ダイエットオヤジ?(その?)

2019年03月06日(水) 16時10分

1週間前に糖尿病内科言うとこに行って、血液検査して貰うたやん?


まあ結果は白やってんけど、その時医者と栄養士から面白い話を聞いてん。


毎日、朝昼晩と何を食べとるかとか、酒はどれぐらい飲むんかとか、運動はしとるのかとか、事細かくかなりの事を聴かれてん。


で摂取カロリーに関してやねんけど、成人男性て2000キロカロリー位が適量?やん?


けどその時の医者のアドバイス。
『ガスオヤジさんの1日の摂取カロリーは適量です。但し中身がかなりいびつです。』やて…


僕は焼酎と赤ワインばっかしやん?
で、その量から計算したら僕の毎日の摂取カロリーの4割近くがアルコールからやねんて。


本来やったら、もっともっと太ってもおかしないのに、よく体重が増えませんね?やて…


甘い物は食べへん。
脂っこい物も滅多に…
料理はオリーブオイル。
米パン麺類はホボ皆無。
ホンで毎日のウォーキング。


まあこれでバランスとって?太らんと踏ん張っとったみたいやねん。


ただその時、
『赤ワイン3日で2本はカロリー高いと思いますよ。ソコを減らしたらもっと痩せて、血糖値も低くなると思います。ワインもブドウ糖ですから。』


確かに僕は、赤ワインでキッチンドランカー?しながらクッキングオヤジしとったやん?


でそれを止めてん。
ワインを焼酎にしただけやけど…


(アホっ…)


ホナラ1週間でまた1.5`体重が減ってん。





2年前?のピーク比−14`余り。


やはりインプットを減らす(考える)んが一番効果的なんを痛感してん。


今週娘孫のお宮参りに行くねん。
11ヶ月ぶりのワイシャツとネクタイ。


2年前に作ったオーダーシャツ。





ブカブカ…
12000円もしたのに。


少しだけ残しといたスーツ。
一番小さめのん。





ガバガバ…
特に尻周り。
まあベルトは短く切れるから、ごまかしとこ。半日だけやし…


なはっ…
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    ・お酒-B級飲み屋探険
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    ・ウォーキング-1日1万歩が日課
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単身赴任生活を18年で満了。
次の3rdステージに向け模索中。
ブログ内容は一言で言うと
「論理系自虐的ボケギャグ酒好き
毎日暇オヤジ」やろか?
気持ちはいつまでも少年。
見かけはとっくにオッサン…
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