そろそろ半年経つお菓子を食べない生活

November 28 [Wed], 2018, 10:42
パソコン仕事し、やっぱり夜食に走るのです


成長してるようで、してないような(笑)


スルメイカと味噌汁飲んで終了


オヤツは砂糖ではないけど、最近餅を焼いて食べている


俗に言う炭水化物です


でも、二糖類をバカバカ食べるよりはマシ。




大好きな甘いものをサヨナラするには、徹底して炭水化物を抜くことをやりすぎず、ご飯をしっかり食べること




果物と砂糖取らない生活(調味料までしてないけど)は、精神的に揺さぶられない気はします




ネガティブモードは、二糖類の多さで引き起こされる人もいるだろうな


糖尿病予備軍治療というより、ドクターより低血糖症を改善するように指摘されてるので、糖尿病予備軍より、ある意味砂糖類はキツく体を疲れさせます
早寝早起きには、砂糖類は邪魔だなと感じる
人によるだろうけど、早寝早起きはしやすくなっている




また動物性のものを、アレルギー起こさない程度に食べて、タンパク質の満たされた体にして疲れない体作りを今後も目指そう







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