12月19日

December 19 [Tue], 2006, 22:15
生活習慣って大事ですょね
特に睡眠はキチントとりたぃですね

。。。とりすぎってwww
昨日寝たのが2時ごろだったので、(夜更かししすぎ?8時ごろおきれたらぃぃかな?と思って時計みたら。。
11時(´∩`。)グスン

ハィ。時間睡眠です。。。
お休みだと、気がぬけちゃぃますね><

今日のご飯
ナシ。11時におきたので。。
鳥キムチチャーハン
→豚肉がよかったけど、なかったので、鳥肉使いました^^ちゃんと皮。とりました
ポトフ→オリジナルかな?たくさんお野菜とれて+.゚(*´∀`)b゚+.゚イィ
じゃがいも。キャベツ。ニンジン。ブロッコリー。ブロックベーコンをいれてコンソメで煮込みました

間食。。しちゃぃましたょ。。
かぼちゃぷりん めっちゃおいしかったです

運動は、スーパーに行くのに片道30分の道を歩きました〜
帰りは。。荷物重いのでバス

47,4kg
24,5%
お風呂上りにはかったものです。ちゃんと時間決めて計ったほうが正確なのかな
  • URL:https://yaplog.jp/keiko1011/archive/3
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