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運動不足解消 / 2006年02月01日(水)
恐ろしく忙しかった1月が終わり2月のスタートです。

まだ初稽古に来ていない方もおられますが、そろそろ冬眠から目覚めてみてはいかがでしょう

昨日はお医者さんに運動不足を指摘されたので稽古が終わってから意地になってトレーニングをしました。

トレーニング後、カラダスキャンで体重や体脂肪などを測定しましたが、気になる数字はありませんでした。

ちなみに体年齢は28歳でした。

実年齢より若くてよかったです

コレステロールや中性脂肪などが少し高めなのはやはり食生活にあるのでしょうか?

毎日遅くに帰ってきて食事しているのもあまりよくないんだろうなぁ。

かといって稽古前にしっかり食事をとれないし。

睡眠不足も悪そうだ・・・

健康そうで不健康な生活リズムかもしれないです。

なんとか改善せねば。

 
Posted at 23:41 / 支部長日記 / この記事のURL
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