9月1日苦手克服!チャトランガの世界@えびすヨガスタジオ

July 04 [Thu], 2019, 8:58
えびすヨガスタジオよりお知らせです。

苦手克服!ナヴァーサナの世界に続き、あなたの忍耐力を存分に「S」モードで、そしてその倍の「W」(笑い)モードへ誘います

まずは、チャトランガに関するコラムをお読みください 雑に見える練習と見えない練習の大きな分かれ目はこのアーサナ




画像も暗けりゃ、気分の暗くなるアーサナ(下向いておりますしね・・・・)

しかし、この気分がサゲサゲになるアーサナは、気分が上がる系ポーズの基礎になるのです。



肘を伸ばしてバカーサナをしっかり止まっていられるのは、チャトランガがしっかり出来てこそです。


リフトはもちろん、1分キープすることも同じくです


こういうアーサナ安定&安全にやりたいねん、という方は必須。



キーワード:手首&肘&肩&首などの慢性的な痛みや怪我、三角筋の肥大、ジャンプスルー&バックの克服、体幹強化、雑味のない練習、アームバランスで腕が疲れる&壁を使わず止まれない、腕を持ち上げるタイプの後屈で苦しくなる、呼吸が浅いetc....


日時:9月1日 日曜 10時〜12時
開催場所:えびすヨガスタジオ
大阪市中央区南久宝寺町1−3−9 501(エントランスで部屋番号を押してください。入室は20分前から可能です)


料金:事前お振込 4320円(マット代含む、ヨガワークス プラネットサダナを準備しております)
※WSは事前振り込みとなります。前日までにスタジオにお越しになり直接お支払いするか、お振込でお願いします。振り込み確認後予約完了となります。ご注意ください。
当日空きがある場合、ドロップインが可能です(5400円)

定員:18名

持ち物:動きやすいウエア、水、飲み物など

【お申し込み方法】
ebisuyogaosaka@gmail.com

WSのタイトルと日時、電話番号をお書きください。
※携帯メールアドレスの方へ。迷惑メール扱いになり、メールが届くことが非常に難しい状態です。フリーメール(yahoo.gmailなど)をご利用ください。もしお持ちでない場合は、必ず電話番号をご記入ください。
※三日以内に返信がない可能性があります。お手数ですがもう一度メールをお送りください。


◎スタジオ、講師の都合によるキャンセルの場合
全額ご返金させていただきます。

◎参加者のご都合によるキャンセルの場合
*WS開催日の1カ月までのキャンセル → 0%
*WS開催日の7日前までのキャンセル → 30%
*WS開催日の3日前までのキャンセル → 50%
*WS開催日当日キャンセル → 100%

のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。
ご返金は上記キャンセル料を差し引かせていただき(※発生する場合)、お振込となります。
その際発生する振込手数料等はご負担いただきますようお願いいたします。

※お申し込みから1週間以内にお振込ください。
  • URL:https://yaplog.jp/komamekomame/archive/9338
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