10月24日〜27日 ベトナムリトリート 詳細です!

April 19 [Sat], 2014, 21:06

片岡まり子と行くベトナムリトリート 【ホーチミン4日間】

0から学ぶ、覚える解剖学【アナトミークリニック】 
リラックスプラクティスに導く、ここだけは押さえておきたい、
明日から使える解剖学シリーズ【修了証発行】

【期間】平成26年10月24日(金) 〜平成26年10月27日(月)

【講座代金】70,000円(航空券、宿泊代は含まれません)

ホーチミンへの、渡航、滞在先は、各自でご用意ください。

受講の際、【肉単】が必要です。
個人購入して、お持ちください。(骨単もあればベストです)

【定員】20名(最低催行人数5名)

【キャンセルポリシー】
- 2014年7月28日23:59までのご連絡:キャンセル料はかかりません
- 上記後、2014年8月29日23:59までのご連絡:50%のキャンセル料
- 上記後、2014年9月24日23:59までのご連絡:80%のキャンセル料
- それ以降:100%のキャンセル料
    
詳しい内容は http://yaplog.jp/komamekomame/ 

又は http://ameblo.jp/sayoko-iwasaki/

お問い合わせは sayoko345.i@gmail.com


【基礎解剖学1.2】
解剖学の基礎の「き」から始める。
身体の動かす際の名称、骨と筋肉、関節の種類、腱や靭帯の仕組み、
楽しく面白く覚える方法、名前の覚え方の順番を学びます。
基本的には206個あるといわれている骨を全部覚えるのはちょっと無理・・・・。
また覚えても使えないと意味がないのが解剖学。
まず、実際使える部分から体を使って覚えていきます。
WSに参加した際に、解剖学が少し分かっていると、より深く講座を理解することができます。
最低限必要な知識を、笑いと、なるほど、体感も通じて学びます。
眠気も吹き飛ぶ基礎の「き」講座です

【骨盤関節,脚周りの解剖学】
骨盤や、脚に関与する解剖学を、実際の動作とポーズを通じて学びます。
股関節を使うポーズはもちろん、安全に下半身を使うとはどういう事なのか?を探っていきます。安全なアジャストメントを知ることも可能です。
また腰痛、膝痛がある方も必見です。


【肩関節、胸周りの解剖学】
肩回りや胸周りに関与する解剖学を、実際の動作やポーズを通じて学びます。
肩甲骨回りをスムーズにする方法やチェストオープン&バストアップと同時に、安全に肩関節回りを使うとはどういう事なのか?
を探っていきます。安全なアジャストメントを知ることも可能です。
また肩こり、肩の痛みがある方も必見です。


【背中とおなか周りの解剖学】
背中とおなかに関与する解剖学を実際の動作やポーズを通じて学びます。腹筋や背筋を鍛えるだけでなく、スムーズに起動させ背中を安定させる方法や、安全に使う事とはどういう事なのか?を探っていきます。安全なアジャストメントを知ることも可能です。便秘や腰痛、背中の痛みのある方にも必見です。

【子宮から見る解剖学】
子宮周り、骨盤底筋群、生理とホルモンの関係など、デリケートな女性の体について、月経血コントロールの経験からも、女性の体に優しい使い方などをお話させていただきます。
生理痛や尿漏れ、妊娠したい方、更年期を迎える方、これから初潮を迎えるお子様のいらっしゃる方にも、おすすめです。

【食事についての基礎知識】
基礎的な栄養についてわかりやすく学びます。ダイエットなどで偏りがちになる栄養素や、また健康美を保つために必要な食事の選び方を栄養学と当時にマクロビオティックの基礎も学びます。どちらにも偏りすぎず、安全で健康で美しくいたい方の為の基礎を学びます

【使えるナイスバディーを作るボディーワーク&エクササイズ】

様々な動きにチャレンジし、バランスよい心身を作ります。また最終日に解剖学の見直し、復習、質疑応答も行う事でより深く理解することを目指します。

☆スケジュール☆

10/24(金)
8:00〜9:30朝のセルフプラクティス又はマットピラティス
10:00〜13:00基礎解剖学1
14:00〜16:00基礎解剖学2
終了後自由行動
10/25(土)
8:00〜9:30朝のセルフプラクティス又はマットピラティス、体の使い方復習会
10:00〜13:00骨盤関節と脚周りの解剖学
14:00〜16:00子宮から見る解剖学
終了後自由行動
10/26(日)
8:00〜9:30朝のセルフプラクティス又はマットピラティス、体の使い方復習会
10:00〜13:00肩関節、胸周りの解剖学
14:00〜16:00座学(食事と栄養が与える影響の基礎知識)
終了後自由行動
10/27(月)
8:00〜9:30朝のセルフプラクティス又はマットピラティス、体の使い方復習会
10:00〜13:00背中とおなか周りの解剖学
14:00〜16:00使えるナイスバディーを作る、簡単ボディーワーク&エクササイズ
修了式後自由行動
  • URL:https://yaplog.jp/komamekomame/archive/3731
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