まずは自分から

June 27 [Thu], 2019, 10:57
基礎からやり直し。
ひとみ先生から指摘されたことが解消するまで、プライマリーをしばらくやり直し。

ジャンプスルーを両足蹴って、雑にならずに練習できるまでセカンドお休み。
しばらくやってないと、時々どうだったか思い出せず、蹴躓いてこける。
すっかり忘れてしまっている・・・チーンムドラー笑

チャトランガも見直し。アッパードッグも膝を一切着かずに練習し直し。

痛めたことを理由に、軽減法し、そのままになってしまってることを反省。

ジャンプし空中で丁寧に足を引きつけて体をコンパクトにするのは、歩く時と違う体の使い方をする。
クイックリージャンプもいいのだけど、やるならシュッよりふんわりがいい。

丁寧にゆっくりとしたフローで動くと、スプタコーナーサナでタイムオーバー

たくさん雑にやるより、この辺くらいでも十分満足だ。


自分が丁寧に練習しないと、みんなに感染してしまう。
口頭で語るより背中で語れ、だな。。。

実際、雑な練習生が多いと、自然に引っ張られていく。
ブレずに丁寧にいる生徒が、一人でもいれば気が付いて丁寧にする人も生まれてくる。

ぼちぼち頑張ろう。


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