下の血圧が高い

October 10 [Wed], 2012, 7:05
ここ数日、父の血圧が高くて心配してます
昨日、父の通院日だったので主治医に相談しました

実は来週、大腸検査を受ける父は血圧の薬を一時的に
ストップしているので、その影響で血圧が高いと言われました
血便が出たので、一時的にストップしている薬があると、
父本人には事前に伝えてたらしい

念のため、CT検査をしてもらったけど脳波に異常はなかったので
脳梗塞の再発はなく、一安心です


最近、コレステロールや高血圧サプリとして、
DHAやEPAが効果的と言います
薬が飲めない間でも・・・と考えたけど、サプリメントは
即効性があるわけではないし、大腸検査が終わったら
また血圧の薬を処方してくれるそうなので、もうしばらく安静に過ごすことに・・・

栄養バランスは大事

July 24 [Tue], 2012, 8:53
たとえ、ダイエット中でも栄養バランスは大事ですね
朝、小一時間ほど草むしりをしました

暑くなってきたから、今日は止めようと思って
立ち上がったとき、立ちくらみを起こしてしまいました
少し座ってたら、今はもう落ち着いたけど

立ちくらみの原因は大体わかってるけど
貧血症状ですよね

夏はとくに、体力消耗が激しくてダイエット中でもあるから
栄養が偏ってるのかな〜と反省。。。


カロリーを抑えた食事とは言え、ビタミンとかミネラルって
すごく大事だし、サプリメントを飲んでみようと思ってます

豆腐とトマトでダイエット

July 07 [Sat], 2012, 10:16
実は今、ダイエット中です
置き換えダイエットという方法で、夜ご飯の代わりに
豆腐を半丁、それとトマトを食べてます

一時期、夜トマトダイエットというのが流行りました
夕飯にトマト料理を一品追加するのがポイントなので、
豆腐はご飯代わり、トマト(サラダ)はおかず代わりとして
夜は置き換えダイエットをしてます

もう2週間ぐらいになるんだけど・・・
ズボンやスカートを履いたとき、お腹周りに握りこぶしが
入るくらい余裕ができたんですっ
これは、効果の表れですよね


まだ体重測定はしてないけど、
もう少し頑張って続けてみよう
P R
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