口ぽかん問題!

2013年02月20日(水) 10時22分
17日の日曜日のことですが、
ママ向けのサイト「ママこえ」で募集していた
『親子で学ぼう 口ぽかん問題~子どもの花粉症お悩み座談&勉強会~』
に娘と参加してきました。

口ぽかん問題……。←ろぽかんではない、くちぽかん。
実は悩んでおります。
娘はそれほどでもないのですが、
息子(9歳)が気づくと口ぽか〜んなのです。
あと、まだ花粉症の症状は出てないものの、
アレルギーの血液検査ではスギに陽性が出ており、
ハウスダストやダニにはすでに目のかゆみやくしゃみが
出ちゃっているのです。
花粉症も時間の問題なんだろうな。

勉強会では、坪田聡先生による
「鼻呼吸の大切さについて」のお話が。

鼻は、入ってくる空気に湿り気を与え温度調節もして、
ちょうどいい状態で肺に送りこむ、すばらしい加湿器なんだとか。
粘膜には抗菌作用のある成分が含まれているし、
鼻毛には細菌やウイルスが体内に入らないように防御する働きがある。
うわ〜! 鼻、すごい大事!

鼻呼吸ができない、つまり口ぽかんだと、アレルギーが悪化したり、
かぜやインフルエンザにかかりやすかったりするのです。
私が怖いなと思ったのは、睡眠時無呼吸症候群!
これは命にかかわることですよ〜。
寝ているときにも口ぽかんだと、舌がのどに落ちて、
無呼吸になってしまうんですって。
息子と一緒に寝ていないので、ぜひ気をつけてみようと思いました。

口ぽかんの原因は、
●アレルギー疾患にともなうもの……花粉症やハウスダストなどの
 アレルギーによる鼻づまりや鼻炎
●幼少期からの習慣……離乳期以降おしゃぶりをしない子どもが増加し、
 鼻呼吸の習慣が十分に身につかないため。
 また、口呼吸をする親が増えて、それを見習ってしまう。
●食生活……硬いものを食べなくなり、口の周りの筋肉が低下
なんだそう。

うわ〜、当てはまるわ!
息子も娘も硬いもの食べたがらないし。
口ぽかんは、お利口さんに見えないところもキツイ!
(ただでさえ、お利口じゃないから)

鼻呼吸を習慣づけるための方法も教えていただきました。
日常生活では、意識して心がけること、
子どもに注意するときは怒らないでいいことを伝えながら注意すること、
ガム療法、食べ物を左右均等に噛むこと。
睡眠中の姿勢も大切なんだそうです。

そして!
「あいうべ体操」!
1.「あー」と口を大きく開く
2.「いー」と口を大きく横に広げる
3.「うー」と口を強く前に突き出す
4.「べー」と舌を突き出して下に伸ばす

これを1日30回……いや、10回でいいそうです(笑)。
さっそく、夜に子どもたちとお風呂に入っているときにやってみました。
面白がってやっていたので、続けられそうかも!


そして、いただいたのがコレ!

大人用と子ども用です。

子ども用があるなんて知らなかった〜。
ぜひ使ってみようと思います!





ハピバデ

2013年02月16日(土) 18時11分
昨日は私の誕生日でした。

前日、子どもたちに
「明日、おかあさんのお誕生日なんだけど?」と言ってみると
ふたりともプレゼントを用意してないことに慌てた様子。

何も思いつかない息子は
「お金ならあげられるけど……」と。
9歳の子どもからお金もらうってか〜。
そのお金の出所、私(もしくは家計費)だからうれしくない。

絵を描くのが大好きな娘は
「絵を描いてあげるね!」とはりきっていて、
息子も「オレも〜!」って言ったのだが、
息子の絵は棒人間レベルなんで、丁重にお断りした。
棒人間の絵、いらない。

悩んだ息子は今学校の授業で作っている自分史の絵本を
プレゼントしてくれるそう。
正直、微妙だが、まあよしとしよう。

娘からは絵をもらった。
マイメロとパティ&ジミーのジミーとペコちゃんと、
バレエを踊っている娘、金メダルを首にかけ表彰台にあがっている息子、
「このケーキおいしいしいぞ」と口をもぐもぐさせているダンナ、
それを喜んで見ている水玉のワンピースを着ている私が描かれている絵。
バレエに金メダルに水玉のワンピ、それぞれが好きなものやがんばってるものを
描いたらしいが、そのなかでダンナはケーキもぐもぐって(笑)。ウケる。

ダンナからは焼き肉をごちそうしてもらっただけで、
どうやら終わりらしい。
様子を見て、催促したいと思う。
焼き肉だけじゃイヤだ。


復活!

2013年02月15日(金) 7時51分
4年ほど放置していたこのブログを再開しようかな〜と。

この4年の間に、
息子は9歳小3、娘は5歳年中に。

前回のブログに書いてあった香港旅行。
行ってきましたよー。

行きの飛行機で隣のサラリーマンに風邪をうつされたのか、
香港ではのど痛と声枯れ。
最終日の夜中に息子が嘔吐。
帰国後、私はインフルエンザB型で。
絶対あのサラリーマンにうつされた!


そんなこともいい思い出。
ブログがあれば思い出せる、ね。

ってことで、ボチボチ復活です。

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