MS患者としての経過 腸活生活の成果ありかも

October 22 [Mon], 2018, 20:13
今年は気候が芳しくなくて、紅葉の赤が冴えない、赤くなる前に茶枯れてしまうものが多い。晴天が続き青い空に映える岩木山はとても美しいのに、燃えるような赤が見えないのが寂しく残念なのです。
 ところで多発性硬化症のご報告をしてなかったね。ずっと苦しい日が続いていたのだけど、この頃痛みは軽減してきました。麻痺が残り、午後になると長く歩けないけど、ずいぶん良くなった。
 同じ病気で苦しんでいる方の参考になればと思いご報告したいと思います。MSは百人百様の病態だから誰にも合うというものではないのだけれど。私の場合と思って読んでいただきたい。
 多発性硬化症(MS)に罹患している人の腸内細菌は偏っているらしいことから始めた腸活生活です。
ケフィアや乳酸菌B3,ミヤBMとミドリムシのサプリ、人蔘養栄湯,活性型ビタミンD,ビタミンC、Bを摂取しています。お野菜中心の食生活、野菜はできるだけ無農薬のものを宅配してもらっています。ちょっと贅沢だけど、一人暮らしだしね・・・。なるべく23時までには就寝、朝は愛犬と散歩(ゆっくりだけど)、朝食はケールとキーウイーやバナナ、豆乳のスムージに手作り酵素を混ぜていただきます。朝のコーヒー習慣はやめました。MSにはたくさんコーヒーを飲んだら罹患しにくい再発しにくいという研究結果が出ているけど、私は11時から15時の間に1〜2杯いただきます。有機栽培のコーヒー豆です。低炭水化物の生活をして方がいいのはわかっているけどコーヒータイムにはダークチョコやお菓子をいただきます・・・やめられないのよ。
お抹茶には玄米このお干菓子か和菓子をいただいちゃいます・・・楽しいこともなくちゃね。
 座り続けていると股関節が固まってしまって歩けなくなるので、一時間おきに立ち上がって体をぶらぶらさせ、ちょっとだけ(ゆっくり5回)スクワットをします。今でも痺れが強く急に歩けなくなるけど、ピーク時に比べると快方にゆっくり向かっている気がします・・・ステロイドは5ミリの半分を昼食後にとっています。時々忘れます・・・忘れたふりしてるのかも・・・。次回は食事についてお話ししますね。希望を捨てずに
体の細胞は入れ替わりますから、神経組織もゆっくりだけど回復するのではないかと思っています・・・何を食べるかで細胞は変わってきます。危険な食物は取らないことが肝心です。だって私たちは難病なんですから、自分の力を高めて、暴走する免疫細胞を制御し、適切に働いてもらいましょう。諦めずに少しづつ前に進みましょう。時々後退しても落ち込まず、生活を振り返ってみましょう・・無理してないかな?食べ過ぎてないかな?副流煙受けてないかな?ストレスないかな?人との関わりのなかで生きている私たち一人では生きていけません。感謝と共感、慈愛、マインドフルネスの毎日を送りましょう。

2018年10月20日のつぶやき

October 21 [Sun], 2018, 0:00

2018年10月17日のつぶやき

October 18 [Thu], 2018, 0:00
  • RT @masaru_kaneko: 【カジノ疑惑】アメリカの調査報道組織プロパブリカの記事で、日米首脳会談でトランプ氏からアベに、トランプの支援者アデルソン氏のラスベガス・サンズともう一つのカジノ業者にライセンスを与えるように働きかけがあったとの報道。モリカケスパと同じ、国家… Posted at 08:51 PM
  • RT @Hiromi19611: 右翼でも軍国主義者でもない ただの売国奴 https://t.co/Pe0WsToDgJ Posted at 08:51 PM
  • RT @ROCKiN_REVO: 片山さつき地方創生担当大臣に100万円国税口利き疑惑(文春オンライン) - Yahoo!ニュース https://t.co/Ih5EetKgaf Yahoo!ニュース もきましたね。 Posted at 08:51 PM
  • RT @korimaru0206: 動物用ワクチンの製造大手に業務停止命令 https://t.co/1DufuSGvMf 有効性を確かめる試験をしなかったり、試験で有効性の基準値を超えなかった薬品の試験結果を書き換えたりするなどの不正。またら原料生産に使う遺伝子組み換え微生… Posted at 08:50 PM
  • また“官邸のご意向”…加計問題のキーマンが文科次官に就任 https://t.co/XnjlrMDC5w #日刊ゲンダイDIGITA メチャクチャ。倫理観無し。どうなっちゃうわけ?この国 Posted at 08:50 PM
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2018年10月15日のつぶやき

October 16 [Tue], 2018, 0:00
  • RT @daichannahc: 前は「増税分は国民に返るお金だ」って言ってたけど真っ赤な嘘だったよ。記憶力がない人が安倍政権支持。→消費税 税収増の半分は還元 | 2018/10/15(月) - Yahoo!ニュース https://t.co/lQxAjyoYw2 @Yaho Posted at 11:26 PM
  • RT @TaxiOgino2: あまりにも酷い。トイレに行くたびに罰金まで課す。 外国人=奴隷、という実態 :超低賃金労働の果てに警官に射殺された中国人労働者 「現代の奴隷制」外国人実習制度がレイシズムへ連鎖 ――ジャーナリスト安田浩一氏が見た日本社会の根底に潜む闇 http… Posted at 11:25 PM
  • RT @mizuhofukushima: 安倍総理は24日から始まると言われる臨時国会に憲法9条を改悪する自民党案(集団的自衛権の行使をする自衛隊)を提出すると宣言。いつでも憲法審査会で過半数で可決し、3分の2で本会議で発議ができるように虎視眈々と狙っている。発議をさせない運動… Posted at 11:25 PM
  • RT @product1954: 保守地盤の千葉県で、しかも投票率50.55%で、自公推薦候補が落選! 沖縄県知事選で玉城デニーさんが勝利して以降、地殻変動が起きてる気がする。 https://t.co/8DxE1qitf4 Posted at 11:25 PM
  • RT @masaru_kaneko: 【続け】千葉県君津市長選でも野党が支援する石井宏子氏が当選。https://t.co/2sbLg6Rv0N 那覇市長選で翁長県政を引き継ぎ、玉城デニーとともに歩む城間みきこ候補の再選を願う。参議院選挙に向かって、あくまで市民の力で野党連携の… Posted at 11:23 PM
  • RT @KazuhiroSoda: これ、佐藤議員だけの考え方ではなくて、自民党改憲草案の考え方、つまり自民党全体の考え方です。 https://t.co/pesHVQ9bod Posted at 11:23 PM
  • RT @idonochawan: 安部自民党が強行採決したカジノ法案、米国のギャンブル業者に年間2兆円〜1兆7,000億円という巨額の収益を献上【 安部政権のカジノ(IR関連)法案、ギャンブル依存症の人々をさらなる泥沼へと追いやる 】ガーディアン - 全文翻訳は[星の金貨new… Posted at 11:19 PM
  • RT @idonochawan: 原発から漏出している放射性物質の実態 - 誰ひとりとして正確な状況を把握していない、それが現実【 ハドソン川のフクシマ 】ル・モンド・ディプロマティーク - 全文翻訳は[星の金貨プロジェクト]https://t.co/tkkjxYSQ3n ht… Posted at 11:10 PM
  • RT @NDDUuKpQMS3nrS7: 中小小売りに、キャッシュレスでポイントがぁって言うけど、そのクレカの手数料を中小小売りが払わないといけないのはわかってらっしゃるのかしら…。バカにならないとおもうけどねぇ。 消費税10%へ 社会保障を優先 | 2018/10/14(日… Posted at 10:59 PM
  • RT @Hiromi19611: これダメだよぉ 国民民主党と手を組んじゃダメ 政策が違う、はず 【独自】立憲と国民が覚書 参院選へ候補者一本化も(テレビ朝日系(ANN)) - Yahoo!ニュース https://t.co/VQq3HysaF5 @YahooNewsTopi Posted at 09:59 PM
  • RT @product1954: 本土の記者「沖縄は独立するつもりはあるのか?」 翁長雄志氏「日本は独立しているんですか。沖縄は日本。沖縄の主権が侵されているのは、日本の主権が侵されているんですよ」 日本記者クラブでの翁長さんの言葉。遅ればせながら知った。ほんとそう。米国か… Posted at 09:57 PM
  • RT @info_9: 山本太郎議員「私が総理大臣だったら消費税ゼロです。消費税がこの国の経済成長を阻んでる、阻害要因のNo1ですよ。今の国民生活見ただろ?56%超える人が生活苦、シングルマザー82.7%が生活苦、単身女性3人に1人が貧困、7人に1人が貧困のこの国で、消費税を下… Posted at 09:11 PM
  • もはや壊憲…憲法審査会の与党筆頭幹事は“ウルトラ右翼” https://t.co/udycwcoBsB #日刊ゲンダイDIGITAL 極右政党ですな。 Posted at 09:10 PM
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2018年10月14日のつぶやき

October 15 [Mon], 2018, 0:00
  • RT @moonright1231: 安倍さん方が喉から手が出る程、欲しいのは「緊急事態条項」。 彼らにとって9条はダミーで、緊急事態条項(戒厳令)や基本的人権が本丸。 集団的自衛権と解釈改憲で既に死文化した9条はさして変える必要はない。 ここまで来たからには、何がなんでもそ… Posted at 01:19 PM
  • RT @bettybeat: 「権力をチェックするというのが仕事である以上、煙たがられるのは当然。何故権力のチェックが必要か?民主主義国家は多数決で運営されるので、少数者の声が漏れがちに。そこで少数者の側に寄り添い、これでいいのか?と問いかけ、民主主義の欠陥を補うのがメディアの… Posted at 01:15 PM
  • RT @CoOrianty: 年金を約束通り払ってください。新卒の時、65才からおよそ20万の年金がもらえると聞いて、黙って球威から税金がさっ引かれていた。しかし?いまや一桁。払った分は元通りにしていただきたい。恩恵もないのに税金ばかりとられるのは不公平です。泥棒や追い剥ぎのよ… Posted at 01:14 PM
  • RT @mojimoji_x: この件、単なる右傾化より遥かに悪いよ。 植村裁判で明らかになった事実を尊重する気がまるでない、ということでしょ、これ。自社の元記者より、その元記者に多大な損害を与えるデマを流した方に加担する、ってことでしょ。真実も信義も正義も何もない。 htt… Posted at 01:13 PM
  • 皇室経済会議:絢子さま結婚で一時金 国から支出へ - 毎日新聞 https://t.co/suXU6A8qkf なんで国庫?親がはろたらええやんか Posted at 09:24 AM
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2018年10月01日のつぶやき

October 02 [Tue], 2018, 0:00
  • RT @idonochawan: 安倍首相は何事も議論した上で結論を出すという民主主義の鉄則に何の価値も認めていない【 私物化した権力の上にあぐらをかいたがゆえの没落/党内派閥の逆襲・アベ一強の終わりと主導権争い 】エコノミスト- 全文翻訳は[星の金貨new]https://t Posted at 09:16 PM
  • 何でもアリで臨んだ沖縄で惨敗…安倍政権の終わりの始まり https://t.co/yBmzPoDLWv #日刊ゲンダイDIGITAL 若者よ、沖縄の怒りと愛を受け継いでください。おめでとう?? Posted at 09:14 PM
  • RT @jomaruyan: 官房長官が言いそう。 「一地方自治体の選挙結果について政府としてコメントは控えたい」 選挙の応援に行ったでしょうに。 Posted at 01:03 PM
  • RT @knakano1970: ニューヨーク・タイムスにこの見出しと記事が載ることの意味は大きい。 U.S. Marine’s Son Wins Okinawa Election on Promise to Oppose Military Base https://t.co Posted at 01:01 PM
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2018年09月30日のつぶやき

October 01 [Mon], 2018, 0:00
  • RT @projimsao: 安倍総理が汚染水はコントロールされている東京五輪はそうして招致されたが、人生100年。汚染水対策は100年かかる。 福島第1原発の汚染水 処理後も基準値の“2万倍”放射性物質 https://t.co/aVG10zWTv4 #日刊ゲンダイDIGI… Posted at 03:44 PM
  • RT @yoniumuhibi: 日曜討論の中林恵美子、とんでもないことを言ったな。WTOなど国際機関は、今後は米国(トランプ)の要求に従った方向でルールを変えて再構築しないといけないと。自分が何を言っているのか分かっているのか。NHKは、さもそれが当然で正論であるかのように放… Posted at 03:41 PM
  • RT @hyodo_masatoshi: 奴隷政治がいつまで続きますか。アホぼん三世はトランプと一緒になって、日本国民に向かってきているのです。ふたりとも「アメリカ第一主義」です。日本国民よ、目を覚ませ。政治が人生を変えることに気付こう。バカにしていると、人生を失うぞ。アホぼん… Posted at 03:39 PM
  • RT @CharlesRobert__: これか!背後(せご) こいつ本当に馬鹿なんだ ヤバイよ日本?? こんなのが総理大臣とは? https://t.co/TEuIFNdM35 Posted at 03:39 PM
  • RT @wanpakutenshi: #NEWS23 星浩氏 甘利さんは2年半前に政治とカネを巡る問題で閣僚を辞任しているが、今回安倍陣営の責任者だった。(起用されれば)論功行賞とか、お友達人事という批判が出そう。 一方、麻生さんは、事務次官と国税庁長官が辞任しているのに、… Posted at 03:37 PM
  • RT @masaru_kaneko: 【ALPS内閣3】愛媛県では西日本豪雨の影響によるダム放水で下流域を浸水させた。国交省への調査で、記録的な豪雨の予報を知りつつ、貯水量を減らしておかなかった操作ミスが明らかになった。「確信犯的な殺人やないか!」と地元住民は怒りをぶちまけてい… Posted at 03:34 PM
  • RT @misatom73: おはよう石垣島?! よかったぁ青空だ? 今日9/30は #沖縄県知事選 & #県議補選石垣市区 の投票日です。 家族みんなで投票に行きましょう?? #選挙に行こう #投票に行こう #子連れ投票 で絶対投票に行く世代を育てる? #石垣 #石垣島 #石… Posted at 03:33 PM
  • RT @novtnerico: 【これは素直に草だw】朝生アンケート:安倍新政権にやって欲しいこと「1位・安倍総理には辞めて欲しい」やって欲しくない事「3位・嘘をつく政治はしないで欲しい」 https://t.co/ymixlds5c9 Posted at 03:32 PM
  • RT @momomamju: 国民の食料を輸入シフトする政府の判断がどうしても理解できない。経済原理が一番なわけないだろう。  国民の命繋ぐ食料生産守れ TPPで総崩れの危機に 水田80f消えた下関の実情(1) https://t.co/nao8rQM2Bu https://t Posted at 03:27 PM
  • RT @Beriozka1917: そして、そのポスターでドヤ顔をしている安倍首相は、杉田水脈を抜擢した張本人でありながら、件の「生産性」発言を諌めるでもなく「若いから」で擁護する始末。このワンカットに色々詰め込まれている。 https://t.co/MwMKOBoL5N Posted at 03:27 PM
  • RT @sohnandae: 米国が処分に困る「ゴミ防衛装備品」を血税で買い取る安倍晋三!トランプ氏、日本はすごい量の防衛装備品を買う「売国奴・真性奴隷国家」日米物品貿易協定!祖父・岸信介元首相仕込みの戦争屋!板垣英憲… https://t.co/QsuADwvy0u Posted at 03:26 PM
  • RT @madoka8madoka: 玉城デニーさんのこれかっこいいよね! Wi-Fiも町中で沢山使えると旅行客だけじゃなくて、県民もプラン下げられていいんじゃないかな? #玉城デニー #沖縄県知事選挙 https://t.co/An1KMO73C4 Posted at 03:25 PM
  • RT @sugubukata: 安倍首相のスピーチライターがヘイト出版社から噴飯の安倍礼賛本!「安倍さんは人の悪口を言ったことがない」 https://t.co/EEhTtrKF2U @litera_webさんから Posted at 03:25 PM
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2018年09月29日のつぶやき

September 30 [Sun], 2018, 0:00
  • 安倍ちゃん改憲のために、エグザイルやAKBを投入するらしい、テレビを通じて洗脳か、電通がいってひきうけ…市民は何ができる?諦めないで声かけていきましょう。アベノミクスのひどさ Posted at 08:03 PM
  • RT @kikko_no_blog: 安倍晋三はトランプに米国製の防衛装備品を数千億円単位で購入すると約束したらしい。一方、私の友人の小さな子どもを持つ30代前半の女性は難病で働くことができずに生活保護を受給しているが、10月から母子加算や光熱費などがカットされるため、1日の食… Posted at 07:58 PM
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2018年09月28日のつぶやき

September 29 [Sat], 2018, 0:00
  • RT @zix0358: いや、これ多分自動車も守れないですよ。引き上げないと約束したのは協議中だけですから。この交渉の失敗は余りにも致命的だと思う。今の時点で引責辞任級の失態だと思います。 農家はもちろん、自動車関連経団連企業も緊急事態だと思うけど。 https://t.co Posted at 09:56 PM
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2018年09月27日のつぶやき

September 28 [Fri], 2018, 0:00
  • 有識者会議なんて、御用学者の集まりじゃないか。好き勝手にできる安倍政権を変えよう! Posted at 10:29 PM
  • RT @antifa_osk: 《「私が『日本は我々の思いを受け入れなきゃならない。巨額の貿易赤字は嫌だ』と言うと、日本はすごい量の防衛装備品を買うことになった」と自身が日本から大きな譲歩を引き出したかのように語った》 どこにそんなカネがあるんや。 仮設住宅や、みなし仮設住宅… Posted at 10:26 PM
  • RT @lovelovesarah: この人何言ってんの?子ども食堂がなぜ全国に立ち上がってるかわかってんの?あんたら自民党や公明党の政治がまちがってるからでしょ? 政治の仕事は、子ども食堂なんか要らない世の中にすることでしょうが! https://t.co/XK64Y4ue Posted at 10:23 PM
  • RT @kikko_no_blog: 「三菱電機で2014〜17年に20〜40代の男性社員5人が長時間労働などを原因とした精神障害や脳疾患を発症して労災認定され、うち2人が自殺していたことが27日、分かった。5人のうち自殺した1人を含む40代の社員3人はシステム開発を担当し、実… Posted at 10:23 PM
  • RT @mcenroeisgod: なぜ日本はカルトの台頭を許したか 1. 1億の有権者のうち投票する先を見出せない4000万人が無党派となり棄権しているため(相対的にカルトの力を著しく強めた) 2. 得票率48%で76%の議席を占有できてしまう小選挙区比例代表並立制に… Posted at 10:22 PM
  • RT @masaru_kaneko: 【貿易交渉もご飯論法】アベはTPPで多国間協定しか受け入れないと言っていたが、二国間貿易交渉に引きずり込まれた。これをFTA交渉ではないというご飯論法は通用しない。交渉中は一方的に自動車関税引き上げをしないでねと先延ばしが精一杯。結局、自動… Posted at 10:22 PM
  • ABEちゃん、どっか行くたびに、お金?払わされる…血税 トランプに脅されてるんだろうか? Posted at 10:21 PM
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