しください。

キーワード:尿もれ、内腿のたるみ、股関節痛、開脚の動きが狭い、疲れやすい、むくみやすい、膝の痛み、腰痛、坐骨神経痛、お尻のリフトアップ、太ももスッキリしたい、股関節を使うアサナ、ハンドスタンド&アームバランス、ジャンプバック&ジャンプスルー、バックベンドetc…

【日時】6/30 sun 13:00-15:00  【料金】4320円

7月14日 ヒップオプナーディープストレッチWS@えびすヨガスタジオ dan wang先生

June 03 [Mon], 2019, 20:11
えびすヨガスタジオよりお知らせです



このワークショップはディープフォーワードベンドアーサナに特化したクラスです!

ファイヤーフローシークエンスを行い、体が十分温まった状態で、クラス中にたくさんヒップジョイントにフォーカスしたアーサナをチャレンジします。

マーラーサナ
クールマーサナ
スプター.クールマーサナ
エーカ.パーダ.シルシャーサナ
ドゥエ.パーダ.シルシャーサナ
ヨガニードラーサナ
ティティバーサナ
チャコーラーサナ
ルチカーナサナ…


股関節へのアプローチをたくさん行い、時間が許す限りチャレンジします。

このワークショップを通して、股関節のスムーズな動きが必要とするディープフォーワードベンドアーサナを、もっと好きになろう!!DanWang(王 丹)








中国人初のYogahour正式指導者
21歳の時留学で来日。
2005年にヨガを独学で勉強し始め、
以後、ハタヨガ、パワーヨガ、アイアンガーヨガなどを実践。
2009年にアシュタンガヨガに出会い、
現在、福岡でアシュタンガヨガの伝統的なスタイルであるマイソールクラスを主宰。
そのほか、DanWangヨガ集中トレーニング、ワークショップ、イベントを定期的開催しています。

安全で、怪我のない、苦しくない後屈を推進中。
もし後屈で腰が痛いなら、それはやり方に問題がある。体を痛める練習はもうやめよう!方法はいくらでもある。

『継続は力なり』大好きな言葉です。
日々ヨガを感謝し、practiceを精進します。
生徒の皆さんにとって、心身共に良い変化を実感出来るクラスを目指して、誠心誠意にヨガを伝えていきます。
ヨガはサンスクリット語で『繋ぐ』という意味があります。
これからも感謝の気持ちを忘れずに、ヨガを通してたくさんの素敵な出会いに恵まれるよう、心から願っています!



. Yogahour正式指導者認定
. Red door one month 集中トレーニング終了
.RYTヨガライアンズ200時間ティチャートレーニング終了、認定
. IYCアシュタンガヨガTTC認定
. Atsuro ChibaアシュタンガヨガTTC終了
. グラヴィティヨガTTC終了認定
.一ツ星栄養コンシェルジュ認定
.日本語能力試験一級



日時:7月14日(日)13:00−15:00

開催場所:えびすヨガスタジオ
大阪市中央区南久宝寺町1−3−9星和CITY B.L.D南久宝寺501(エントランスで部屋番号を押してください。入室は20分前から可能です)

料金:事前お振込 4320円(マット代含む、ヨガワークス プラネットサダナを準備しております)
※WSは事前振り込みとなります。ご予約から1週間以内までにスタジオにお越しになり直接お支払いするか、お振込でお願いします。振り込み確認後予約完了となります。ご注意ください。
当日空きがある場合、ドロップインが可能です(5400円)

定員:18名

持ち物:動きやすいウエア、水、飲み物など

お問い合わせ&お申し込み:
開催日とタイトルをお書きください。
3日間メールの返信のない場合、届いていない場合があります。お手数ですが、もう一度メールください。
ebisuyogaosaka@gmail.com

◎スタジオ、講師の都合によるキャンセルの場合
全額ご返金させていただきます。

◎参加者のご都合によるキャンセルの場合
*WS開催日の1カ月までのキャンセル → 0%
*WS開催日の7日前からのキャンセル → 30%
*WS開催日の3日前からのキャンセル → 50%
*WS開催日当日キャンセル → 100%

のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。
ご返金は上記キャンセル料を差し引かせていただき(※発生する場合)、お振込となります。
その際発生する振込手数料等はご負担いただきますようお願いいたします。

※お申し込みから1週間以内にお振込ください。

7月13日 オープンハートバックベンドWS@えびすヨガスタジオ dan wang先生

June 03 [Mon], 2019, 20:10
えびすヨガスタジオよりお知らせです。



このワークショップは後屈アーサナに特化したクラスです!

予定アーサナ:

アンジャネーヤアーサナ
シャラヴァーサナ
ダヌラーサナ
セツ.バンダアーサナ
ウルドヴァ.ダヌラーサナ
ラージャカポターサナ
エーカ.パーダ.ラージャカポターサナ1,2,
カポターサナ…

バックッベンド、バックベンド、バックベンド,プラックティス、プラックティス、プラックティスの二時間です。
時間が許す限りチャレンジします。
後屈アーサナを克服したい方に是非ご参加いただきたい!苦手意識を一気に吹き飛ばして、もっとハッピーで快適は後屈をしましょう。


DanWang(王 丹)

中国人初のYogahour正式指導者
21歳の時留学で来日。
2005年にヨガを独学で勉強し始め、
以後、ハタヨガ、パワーヨガ、アイアンガーヨガなどを実践。
2009年にアシュタンガヨガに出会い、
現在、福岡でアシュタンガヨガの伝統的なスタイルであるマイソールクラスを主宰。
そのほか、DanWangヨガ集中トレーニング、ワークショップ、イベントを定期的開催しています。

安全で、怪我のない、苦しくない後屈を推進中。
もし後屈で腰が痛いなら、それはやり方に問題がある。体を痛める練習はもうやめよう!方法はいくらでもある。

『継続は力なり』大好きな言葉です。
日々ヨガを感謝し、practiceを精進します。
生徒の皆さんにとって、心身共に良い変化を実感出来るクラスを目指して、誠心誠意にヨガを伝えていきます。
ヨガはサンスクリット語で『繋ぐ』という意味があります。
これからも感謝の気持ちを忘れずに、ヨガを通してたくさんの素敵な出会いに恵まれるよう、心から願っています!


. Yogahour正式指導者認定
. Red door one month 集中トレーニング終了
.RYTヨガライアンズ200時間ティチャートレーニング終了、認定
. IYCアシュタンガヨガTTC認定
. Atsuro ChibaアシュタンガヨガTTC終了
. グラヴィティヨガTTC終了認定
.一ツ星栄養コンシェルジュ認定
.日本語能力試験一級

日時:7月13日(土) 13:00−15:00

開催場所:えびすヨガスタジオ
大阪市中央区南久宝寺町1−3−9星和CITY B.L.D南久宝寺501(エントランスで部屋番号を押してください。入室は20分前から可能です)

料金:事前お振込 4320円(マット代含む、ヨガワークス プラネットサダナを準備しております)
※WSは事前振り込みとなります。ご予約から1週間以内までにスタジオにお越しになり直接お支払いするか、お振込でお願いします。振り込み確認後予約完了となります。ご注意ください。
当日空きがある場合、ドロップインが可能です(5400円)

定員:18名

持ち物:動きやすいウエア、水、飲み物など

お問い合わせ&お申し込み:

開催日とタイトルをお書きください。
3日間メールの返信のない場合、届いていない場合があります。お手数ですが、もう一度メールください。
ebisuyogaosaka@gmail.com

◎スタジオ、講師の都合によるキャンセルの場合
全額ご返金させていただきます。

◎参加者のご都合によるキャンセルの場合
*WS開催日の1カ月までのキャンセル → 0%
*WS開催日の7日前からのキャンセル → 30%
*WS開催日の3日前からのキャンセル → 50%
*WS開催日当日キャンセル → 100%

のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。
ご返金は上記キャンセル料を差し引かせていただき(※発生する場合)、お振込となります。
その際発生する振込手数料等はご負担いただきますようお願いいたします。

※お申し込みから1週間以内にお振込ください。

8月4日背骨のロックを解除!仙骨まで響く呼吸ws後屈編1日講座@えびすヨガスタジオ

May 30 [Thu], 2019, 14:38
えびすヨガスタジオよりお知らせです


前回のWSの様子はこちら @A



バックベンドを安全にそして気持ちよく、自分らしくしなっていくためには何が必要か?





良く聞く言葉は「呼吸」です
そうです、やっぱり呼吸です

今回は、1日かけて頭蓋骨から仙骨までのロックを解除していけるような呼吸を具体的に細かく学んでいきます。

後屈での呼吸が最も難しくなるのは、日本人の特徴です。骨格と生活様式、気質的な部分から呼吸が浅くなりやすく、一生懸命吸っても吸えない、息苦しい、短くしか吸えないことは珍しいことではありません。
外国人との呼吸と骨格の違いから学び、日本人の体に合わせた後屈と呼吸をわかりやすく学ぶことができます。また骨格癖も考慮して、無理のないアーサナを呼吸というリラックスツールを使って楽しく心地よく、個性に応じた安全なポジションを学びましょう。

後屈のアーサナを始めて間もない方も、そして何年かけても結果が伴わない方、またインストラクターの方はぜひこの機会にしっかりした指導ができるようになるためも、ぜひお越しください


対象アーサナ:アップドッグ、ダヌラーサナ、ウールドアダヌラーサナ、ウシュトラーサナ、カポターサナ系、ドロップバック&カムアップ、ヴリシュチカーサナ



スタジオで皆さんから尊敬されているアラ還ヨギーのお二人

カムアップもふわっと上がってきます


昔からできたわけではなく、60歳超えてからできるようになりました。いつも呼吸を大切にした練習をしてくださっています。



私は柔らかさで行なっていません。すべり症、仙腸関節炎、股関節形成不全、ヘルニアによって椎間板は仙骨と腰椎の間にはほぼありません。つまり曲がりようがありません。
肩関また節の可動域も少なく、肩でごまかすこともできません。ただこのボロボロの体でも日々練習を続けられているのは、呼吸によって仙骨周辺までの筋肉や筋膜を動かすことができるからです。横隔膜の熟達は、関節の可動域では無いため、ある程度本人の努力で達成していけます。






参加者には、一人ずつ触ってじっくり指導していきます



呼吸が安定すると、ハンドスタンドも肩で行うことはなくなり、こうしたシーンではリラックスモードです。



形だけできれば良い考え方から、一生気長に後屈と向き合い、そして続けていける体作りのために「呼吸」を学びましょう。


開催場所:えびすヨガスタジオ
大阪市中央区南久宝寺町1−3−9星和CITY B.L.D南久宝寺501(エントランスで部屋番号を押してください。入室は20分前から可能です)

料金:事前お振込 11000円(マット代含む、ヨガワークス プラネットサダナを準備しております)
※WSは事前振り込みとなります。ご予約から1週間以内までにスタジオにお越しになり直接お支払いするか、お振込でお願いします。振り込み確認後予約完了となります。ご注意ください。
当日空きがある場合、ドロップインが可能です(13000円)

日時:8月4日 10時〜15時(休憩1時間)

定員:18名

持ち物:動きやすいウエア、水、飲み物など

お問い合わせ&お申し込み:

開催日とタイトルをお書きください。
3日間メールの返信のない場合、届いていない場合があります。お手数ですが、もう一度メールください。
ebisuyogaosaka@gmail.com

◎スタジオ、講師の都合によるキャンセルの場合
全額ご返金させていただきます。

◎参加者のご都合によるキャンセルの場合
*WS開催日の1カ月までのキャンセル → 0%
*WS開催日の7日前以降のキャンセル → 30%
*WS開催日の3日前以降のキャンセル → 50%
*WS開催日当日キャンセル → 100%

のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。
ご返金は上記キャンセル料を差し引かせていただき(※発生する場合)、お振込となります。
その際発生する振込手数料等はご負担いただきますようお願いいたします。

※お申し込みから1週間以内にお振込ください。

6月30日 はじめてみようアシュタンガヨガWS@えびすヨガスタジオ百恵先生

May 30 [Thu], 2019, 13:40
えびすヨガスタジオよりお知らせです







アシュタンガヨガにチャレンジしてみたい方はもちろん、曖昧なままの所を明確にしたい方、順番を覚えていきたい方などにおすすめです

このWSは、アシュタンガヨガの基礎となる3つの約束(トリスターナ)や、チャンティング、練習を長く続けていくためのコツを学び、
敷居の高いと思われやすいアシュタンガヨガの練習を、より親しみやすいヨガであることを体感できるクラスです。体の硬さが気になる方も、きっとヨガなら続けていけそうだな、と思えるアットホームな雰囲気で学びます。

基礎がしっかりと分かった上で進めていくことは、練習を安全に続けていく上で大切なポイントになります。
このWSにご参加いただいた方は、マントラ(チャンティング)とフルプライマリーの順番が書かれたレジュメが付きます。いずれマイソールスタイル(自主練)で練習をしたいきたい方にとっては、レジュメがあると、憶えるきっかけになるかと思います。

担当は百恵先生です
いつどんな時でも、日々練習を続けてこられた先生の知恵に触れてみませんか?
また聞いてみたいことなどあれば、気軽に質問してみましょう!


参加者特典!
WS当日にチケット10回以上ご購入の方(全員対象)

10回チケット➡11回
20回チケット➡22回
フリーパス➡3日延長


すでにスタジオをご利用されている方も対象となります。
ぜひ一度見直しにもご参加ください!


料金:3000円(当日支払い)

日時:6月30日 日曜 13時〜15時

申込先:ebisuyogaosaka@gmail.com



5月25・26日 軸トレヴィンヤサヨガ&美脚美尻講座&チャレンジ!逆さまの世界&後屈WS&リラックスを科学するヨガ〜呼吸と心をつなげる〜@名古屋

May 24 [Fri], 2019, 13:18
2019年今年も名古屋にお邪魔します


YogaShareさんが今回もオーガナイズしてくださいます。皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。

以下コピーになります。
詳細はこちら

片岡まり子先生WS 2日間 IN 名古屋

貴重なお金と時間を使って参加してもらう以上、「楽しかった」だけではなく、これからの練習やクラスに役立てられるものを!

YogaShareがWSを開催するときに大切にしている思いです。

そして、片岡まり子先生のWSが満を持して名古屋で開催です。

どれも他の地域ではすぐに満席になるクラスばかりです。ぜひご参加ください!

伝統に固執することなく、情報がいつも最新でアップデートされています。

これまでのヨガの常識が覆されることが少なくありません。

まり子先生のWSが人気の理由は

「サービス満点」

「わかりやすい」

「覚えられる」

「2時間あっという間で笑いながら学べる」

「目からウロコがボロボロ」

「WSの時間内に結果を出す」

ぜひこの機会にご参加ください!!



スケジュール:

5月25日(土)

@15:00-16:30 軸トレヴィンヤサヨガ

A17:00-19:00 美尻と美脚の基礎講座

5月26日(日)

B10:00-12:00 チャレンジ!逆さまの世界

C13:00-15:00 自分の体の個性に合わせた後屈のコツを知ろう

D15:30-17:30 リラックスを科学するヨガ〜呼吸と心をつなげる〜

(※講座詳細は各項目をクリックしてください)

場所:

名古屋市営地下鉄「新栄町」より徒歩5分

名古屋駅→新栄町(7分)

詳細はお申込み後にご連絡いたします。

必要な物等:

ヨガマット、動きやすい服装、お水、タオル、筆記用具等

※マットレンタル(300円/日)希望の方はご予約時、お知らせください。

参加費:

@4,000円

A〜D各4,500円

全クラス参加20,000円

お申込み:

こちらよりお申込みください。



各クラス詳細:

軸トレヨガ

”軸トレ”ヴィンヤサヨガとは、アウターマッスルとインナーマッスルをバランス良く強化し、緊張感なく体を動かすことを目的としたヨガです。

解剖学を取り入れた状態で、アーサナのフローを楽しみたい方、ぜひお越しください。

無駄な力みを外すために、使うべき場所を様々なアプローチで刺激し、骨や筋肉の構造を生かし、テコの原理でアーサナを組み立てていきます。

美しい身体は美しい身体の使い方にあります。

動くたび、キレイなボディラインを育てていくため、女性の方も必見!

チャレンジポーズを楽しみたい方にもオススメです。

クラス中に、出来なかったポーズが「出来た!」を体験できる楽しいクラスです。






美尻と美脚の基礎講座

運動を適切にしてる健康美な足元を目指しませんか?

この講座はヨガをされない方も気軽にご参加いただけます。

誰でも出来る簡単な体操と、体の仕組みを勉強します。

すぐに家で安全に再現できるものばかりです。

ぜひみなさんご参加ください。



ヨガや運動しているのに下半身が太く大きくなったという方必見!

目指せ!下半身おブス卒業!

お尻のたるみ、下半身太りやむくみ、冷え。

また腰痛、膝痛などにお悩みのある方にも必見。

すぐに結果が感じられるシステムを採用し、誰でも簡単に取り組める様々なケアと体の仕組みを分かりやすく学びます。

またボディケアだけではなく、歩き方、座り方、立ち方など日常生活における美脚美尻の所作をしっかり取得し、生活の動作癖を改善することで、よりスラリとした下半身を目指します。

オフザマットの美人所作に興味のある方は必見です。

見た目だけではなく、お尻が下がる事、足首のむくみ、脚全体のむくみが意外な体の不定愁訴(ふていしゅうそ。自覚症状があるものの原因特定が難しい多岐にわたる症状)に知らない間にリンクしていることも。

体の重さや腰、膝、股関節、その他下半身への不具合を感じている方にもおすすめです。

また、苦手なヨガのポーズ、特に前屈、後屈、バランスポーズが苦手な方がメンテナンス後に試すと驚きの変化が!

ぜひご参加ください!



参加者の様子です。





チャレンジ!逆さまの世界

大阪で毎回すぐにキャンセル待ちになる大人気のアームバランス系のワークショップになります。

ヘッドスタンド系のアドヴァンスポーズ、ピンチャマユーラ、スコーピオン、ハンドスタンド、アシュタヴァクラーサナ系のアームバランスなど、アシュタンガヨガのセカンドやサードで出てくるポーズにチャレンジしていきます。

無理なポーズを強要することはありませんのでご安心ください。近づいていくための軽減法もたくさん行います。

力まず、程よい力でチャレンジしてみたい方に一押しの講座です。必要以上の筋肥大を避け、キッズヨガで行うテクニックを取り入れながら、軽やかでしなやかにアドバンスポーズに取り組む基礎を学びます。









自分の体の個性に合わせた後屈のコツを知ろう

後屈、苦手な方!この指止まれ!

「後屈=苦しい、苦しさ我慢して乗り越える、根性、努力」

のイメージを

「後屈=誰でもが分かる、楽しい、笑える、取り組みやすい後屈」

に大変身!

できる気がしないと感じるのは、みんな体が違うのに、

同じシステムに乗せて練習してしまうから。

色んな人の体に合わせた指導を軸にしている講師が、

参加者それぞれ個々の体の特徴(癖)に合わせた取り組み方をお伝えします!

後屈を学びつつ、自身の体の特徴を知ってみませんか?

自身を知り、プラクティス全体の可能性を広げていきましょう!






リラックスを科学するヨガ〜呼吸と心をつなげる〜



いつもアクティブなWSのイメージがついてますが、私の元々の畑は、マタニティ、キッズ、産後、シニアの長年担当しています。

特にマタニティヨガでは、リラックスがとても重要で、どんなシーンにおいてもリラックスする事が求められますが、はじめてのお産で陣痛にパニックを起こしてしまい、うまくリラックスを作り出すことができないまま出産が終わる方の方が多いかと思います。

陣痛が快楽の方もいますが、ほとんどの場合で「痛み」という「不快」なストレスと上手に付き合うことは簡単なことではありません。

体と心に起きた突然の不快と、また慢性的に続く不快との付き合い方をどう向き合っていけばいいのか?を心理学、生理解剖学、ヨガ、呼吸、マインドフルネス、様々な切り口で検証していきます。

力を抜くのが苦手な方にもおすすめです。

WSでは、1時間マタニティヨガをベースにしたヨガを体験し、座学で深く学ぶスタイルになっています。

多くの不安や、ネガティブな感情に疲れている方、日々の疲労が抜けない方、またそういった方に向けた、ヨガセラピー的な要素を取り入れたヨガをクラスでリリースされたい方はぜひご参加ください。



WS申込フォームはこちら

8月24.25日ウォーキングWS&触って動いて学ぶ解剖学WS広背筋&呼吸軸トレヨガ美脚美尻編@つくばプシュケヨガスタジオ

May 24 [Fri], 2019, 10:24
えびすヨガスタジオよりお知らせです

今年もつくばにお邪魔します!
みなさんぜひご参加くださいね




場所は、レンタルスタジオタイム
茨城県つくば市大角豆2012-742 ※車は詰めて駐車して20台 【8月24日(土)】
10時30分〜12時30分
基礎動作を解剖するウォーキング

12時30分〜13時 お昼休憩

13時〜15時 触って動いて学ぶ解剖学WS〜広背筋 【8月25日(日)】
10時30分〜12時30分
触って動いて学ぶ解剖学WS呼吸編

12時30分〜13時 お昼休憩

13時〜15時 軸トレ〜美脚美尻編〜

定員 各20名

各4500円(事前振込制)
ドロップイン 5400円
8月22日以降のお申込みは、ドロップイン料金とします

この日はまつりつくばで、つくば駅周辺大変込み合います
時間に余裕を持って起こしください
夕方は、駅周辺通行止の区間がでます

リンクはこちら

詳細はプシュケFBをご覧ください
近日中にHPにもアップします


いよいよ今週末名古屋wsです!

May 22 [Wed], 2019, 13:07



いよいよ今週末は名古屋wsです!


5月25.26日




軸トレヨガヴィンヤサヨガ


美脚美尻講座


自分の体に合わせた後屈のコツを知ろう


チャレンジ!逆さまの世界


リラックスを科学するヨガ


6本開催です

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@yogashare.photography @yogasharefriends?


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