軸トレとアシュタンガ、笑い声クラスです

February 24 [Fri], 2017, 21:58
今日の軸トレヨガ
なかなか入らない時間と言われた魔の枠でしたが、タイトル変えて内容変えると、徐々に入り始め、良い感じに。出来れば長く続けたかったなぁ、と思う。


今日は先週と引き続き、割と動く構成で。


寒さがキツイ時期は、肩関節と軸の繋がりをメインに。


軸はコアトレとはちょっと違うと考えてます
軸は無駄な力は使わず、テコの原理を利用する、その体の使い方を身につける


が私の思う軸です。


理解が深まると、次のクラスのアシュタンガヨガに生きてくる


二本受ける人は、軸トレヨガの理論をフィードバックさせるから、割とサクサク無駄な事を手放して動いていける事を改めて実感


アシュタンガヨガに興味ない人も、無駄な事は控えて、腕や下半身をスッキリさせたい人、この指止まれクラスです


最近はピラティスの養成コース卒業生が沢山入ってくださるのも嬉しい事です。


ピラティスの動きをスムーズにするための特殊動作や、またヨガの方はアーサナでは使わない動作を取り入れて、アーサナが伸びやかになる


パーツ美人のためのヨガから軸トレヨガのタイトルに変えてよかったなぁと改めて思うのであった


来月で退職する社員さんとあーでもない、こーでもないと、長きに渡りミーティングを重ねたおかげです。


いつもイントラの事を一生懸命考えてくれてありがとうございます。
こうして人の思いやりで、新しいドアを開かせてくれることに感謝。


また、アシュタンガヨガのクラスは来週で終わりになります。
三ノ宮スタジオで11日にイベントクラスとして担当し、12日本町で女性のためのアシュタンガヨガwsで最後にになります




violaで受けておこう!という方は、来週の金曜15時
11日三ノ宮17:30
12日15時


こちらでお待ちしてます


マイソールを体験希望の方は、是非ミトラ火曜日クラスにどうぞ
(シリアスヨギーは精神的に疲れるかと思いますので、私語が気にならない方どうぞご参加くださいませ)
今violaでやっている、分かりやすい説明付きレッドクラスは、プチグレンで木曜日10時から開催中


どれでも良いです!是非お越しくださいまし

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