自分に集中すると体の奥の緊張が溶け出すのです

July 19 [Fri], 2019, 14:11
本日よりキッズヨガ養成コーススタート
初日はスタジオでカポターサナまで練習


痛めた肩を庇いつつも、シンプルに、そして手を抜かず。
後屈は、上手くはないけど、呼吸が楽になり、体がスッキリするため好きだ。

上手く行かなくても、好きであると言えるくらい向き合えて来れたことは良かったなと思う


結果出来るようになって好きになる場合もあれば、結果思う形のゴールではなくても、自分のビジョンは変わっていく

快適さと呼吸が気持ちよく出来ること。背骨が矯正されてアーサナ後が心地よいこと

アーサナ中、そして何より後が後味悪けりゃ何か違うはず。


いつも練習中は自分に集中して、外側には意識を向けない
その繰り返しが、体の奥にある緊張から自分を解き放ってくれるのだ


自分に集中!子どもの頃からトレーニング出来れば、ストレスメンテにもなるからええなって思う


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